10 סיבות שאתה עלול להחמיץ תקופה

תוֹכֶן

• 1. אתה לחוץ
• 2. איבדת או העלית משקל
• 3. העלית את עוצמת האימון שלך
• 4. יש לך PCOS
• 5. אתה משתמש במניעת הריון הורמונלית
• 6. אתה נמצא בהפסקת המחלה
• 7. אתה נמצא בגיל המעבר המוקדם
• 8. יש לך מצב של בלוטת התריס
• 9. יש לך מצב כרוני נוסף
• 10. את בהריון
• בשורה התחתונה

אין תקופה בחודש זה? נסה לא להתחרפן. זו פספוס רגיל מדי פעם. זו יכולה להיות רק תגובת גופך ללחץ או לשינויים בהרגלי האכילה או האימון שלך. אבל לפעמים זה יכול להיות גם סימן לנושא גדול יותר.

להלן עשר סיבות אפשריות לכך שהדודה פלו עשויה להשאיר אותך תלויה.

1. אתה לחוץ

מערכת תגובת הלחץ של גופך מושרשת בחלק מהמוח שנקרא ההיפותלמוס. אמנם ייתכן שכבר אינך בורח מטורפים, אך גופך עדיין מחווט להגיב כאילו היית.

כאשר רמת הלחץ שלך מגיעה לשיא, המוח שלך אומר למערכת האנדוקרינית שלך להציף את גופך בהורמונים שמפעילים את מצב הלחימה או הטיסה שלך. הורמונים אלה מדכאים פונקציות שאינן חיוניות כדי להימלט מאיום הקרוב, כולל אלה של מערכת הרבייה שלך.

אם אתה נמצא תחת לחץ רב, גופך יכול להישאר במצב של קרב או טיסה, מה שיכול לגרום לך להפסיק באופן זמני את הביוץ. חוסר ביוץ זה, בתורו, יכול לגרום להחמצות תקופות.

2. איבדת או העלית משקל

שינויים חמורים במשקל הגוף עלולים להוביל למצב המכונה אמנוריאה משנית, שמשמעותה החמצת המחזור שלך במשך שלושה חודשים או יותר. זה נפוץ במיוחד כאשר ה- BMI שלך עובר שינוי מהיר.

עליות או ירידות קיצוניות בשומן בגוף יכולות להוביל לחוסר איזון הורמונלי כאוטי שגורם לתקופתכם להגיע מאוחר או להפסיק לחלוטין.

בנוסף, הגבלה קשה של קלוריות משפיעה על החלק במוח ש"מדבר "למערכת האנדוקרינית שלך, ומתן הוראות לייצור הורמוני רבייה. כאשר ערוץ התקשורת הזה מופרע, הורמונים יכולים לצאת ממש מהאף.

3. העלית את עוצמת האימון שלך

משטר אימונים מאומץ יכול גם לגרום להחמצות. זה נפוץ בעיקר אצל אלו שמתאמנים מספר שעות ביום. זה קורה מכיוון, בין אם בכוונה ובין אם לא, אתה שורף יותר קלוריות ממה שאתה לוקח.

כשאתה שורף יותר מדי קלוריות, לגופך אין מספיק אנרגיה בכדי להפעיל את כל המערכות שלו. זה יכול להוביל לחוסר איזון הורמונאלי שזורק את המחזור החודשי שלך, מה שיוביל להחמצות או מאוחרות.

תקופות בדרך כלל חוזרות לשגרה ברגע שאתה מפסיק להתאמן כל כך קשה או מגביר את צריכת הקלוריות שלך.

4. יש לך PCOS

תסמונת השחלה הפוליציסטית (PCOS) היא קבוצה של תסמינים הנגרמים על ידי חוסר איזון של הורמוני הרבייה. אנשים עם PCOS אינם מבייצים באופן קבוע. כתוצאה, התקופות שלך עשויות להיות קלות מהרגיל, להגיע בזמנים לא עקביים או להיעלם לחלוטין.

תסמינים אחרים של ה- PCOS יכולים לכלול:

• שיער פנים או גס עודף או גס
• אקנה על הפנים והגוף
• שיער דליל
• עלייה במשקל או בעיות בירידה במשקל
• כתמי עור כהים, לרוב בקמטים בצוואר, במפשעות ובשדיים
• תגי עור בבית השחי או בצוואר
• אִי פּוּרִיוּת

5. אתה משתמש במניעת הריון הורמונלית

רבים אוהבים את הגלולה מכיוון שהיא הופכת את התקופות שלהם לכל כך רגילות. אך לעיתים יכולה להיות השפעה הפוכה, במיוחד במהלך חודשי השימוש הראשונים.

באופן דומה, כשמפסיקים ליטול את הגלולה, זה יכול לקחת מספר חודשים עד שהמחזור יחזור לשגרה. כאשר גופך יחזור לרמות ההורמון הבסיסי, אתה עלול להחמיץ את התקופה שלך במשך מספר חודשים.

אם אתה משתמש בשיטה אחרת הורמונלית למניעת הריון, כולל IUD, שתל או ירייה, אתה עלול להפסיק לקבל את התקופה שלך לגמרי.

6. אתה נמצא בהפסקת המחלה

Perimenopause הוא הזמן שקדם לגיל המעבר. בדרך כלל זה מתחיל באמצע שנות הארבעים המאוחרות. Perimenopause נמשכת כארבע שנים לפני שהמחזור שלך מפסיק לחלוטין.

עבור רבים, תקופות שהוחמצו הן הסימן הראשון לטיפול בהפרעה. אתה יכול לדלג על תקופה של חודש ולחזור למסלול לשלושת הבאים. לחלופין, תוכל לדלג על התקופה שלך שלושה חודשים ברציפות ולגלות שהיא מגיעה באופן בלתי צפוי, לעתים קרובות קל יותר או כבד יותר ממה שאתה רגיל.

7. אתה נמצא בגיל המעבר המוקדם

גיל המעבר המוקדם, המכונה גם אי ספיקת שחלות מוקדמת, קורה כאשר השחלות שלך מפסיקות לעבוד לפני שמלאו לך גיל 40.

כאשר השחלות שלך לא עובדות כמו שצריך, הן לא מייצרות מספיק אסטרוגן. ככל שרמות האסטרוגן יורדות לשפל בכל הזמנים, תתחילו לחוות את הסימפטומים של גיל המעבר.

תקופות מאוחרות או שהוחמצו עשויות להיות סימן מוקדם. אתה עלול להיתקל בגלי חום, הזעות לילה וקשיי שינה.

סימנים אחרים של אי ספיקת שחלות מוקדמת כוללים:

• יובש בנרתיק
• בעיות בהריון
• ירידה בתשוקה המינית
• בעיות ריכוז

8. יש לך מצב של בלוטת התריס

בלוטת התריס שלך היא בלוטה בצורת פרפר בצווארך המייצרת הורמונים המסייעים בוויסות פעילויות רבות בגופך, כולל המחזור החודשי שלך.ישנם כמה מצבים נפוצים של בלוטת התריס, כולל תת פעילות של בלוטת התריס ויתר פעילות של בלוטת התריס.

גם תת פעילות של בלוטת התריס וגם יתר של בלוטת התריס יכולים להשפיע על המחזור החודשי שלך, ולגרום לא סדירות, אך סביר יותר כי יתר פעילות בלוטת התריס תגרום לתקופות מאוחרות או שהחמצות. לפעמים התקופה שלך עשויה להיעלם למשך מספר חודשים.

תסמינים אחרים של בעיה בבלוטת התריס כוללים:

• דפיקות לב
• שינויים בתיאבון
• שינויים בלתי מוסברים במשקל
• עצבנות או חרדה
• רעידות יד קלות
• עייפות
• שינויים בשיער שלך
• בעיות שינה

9. יש לך מצב כרוני נוסף

בעיות בריאות כרוניות מסוימות, במיוחד מחלת צליאק וסוכרת, קשורות לעיתים לאי סדרים במחזור החודשי.

מחלת צליאק היא מחלה אוטואימונית המשפיעה על מערכת העיכול שלך. כאשר אנשים הסובלים ממחלת הצליאק אוכלים גלוטן, מערכת החיסון שלהם מגיבה על ידי תקיפת רירית המעי הדק.

כאשר המעי הדק נפגע הוא פוגע ביכולתו של הגוף לספוג חומרים מזינים מהמזון. תזונה שלאחר מכן משפיעה על ייצור הורמונים תקין ומביאה להחמצות תקופות ואי סדרים במחזור החודשי.

אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 וסוג 2 עשויים לחוות תקופת החמצה במקרים נדירים. זה נוטה לקרות רק כאשר רמות הסוכר בדם אינן מנוהלות ברמות אידיאליות.

10. את בהריון

אם יש סיכוי שאתה יכול להיות בהריון והמחזורים שלך בדרך כלל קבועים, ייתכן שהגיע הזמן לעבור בדיקת הריון. נסה לעשות זאת כשבוע לאחר שהמחזור שלך אמור היה להתחיל. בחינה מוקדמת מדי עלולה לגרום לשלילה שגויה.

אם התקופות שלך בדרך כלל אינן סדירות, יכול להיות קשה יותר למצוא את הזמן המתאים לבדיקת הריון. יתכן שתרצה לקחת כמה במהלך מספר שבועות או לדבר עם נותן שירותי הבריאות שלך כדי להיות בטוח.

תסמינים מוקדמים נוספים של הריון שאפשר לצפות בהם כוללים:

• שדיים רכים וכואבים
• שדיים נפוחים
• בחילה או הקאות
• עייפות

בשורה התחתונה

החמצת תקופה יכולה להיות מדאיגה, אבל בדרך כלל יש הסבר פשוט. ובכל זאת, אם התקופה שלך לא הגיעה יותר מ 40 יום, עדיף לקבוע פגישה עם נותן שירותי הבריאות שלך כדי לבדוק מה קורה.