טיפול בין אישי
תוֹכֶן
- טיפול בין אישי
- איך עובד טיפול בין אישי
- מצבים המטופלים על ידי טיפול בין אישי
- לקחת מומחה
- האם IPT מתאים לי?
טיפול בין אישי
טיפול בין אישי (IPT) הוא שיטה לטיפול בדיכאון. IPT הוא סוג של פסיכותרפיה המתמקדת בך ובמערכת היחסים שלך עם אנשים אחרים. זה מבוסס על הרעיון שמערכות יחסים אישיות הן במרכז הבעיות הפסיכולוגיות.
דיכאון לא תמיד נגרם כתוצאה מאירוע או מערכת יחסים. עם זאת, דיכאון משפיע על מערכות יחסים ויכול ליצור בעיות בקשרים בין אישיים. מטרות ה- IPT הן לעזור לך לתקשר טוב יותר עם אחרים ולהתמודד עם בעיות שתורמות לדיכאון שלך.
מספר מחקרים מצאו כי ה- IPT עשוי להיות יעיל באותה מידה כמו תרופות נגד דיכאון לטיפול בדיכאון. פסיכיאטרים לפעמים ישתמשו ב- IPT יחד עם תרופות.
איך עובד טיפול בין אישי
הטיפול בדרך כלל מתחיל בכך שהמטפל שלך מקיים ראיון. בהתבסס על הבעיות שאתה מתאר, הם יכולים לזהות יעדים וליצור מתווה טיפולי. אתה והמטפל שלך יתמקדו בסוגיות המפתח שאתה מחפש לפתור. תוכנית טיפוסית כוללת עד 20 מפגשי טיפול שבועיים בשעה.
IPT לא עוסק במציאת מקור לא מודע של הרגשות וההתנהגות הנוכחיים שלך. באופן זה, זה לא דומה לצורות אחרות של פסיכותרפיה. IPT במקום זאת מתמקד במציאות הנוכחית של הדיכאון שלך. זה מסתכל כיצד קשיים מיידיים יותר תורמים לתסמינים. תסמיני דיכאון יכולים לסבך קשרים אישיים. זה בדרך כלל גורם לאנשים עם דיכאון לפנות פנימה או להתנהג.
תחושות של דיכאון לעיתים קרובות בעקבות שינוי גדול בחייכם. שינויים אלה מתחלקים לאחת מארבע קטגוריות:
- שכול מסובך - מותו של אדם אהוב או צער בלתי פתור
- מעבר תפקידים - התחלה או סיום של מערכת יחסים או נישואים או אבחון של מחלה
- סכסוך תפקידים - מאבק בזוגיות
- גירעון בין אישי - היעדר אירוע חיים גדול
המטפל שלך ינסה לזהות אירועים בחייך המובילים לדיכאון שלך. הם ינסו לצייד אתכם בכישורים הדרושים לכם בכדי לכוון רגשות קשים בדרכים חיוביות.
יתכן שיעודדו אותך לקחת חלק בפעילויות חברתיות שנמצאת לך מלחיצה או כואבת בעבר. זו יכולה להיות דרך לתרגל טכניקות התמודדות חדשות.
מצבים המטופלים על ידי טיפול בין אישי
IPT אינו מיועד רק לדיכאון. זה עשוי להתייחס גם ל:
- הפרעה דו קוטבית
- הפרעת אישיות גבולית
- דיכאון כתוצאה ממחלה, כמו HIV
- דיכאון כתוצאה מהטיפול
- dysthymia
- הפרעות אכילה
- סכסוכי אישות
- הפרעת פאניקה
- שכול ממושך
- שימוש בסמים
לקחת מומחה
"במצבה הטהור, פסיכותרפיה בינאישית היא סוג מאוד נחקר," אומר דניאל ל. בוצ'ינו. בוצ'ינו הוא עובד סוציאלי מוסמך מורשה ועוזר פרופסור לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות בבית הספר לרפואה באוניברסיטת ג'ונס הופקינס. "זה בדרך כלל מתמקד בהקשר היחסי הנוכחי בו צצות בעיות כמו דיכאון. וזה בדרך כלל קצת יותר מוגבל ומכוון למטרה לנסות להביא דפוסים ופתרונות יחסיים שונים. "
האם IPT מתאים לי?
IPT הוא רק סוג אחד של פסיכותרפיה. סוגים אחרים כוללים טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול אינטגרטיבי או הוליסטי ופסיכואנליזה. היעילות של ה- IPT תלויה בך ובחומרת מצבך.
שוחח עם הרופא שלך או המטפל שלך על הצורות השונות של פסיכותרפיה הקיימות. העבודה עם הרופא והמטפל שלך תעזור לך לבנות תוכנית המתאימה לצרכים הספציפיים שלך.
אנו ממליצים
תשכחו מ"גודל פלוס" - דגמי עקומה חובקים תווית חיובית יותר לגוף