הבנת סוג קשב וריכוז

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• הסיבות להפרעות קשב וריכוז
• תסמינים
• אִבחוּן
• יַחַס
• תרופות
• טיפול התנהגותי
• מצפה

סקירה כללית

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה התפתחותית עצבית הנפוצה ביותר בקרב ילדים ומתבגרים. אמצעים נוירובי התנהגותיים ישנם מרכיבים נוירולוגיים והתנהגותיים להפרעה.

ישנם שלושה סוגים של הפרעות קשב וריכוז:

• בעיקר היפראקטיבית-אימפולסיבית
• בעיקר לא קשב
• סוג משולב

לסוג הבלתי קשוב בעיקר יש קבוצה של תשעה תסמינים של חוסר תשומת לב או הסחת דעת.

כנראה שיש לך קושי בארגון ולשים לב אם יש לך סוג שאינו קשוב להפרעות קשב וריכוז.

הסיבות להפרעות קשב וריכוז

לא ידוע לגמרי מה גורם להפרעות קשב וריכוז. מחקר אחד שנערך ב -2009 על תאומים ושלישיות משביע על קשר גנטי. סיבות אפשריות נוספות להפרעות קשב וריכוז כוללות:

• חשיפה לתרופות
• נִיקוֹטִין
• משקל לידה נמוך
• לידה מוקדמת
• תזונתי (כגון תוספי מזון)

סקירת המחקרים בשנת 2016 ציינה כי חשיפה לצבע עופרת בילדות עשויה להגביר את הסיכון להתפתחות הפרעות קשב וריכוז.

מחקר נורווגי ב 2017 שנערך על יותר מ 94,000 נשים מצא "קשר מזדמן" בין שימוש באלכוהול במהלך הריון לבין תסמיני הפרעות קשב וריכוז אצל ילדיהם.

מדענים ממשיכים לחקור את הקשר בין פגיעה מוחית לבין הפרעות קשב וריכוז, וזה מסובך.

תסמינים

הסוג הלא קשוב של הפרעות קשב וריכוז אינו מה שרוב האנשים מראים כאשר הם חושבים על מישהו שהוא היפראקטיבי. אנשים שיש להם את הסוג הלא קשוב בדרך כלל פחות משבשים ופעילים מאלו שיש להם את הסוג ההיפראקטיבי-אימפולסיבי בעיקר.

תסמינים מהסוג הלא קשוב כוללים:

• חסר פרטים ולהסיח את דעתך בקלות
• בעיות בהתמקדות במשימה העומדת בפניך
• משתעמם במהירות
• קושי ללמוד או לארגן מידע חדש
• בעיות בהשלמת שיעורי בית או איבוד פריטים הדרושים כדי להישאר במשימה
• מתבלבלים בקלות או חולמים בהקיץ לעתים קרובות
• נראה שלא מקשיב כשמדברים אליו ישירות
• קושי במעקב אחר ההוראות
• עיבוד מידע לאט יותר ועם יותר טעויות מאשר עמיתים

אִבחוּן

רופא ישמור על התנהגותך כדי לאבחן אותך עם סוג קשב של הפרעות קשב וריכוז. עליכם להראות לפחות שישה מתוך תשעת תסמיני חוסר הקשב המאובחנים. התסמינים שלך חייבים להיות חמורים מספיק כדי שיעצרו אותך מהשלמת משימות ופעילויות יומיומיות.

הרופא שלך ככל הנראה יעשה בדיקה רפואית כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות.

יַחַס

הטיפול בהפרעות קשב וריכוז יכול לכלול טיפול תרופתי וטיפול התנהגותי. הורים לילדים עם תסמינים לא קשובים יכולים להשתמש באסטרטגיות התערבות. אלה עוזרים לילדים ללמוד מיומנויות ארגוניות ולהישאר על לוח זמנים צפוי על ידי הרווחים לתמורה למטרות התנהגותיות.

פגישה עם מטפל או יועץ עשויה להועיל גם אם אתה או ילדכם חווים קשיים רגשיים בגלל בעיות קשב.

תרופות

ממריצים הם סוג התרופות הנפוץ ביותר המשמש לטיפול בהפרעות קשב וריכוז מסוג ADAT. ממריצים עוזרים למוח שלך להתמקד במשימות אם יש לך תסמינים לא קשובים.

תרופות אינן מרפאות הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, הם יכולים לעזור בניהול והפחתת הסימפטומים.

לתרופות רבות להפרעות קשב וריכוז, כולל Adderall (אמפטמין ודקסטרואמפמתמין) וקונצרטה או ריטלין (מתילפנידאט), יש גרסאות ארוכות פעולה. אלה יכולים לעזור לכם או לילדכם להתמקד לפרקי זמן ארוכים. הם עשויים לעזור לך או לילדך במהלך יום עבודה או לימודים שלם.

המרכז לבקרת מחלות ומניעה מעריך כי בין 70 ל- 80 אחוז מהילדים עם הפרעות קשב וריכוז הנוטלים תרופות ממריצות מגיבים היטב לטיפול. עם זאת, תופעות לוואי אפשריות של ממריצים כוללות:

• טיפולי פנים או ווקאליות
• בעיות שינה
• תיאבון מופחת
• פה יבש
• מצב הרוח משתנה בעצבנות

טיפול התנהגותי

טיפול התנהגותי נקרא לעיתים התערבות התנהגותית. זה עוזר לאנשים עם בעיות קשב וריכוז מסוג לא קשוב בבית הספר, בעבודה או בבית. היפטרות מהסחות דעת ובלתי צפויות היא גורם מפתח בהנהגת חיים מצליחים עם הפרעות קשב וריכוז מסוג קשב.

להלן כמה טריקים שיעזרו לכם לעשות זאת עבור עצמכם או עבור ילדכם:

• צרו שגרה והיצמדו אליו.
• כבה טלוויזיות, מכשירי קשר ומכשירים אלקטרוניים אחרים בעת ביצוע עבודות או שיעורי בית כדי לצמצם את הסחות הדעת.
• היה קצר וברור כשאתה נותן הוראות למישהו עם הפרעות קשב וריכוז.
• התחל תרשים התנהגות כדי לעזור לילדך לעבוד לקראת תגמול על התנהגות טובה.

מצפה

הפרעות קשב וריכוז מסוג לא קשוב עשויות להיות מצב לכל החיים. עם זאת, זה לא צריך להאט אותך.

אנשים עם סוג זה עשויים להיראות עצלנים או אדישים. זה לרוב רחוק מהמקרה. טיפול נכון בהפרעות קשב וריכוז שלך יכול לעזור לך להציג את האינטליגנציה, הכישרונות והאינטרסים שלך, ולאפשר לך לזרוח.