זה לוקח כפר (וירטואלי)
תוֹכֶן
היכולת להתחבר באופן מקוון העניקה לי את הכפר שמעולם לא היה לי.
כשנכנסתי להריון עם בננו, הרגשתי לחץ גדול שיהיה לי "כפר". אחרי הכל, כל ספר הריון שקראתי, כל אפליקציה ואתר שביקרתי בו, אפילו חברים ובני משפחה שכבר נולדו להם ילדים, הזכירו לי שוב ושוב שילד ילד "לוקח כפר".
הרעיון בהחלט מושך אותי. אשמח שיהיו סבתות ודודות בקרבת מקום לטפל בי אחרי לידה, להגיע לדירתנו חמושה בארוחות ביתיות ובשנים של חוכמה.
עכשיו כשבן שלי נולד, זה יהיה נחמד שאחותי תהיה בסביבה שמרטפת כדי שבעלי ואני נוכל לצאת לדייט יום ראוי (כי בואו נודה בזה, תאריך לילות לא בא בחשבון כשיש לך ילוד).
הייתי נותן הכל לגור ליד החברות שלי כדי שיעצרו לקפה (בסדר, יין) כדי להתלבט בנוגע לאתגרי האימהות כשאנחנו רואים את הקטנטנים שלנו משחקים יחד על הרצפה.
הכפר האגדי לא רק מושך, הוא חיוני. בני אדם הם חיות חברתיות. אנחנו צריכים אחד את השני כדי לשרוד ולשגשג.
למרבה הצער, בימים אלה נדיר יותר ויותר לחיות באותו מקום כמו המשפחה והחברים שלך. למרות היותי הצעירה מבין חמישה ילדים, לא גרתי באותה עיר כמו יותר מאח אחד במשך למעלה מעשור.
משפחתי פרוסה ברחבי ארצות הברית וקנדה. המשפחה של בעלי גרה גם ברחבי הארץ. אני מכיר הורים רבים אחרים שנמצאים באותה סירה. בעוד שיש כפר נשמע נהדר, זה פשוט לא אפשרי עבור רבים מאיתנו.
החיים מלבד המשפחה הקרובה פירושם הורים טריים רבים מרגישים מבודדים ולבדים בזמן שהם זקוקים ביותר לתמיכה. בעוד שדיכאון לאחר לידה נחשב על ידי שילוב של גורמים הכוללים הורמונים וביולוגיה, הראה כי בידוד יכול להיות גם גורם.
זה נוגע במיוחד בזמן COVID-19 והתרחקות פיזית, כשאנחנו לא יכולים להיות עם המשפחה והחברים שלנו. למרבה המזל, יש סוג חדש של כפר שמתעצב - כזה שבו אנחנו לא צריכים להיות קרובים זה לזה כדי להיות מחוברים.
היכנס לכפר הווירטואלי
בזכות הטכנולוגיה המודרנית (במיוחד פלטפורמות פגישה כמו זום) אנו מסוגלים להתחבר למשפחה, לחברים ולרשת תמיכה רחבה בדרכים שמעולם לא הצלחנו לעשות. באופן אישי, מבחינות רבות, אני מרגיש תומך יותר.
לפני ההזמנות העולמיות בבית, התכנסויות משפחתיות שכולם יוכלו להשתתף בהן התרחשו רק פעם בשנה, פעמיים, אם היה לנו מזל. כשהיינו חיים כל כך רחוק זה מזה, נאלצנו להתגעגע לימי הולדת ולבנות, טבילות ובת מצוות של בן המשפחה.
מאז ההשבתה, אף אחד מבני משפחתנו לא החמיץ ולו חגיגה אחת. ערכנו מסיבות יום הולדת בוואטסאפ ואפילו התכנסנו לחגים שבדרך כלל לא היינו מקיימים, כמו פסח.
התחברות וירטואלית אפשרה לי גם לראות את חברי לעתים קרובות יותר. בעבר לקח חודשים להתארגן עם חברותיי. עכשיו אנחנו FaceTime בכל פעם שיש לי שאלות של אמא טרייה, וזה לעתים קרובות! מכיוון שכולנו בבית ואנחנו לא צריכים למצוא טיפול בילדים, ארגון לוחות הזמנים לשעות שמח וירטואליות מעולם לא היה קל יותר.
גם בני מכיר חברים חדשים. אנו משתתפים בקבוצה שבועית של אמא ואני, שעברה לרשת לאחר מגבלות מקלט במקום. שם הוא זוכה לראות תינוקות אחרים וללמוד שירים ותרגילי התפתחות.
גם אני יצרתי חברות חדשה עם אמהות מהקבוצה וזה תמיד מרגש "להיתקל" בהן ובתינוקות שלהן בשיעורים וירטואליים שונים, כמו יוגה משפחתית וחוג לתינוקות.
תאריכי הפעלה של FaceTime נוחים במיוחד מכיוון שהם יכולים להימשך עד 5 דקות ותוכלו לקפוץ בקלות כשהילד שלכם סובל מהתמוטטות.
לאחר לידה במגיפה
בהתחלה הייתי מאוכזב מאוד מהתזמון של מגבלות השהייה בבית. זה נראה אירוני שהתינוק שלי ואני פשוט יצאנו לדרך לאחר תקופת ההחלמה לאחר הלידה, כשהתבקשנו לחזור הביתה.
אבל מהר מאוד הבנתי איזו הזדמנות ייחודית יש לנו כעת. ללא אילוצי הקרבה, יש לי גישה לספקים ולשירותים שלא הייתי עושה אחרת. לא משנה איפה מישהו או משהו מבוסס.
ניצלתי זאת על ידי עבודה עם מומחה ידוע לבריאות האגן הממוקם בעיר אחרת, נפגשתי עם המטפל שלי באופן וירטואלי, עשיתי פגישות עם מומחה להנקה בצפון, וכשקרוב לאימון השינה, מומחים בכל העולם (תרתי משמע) זמינים לנו.
ציפיתי להכיר את בני לעיר שלנו, אבל קיום כפר וירטואלי אפשר לי להכיר אותו לעולם.
למרות ששום דבר לא יכול להחליף את העוצמה של מגע אנושי או אינטראקציה חיה, היכולת להתכנס באופן מקוון אפשרה לנו להתחבר בדרכים שלא דמיינו. תקוותי היא שכולנו יישארו מחוברים לאחר הרמת ההסגר, גם אם זה עדיין דרך מסך.
משאבים וירטואליים לאמהות טריות
אתה יכול ליצור כפר תמיכה וירטואלי משלך. הנה רשימה של רעיונות לאן להתחיל.
הנקה אֶמְצָעִי
- ליגת לה לצ'ה. LLL הוא ככל הנראה התמיכה והמשאב הידועים והוותיקים ביותר להורים מניקים. ל- LLL יש פרקים בכל רחבי העולם, מציעה התייעצויות טלפוניות בחינם ומחברת בין הורים דרך קבוצת התמיכה שלהם בפייסבוק.
- קישור הנקה. אתר זה, שנוצר על ידי יועץ הנקה מורשה בינלאומי, שהוא גם RN ואם לשניים, אתר זה נועד להעצים הורים מניקים עם סרטונים לפי דרישה, חבילות וידאו וייעוץ אלקטרוני. הם מציעים גם קורס דוא"ל בחינם למשך 6 ימים עם יסודות חשובים להנקה.
- מילקולוגיה. אתר זה מציע מגוון רחב של שיעורים מקוונים בתשלום סמלי, החל משאיבה בעבודה ועד להגברת ההיצע שלך.
שרה עזרין היא מניע, כותבת, מורה ליוגה ומאמנת למורים ליוגה. ממוקמת בסן פרנסיסקו, שם היא גרה עם בעלה וכלבם, שרה משנה את העולם ומלמדת אהבה עצמית לאדם אחד בכל פעם. למידע נוסף על שרה בקרו באתר שלה, www.sarahezrinyoga.com.
מומלץ על ידי ארה"ב
, תסמינים ואיך הטיפול
