האם זה נורמלי להתרסק על המאמן האישי שלך?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

תשובה קצרה: כן, קצת. למעשה, כששאלתי את רייצ'ל זוסמן, פסיכותרפיסטית ומטפלת במערכת יחסים מורשית ומחברת תנ"ך הפרידה, על זה, היא צחקה. "ובכן, אחותי יוצאת עם המאמן האישי שלה במשך שנים," אמרה. "אז כן, זה באמת קורה!"

אין ספק שהקשר שלך עם מאמן אישי הוא קשר מקצועי. אבל זה גם אינטימי, אומר זוסמן. "שניכם בבגדי אימון, הוא או היא נוגעים בכם, כנראה שהוא במצב טוב למדי ... בנוסף, אתם מתאמנים, אז האנדורפינים שלכם שואבים", היא מפרטת. "זה מאוד מובן לפתח קראש קטן". (הנה הסיבה שאתה ו- S.O שלך צריכים להתאמן יחד.)

לא רק קרבה פיזית עשויה לעורר רגשות. "מאמנים רואים אותך לעתים קרובות הכי פגיע שלך, ותפקידם לאמת אותך ולעודד אותך. זה יכול להרגיש טוב", אומרת גלוריה פטרוצלי, פסיכולוגית ספורט קלינית מוסמכת בסקרמנטו, קליפורניה.

ריסוק קטן יכול להיות לא מזיק ואף עשוי להניע אותך להמשיך בפעילות האימון שלך. אבל זוסמן ופטרוצלי מסכימים שצריכים להיות גבולות בריאים במערכת יחסים של מאמן-מתאמן. לכל הפחות, אומר זוסמן, אם נראה שהמשיכה היא הדדית, יהיה עליך לדבר על מה זה אומר, על מה שניכם רוצים וכיצד ייתכן שיהיה צורך לשנות את הקשר המקצועי שלכם. (עקבו אחרי מאמני הסלב ​​באינסטגרם.)

פטרוצלי אומרת שלדעתה, מאמן שיצא עם לקוח הוא לא מוסרי. "יש הפרש כוח ביחסים האלה-למאמן יש יותר כוח", היא אומרת. מאמן שעושה מהלך מבלי לדון בו תחילה, או מציע שתמצא מאמן חדש, צריך להניף דגל אדום.

אבל אם אתה רק נוהג להתאהב בכל מדריך שאתה פוגש, אתה יכול לקחת את זה בקלות. זה קורה, וזה בסדר. אילו רק שישייה היה כל כך קל לתפוס.

סקירה עבור