האם זה רע לישון עם שיער רטוב?

תוֹכֶן

• האם זה רע לישון עם שיער רטוב?
• האם יש יתרונות לשינה עם שיער רטוב?
• איך לישון עם שיער רטוב (אם באמת צריך)
• סקירה עבור

מקלחות בלילה עשויות להיות קרם דה לה קרם של אפשרויות רחצה. אתה מוזמן לשטוף את הלכלוך והזיעה שהצטברו על גופך ובשיערך לפני שאתה מתכרבל למיטה נקייה. אין צורך לעמוד מול המראה, להניף מייבש כבד מעל הראש הספוג שלך במה שבסופו של דבר מהווה אימון כתפיים של 15 דקות. ואחרי שבילה שמונה שעות בארץ חלומות, אתה מתעורר עם מנעולים יבשים שהם מספיק יציבים לרוב המצבים החברתיים.

אבל כביסה בשעות הלילה המאוחרות אולי לא תהיה מושלמת כמו שהיא נראית, במיוחד כשמדובר בשינה עם שיער רטוב. הנה מה שיש למומחה לבריאות השיער לומר על שגרת השמפו שלך לסדינים.

האם זה רע לישון עם שיער רטוב?

שונא לשבור לך את זה, אבל שינה עם שיער רטוב יכולה לגרום לנזק גדול לרעמתך, אומר סטיבן ד 'שפירו, MD, רופא עור מוסמך וממייסד שותף של חברת Shapiro MD, חברת מוצרי צמיחת שיער. "החדשות הטובות הן ששינה עם שיער רטוב אינה גורמת לצמרמורת, מה שמוביל להתקררות כמו שאמא שלך הייתה אומרת לך", אומר ד"ר שפירו. "עם זאת, שיער רטוב - כמו עור רטוב מישיבה ארוכה מדי באמבטיה או בבריכה - יכול להשפיע על השיער שלך [בריאות]."

כאשר המנעולים שלך רטובים, פיר השיער מתרכך, מה שמחליש את הגדילים וגורם להם יותר להישבר ולנשור בזמן שאתה זורק ומפעיל את הכרית. ריכוך זה אינו מזיק מדי אם היא מתרחשת לעיתים רחוקות, אך אם אתה אשם בשינה שגרתית עם שיער רטוב, אתה עלול לסכן את הרעמת שלך, אומר ד"ר שפירו. ואם כבר יש לך מנעולים חלשים - ממצבים כמו נשירת שיער בדוגמת, Alopecia areata (מחלת עור אוטואימונית) או תת פעילות של בלוטת התריס, למשל - אתה חשוף עוד יותר לנזקים הנגרמים כתוצאה משינה עם שיער רטוב, הוא מסביר. (אם אתה חווה נשירת שיער פתאומית, ייתכן שהגורמים הללו אשמים).

והבעיות לא עוצרות כאן. רעמה רטובה מובילה לעור רטוב, שעלול לגרום לצמיחת יתר של חיידקים, פטריות או שמרים אם הוא נשאר לח במשך תקופה ממושכת, אומר ד"ר שפריו. התוצאה: סיכון מוגבר לפתח פוליקוליטיס (דלקת של זקיקי שיער) וסבוריאה (צורה של עור יבש בקרקפת הגורם לקשקשים), הוא מסביר. "ברגע שיש זיהום, הדלקת גוברת, מה שעלול להחליש את השיער עוד יותר."

שינה עם שיער רטוב יכולה גם לגרום למנעולים שלך להרגיש AF שמנוני בבוקר. בדומה לאופן בו שחייה לתקופה ארוכה עלולה לייבש את עורך ברצינות, לאחר שיותר מדי מים יושבים על פני הקרקפת שלך (כלומר בשינה עם שיער רטוב) יכולה למעשה לגרום להתייבשות העור בראש שלך. "אז העור היבש יכול להפעיל בלוטות שמן כדי לפצות על היובש", אומר ד"ר שפירו. "לקרקפת יש הרבה בלוטות שמן, כך שזו בעיה נפוצה." בעיקרון, שינה עם שיער רטוב יכולה לגרום למעגל קסמים של נזקים ושומנים.

האם יש יתרונות לשינה עם שיער רטוב?

לרוע המזל, ההטבות אינן עולות על החסרונות כשמדובר בשינה עם שיער רטוב. קרקפת לחה עשויה לספוג טוב יותר מוצרים מועילים מסוימים - כגון מינוקסידיל מקומי (מרכיב המקדם צמיחת שיער ונמצא ברוגיין) - מאשר קרקפת יבשה, אומר ד"ר שפירו. אבל עדיף ליישם את המוצרים האלה כאשר הקרקפת שלך לחה לאחר המקלחת ו לאחר מכן מאפשר להם להתייבש, הוא מסביר. על פי החברה, חבטת השק לפני שמוצר כמו Rogaine התייבש במלואו עלולה לגרום למוצר לעבור מהקרקפת לאזורים אחרים. מבלי לחכות בזמן הייבוש המומלץ של שעתיים עד ארבע שעות, אתה עלול להסתיים בצמיחת שיער לא רצויה במקומות אחרים בגוף. איכס.

איך לישון עם שיער רטוב (אם באמת צריך)

אם טיפוס למיטה זמן קצר לאחר כביסה הוא האפשרות היחידה שלך, יש כמה פעולות שאתה יכול לנקוט כדי למזער את הנזק. דבר ראשון, אל תדלגו על מרכך השיער - לא מגוון לשטיפה או להשאיר - שיזין וירטיב מחדש שיער ש"התייבש" מהישיבה במים, אומר ד"ר שפירו. לאחר מכן, המתן לפחות 10 עד 15 דקות לאחר שיצאת מהמקלחת כדי לצחצח את המנעולים הפגיעים שלך - או במצב אידיאלי, עד שהגדילים שלך יתייבשו ב-80 אחוז. "סירוק מיד לאחר המקלחת עלול לגרום ל'הצמדה', כלומר כאשר הגדיל נשבר או ממש מתנתק מהשורש או במורד קו הזקיק", הוא מסביר. (קשור: האם אתה באמת צריך לצחצח את השיער?)

כאשר אתה מוכן להסגיר, ייבש את השיער שלך במגבת כמיטב יכולתך על ידי עטוף את המגבת סביב החולצות שלך וסחיטת הלחות בעדינות (בעניין: ללא שפשוף), מה שיכול למזער את כמות הנזק שעלול לקרות בן לילה. היצמד למגבת מנדפת לחות היוצרת חיכוך מינימלי-כגון מגבת מיקרופייבר (קנה, $ 13, amazon.com)-במיוחד אם יש לך שיער מתולתל או גלי, אשר סביר יותר להיתקע בסיבי מגבת, אומר ד"ר. שפירו. "אם יש לך מגבת ישנה שנראית כאילו היא שייכת למוסך, זה הזמן לפנק את עצמך", הוא מוסיף.

לפני שאתה מתכרבל בסדינים, החלף את ציפית הפוליאסטר שלך בגרסה רכה יותר, כמו זו העשויה משי (קנה זאת, $ 89, amazon.com), שיכולה לסייע בהפחתת חלק מהחיכוך על שיערך הרטוב שנחלש, אומר ד"ר שפירו. ולבסוף, דלג על הצמה העליונה ההדוקה או הצמה הצרפתית ותן לשיער הרטוב השביר שלך ליפול בחופשיות, מה שיכול לעזור למנוע שבירה, הוא מציע.

וזכרו, שינה עם שיער רטוב מדי פעם לא תיצור נזק רב כמו לעשות זאת שבעה ימים בשבוע. אז אם א ברידג'רטון מרתון שומר אותך עד חצות ואתה באמת רוצה לעשות שמפו לפני השינה, לך על זה. רק הקפד לתת למנעולים שלך את ה- TLC הדרוש להם לאחר מכן.

סקירה עבור