כל מה שצריך לדעת על שמן אתרים יסמין

תוֹכֶן

• שמן יסמין
• שמן יסמין מועיל ומשתמש
• נוגד דיכאון
• מְחַטֵא
• אפרודיזיאק
• נוגד עווית
• ציקטריזנט
• מקטין את תסמיני גיל המעבר
• גלקטוגות
• מַרגִיעַ
• כיצד להשתמש בשמן יסמין
• האם שמן יסמין בטוח?
• להסיר

שמן יסמין

שמן יסמין הוא שמן אתרי שמקורו בפרחים הלבנים של צמח היסמין הנפוץ, הידוע גם בשם Jasminun officinale. הפרח ככל הנראה מקורו באיראן, אך ניתן למצוא אותו כיום גם באקלים טרופי.

במשך מאות שנים יסמין הייתה פופולרית בזכות הניחוח הרומנטי והמתוק שלה, והיא שימשה בכמה מהבשמים הידועים בעולם, כולל שאנל מספר 5. היא גם מרכיב נפוץ באלכוהול, ממתקים וקינוחים.

לשמן יסמין ולמרכיבים של תערובות סינתטיות של שמן אתרי יסמין יש תכונות המציעות מספר יתרונות בריאותיים. אף שמדובר בתרופה ביתית פופולרית המשמשת לטיפול בכל דבר, החל מדיכאון ועד זיהומים, היא ידועה בעיקר כ אפרודיזיאק.

שמן יסמין מועיל ומשתמש

שמן יסמין הוא תרופה ביתית פופולרית האמינה שיש מספר יתרונות בריאותיים. אמנם לא כל היתרונות הוכחו מדעית, אך רבים מהם עשו זאת.

נוגד דיכאון

ישנן עדויות לכך שארומתרפיה יכולה להפחית ביעילות את הסימפטומים הדיכאוניים. מחקר שבדק שמן אתרי יסמין מצא כי בהשוואה לפלסבו, שמן יסמין הגביר את העוררות ההתנהגותית.

זה כלל עליות משמעותיות ברווי החמצן בדם, בקצב הנשימה ולחץ הדם. המשתתפים בקבוצת שמן יסמין דיווחו גם הם מרגישים ערניים יותר. החוקרים הגיעו למסקנה כי ההשפעה המגרה וההפעלה של שמן יסמין יכולה להועיל להקלה על דיכאון ולשיפור מצב הרוח.

שמן יסמין המשמש בעיסוי ארומתרפי נמצא יעיל במיוחד.

מחקר אחר שפורסם בכתב העת Journal of Health Research בדק את ההשפעות של שאיפת שמן יסמין על מערכת העצבים המרכזית ועל מצב הרוח. כשנשפה, שמן יסמין השפיע על פעילות המוח ומצבי הרוח והמשתתפים דיווחו כי הם מרגישים יותר חיוביים, אנרגטיים ורומנטיים.

אתה יכול לקצור את היתרונות הנפשיים של ארומתרפיה בשמן יסמין על ידי שימוש בו בשמן עיסוי או בדיפיוזר, או על ידי שאיפתו ישירות מהבקבוק.

מְחַטֵא

נמצא כי שמן יסמין המיוצר ממינים שונים של הצמח הוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות. ההשפעות האנטיספטיות שלו נחקרו בהרחבה ונמצאו כמאבקות בחיידקים שונים.

מחקר אחד מצא ששמן יסמין טבעי שמקורו ב יסמין סרבץ ' הצמח, כמו גם התערובות הסינתטיות שלו, הראו פעילות אנטיבקטריאלית כנגד זן אחד של אי - קולי.

במחקר אחר, השמן הראה פעילות אנטי-מיקרוביאלית כנגד מספר מיקרואורגניזמים אוראליים, כולל אי - קולי, ל. קייסי, ו ש. מוטנס. זה גם עבד כחומר אנטי מיקרוביאלי כנגד כל זני הקנדידה, החיידק הגורם לקיכלי פה.

שמן יסמין עשוי להיות יעיל בטיפול ובמניעת זיהומים כאשר הוא מדולל ומוחל על העור או משמש כשטיפה לזיהומים דרך הפה, כמו קיכלי פה.

אפרודיזיאק

הניחוח הרומנטי של יסמין מאמין זה מכבר כי הוא משפיע על אפרודיזיאק. הוא נלבש כמו ניחוח, ובחלק מהודו, פרחי יסמין נכללים לרוב כקישוטים בחתונות בחדר השינה של הזוג הטרי כדי לתת מצב רוח לרומנטיקה.

אין מעט הוכחות מדעיות המגיבות את השפעותיה כאפרודיזיאק. אנו יודעים כי שאיפת יסמין או שימוש בו בעיסוי ארומתרפי משפרת את מצב הרוח, וכבר דווח כי היא מגבירה תחושות רומנטיות וחיוביות, כמו גם את רמות האנרגיה.

התיאורים האלה יכולים, בתיאוריה, להציב מישהו ברומנטיקה וסקס. כמו כן, השפעתו הממריצה על גלי מוח עלולה לגרום לאדם להיות ערני יותר לרמזים מיניים, ואולי להגביר את זרימת הדם לאיבר המין, כך עולה ממחקר קטן שבדק את הקשר בין ריחות לתגובה מינית.

אם אתה מקווה לתבל דברים בחדר השינה בשמן יסמין, נסה לטבול קצת מהשמן על צווארך. חום הגוף שלך יעצים את הריח. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות על המצעים, לאמבטיה חמה או למפזר בחדר השינה.

נוגד עווית

יסמין משמשת כתרופה ביתית לטיפול בעוויתות באזורים שונים בגוף, החל מעוויתות קיבה המייצרות התכווצויות ועד שיעול עוויתתי.

ישנן עדויות מדעיות מוגבלות מאוד לגבי יכולתו של שמן יסמין להפחית עוויתות. מחקר אחד מצא שהוא יעיל להפחתת כאבי לידה כאשר הוא מדולל ומשמש לעיסוי. למרות שהראיות מוגבלות, שימוש בשמן יסמין לעיסוי שרירים בהחלט לא יפגע ועשוי לספק הקלה מסוימת בעוויתות.

ציקטריזנט

שמן יסמין עשוי להשפיע על ציטריזציה ולקדם ריפוי פצעים באמצעות היווצרות רקמת צלקת. אנו יודעים שלשמן יסמין יש תכונות חיטוי המועילות בטיפול בדלקות עור.

על פי מחקרים, לשמן יסמין יש גם תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול להיות שימושי בטיפול כללי בעור וטיפול בפסוריאזיס.

מחקר שנערך לאחרונה על בעלי חיים מצא כי תמצית יסמין הצליחה להאיץ את הריפוי של פצעים כרוניים, כמו כיבים סוכרתיים. זה שיפר משמעותית את התכווצות הפצע ויצירת רקמות גרגיר, והגביר את היווצרות כלי הדם החדשים.

מריחת שמן יסמין מדולל על פצעים קלים, כמו שריטות וחתכים קטנים, עשויה לעזור להם להחלים מהר יותר.

מקטין את תסמיני גיל המעבר

שמנים אתריים להקלה בגיל המעבר אינם חדשים. הם משמשים במשך שנים לטיפול בסימפטומים של גיל המעבר, כמו גלי חום ודיכאון.

למרות שהראיות להשפעת יסמין על תסמיני גיל המעבר מוגבלות מאוד, הוכח כי הוא יעיל בשיפור מצב הרוח והפחתת דיכאון.

מחקר קטן מצא כי עיסוי ארומתרפי אחת לשבוע במשך שמונה שבועות הפחית במידה רבה את תסמיני גיל המעבר. העיסויים בוצעו בשילוב של שמנים אתריים של יסמין, לבנדר, ורד וגרניום ורד בשמן נשא.

אם אתה מחפש דרכים טבעיות להפחתת תסמיני גיל המעבר, עיסויים ארומתרפיים רגילים המשתמשים באותו שילוב של שמנים אתרים עשויים לעזור.

גלקטוגות

גלקטאגוגים הם חומרים צמחיים או סינתטיים העשויים לעודד הנקה. פרח היסמין הוא תרופה ביתית פופולרית האמינה כי היא משפרת את ההנקה.

אמהות מניקות באזורים בדרום הודו לובשות מחרוזות של פרחי יסמין בשיערן בגלל הקשר שלה עם הנקה מוגברת ועיכוב הביוץ.

ישנם מומחים הסבורים כי השפעות המוח של שאיפת יסמין עשויות להיות קשורות לשינויים הורמונליים אשר גורמים לעלייה בהנקה. תיאוריה זו נותרה לא מוכחת ואין הוכחות מדעיות שקושרות יסמין להגברת ההנקה.

מַרגִיעַ

אמנם עדויות מסוימות אישרו כי שמן יסמין יכול להעלות את הערנות ואת רמות האנרגיה, אך הוכחות גם מראות כי יכול להיות לו השפעה מרגיעה.

מחקר ישן מצא כי לריח תה יסמין בריכוז הנמוך ביותר הייתה השפעה הרגעה על מצבי מצב הרוח ופעילות העצבים.

במחקר פיילוט שנערך לאחרונה יותר, אנשים עם הפרעת חרדה כללית התבקשו לשאוף שמן אתרי יסמין למשך 5 דקות ביום במשך 10 ימים. נראה כי שמן אתרי יסמין מביא משמעותית למצב הנפשי המוגבה ומשפר תסמינים כמו נדודי שינה, דפיקות לב, ועצבנות.

כיצד להשתמש בשמן יסמין

ישנן מספר דרכים להשתמש בשמן יסמין ובשמן חיוני אחר. אופן השימוש בהם תלוי באיך מחלק השמן. שמנים בצורתם הטהורה הם חזקים יותר ויש לדלל אותם.

הקפד להשתמש תמיד בשמן יסמין כפי שמופיע על גבי האריזה. הכניסו 3 עד 5 טיפות מהשמן האתרי לאונקית שמן נשא כמו שמן שקדים מתוק או שמן קוקוס מחומם.

להלן דרכים להשתמש בשמן יסמין:

• במפזר
• נשאף ישירות מהבקבוק
• נוסף לקערת מים חמים ליצירת אדים ארומטיים
• מדולל בשמן נשא והוסיף לאמבט חם
• מעורבב עם שמן נשא, כמו שמן שקדים, ומוחל על ידי טקטי או כשמן עיסוי

האם שמן יסמין בטוח?

שמן יסמין נחשב בדרך כלל לבטוח ובלתי מפריע, והדיווחים על גירוי בעור הם נדירים ביותר. כמו כל צמח, תמיד קיים הסיכון לתגובה אלרגית. יש לדלל שמנים אתריים בשמן נשא לפני המריחה על העור. שמנים אתריים אינם מיועדים להילקה וחלקם רעילים.

עליכם לבדוק מוצרים חדשים על ידי הנחת כמות קטנה של שמן מדולל על תיקון עור על הזרוע. אם אין תגובה תוך 24 שעות, עליה להיות בטוחה לשימוש.

אם אתה בהריון או מניקה, או שיש לך היסטוריה של תגובות אלרגיות קשות, פנה לרופא לפני שתשתמש בשמן אתרים כלשהו.

להסיר

שמן יסמין הוא הפייבוריט בארומתרפיה מכמה סיבות. אתה יכול להשתמש בשמן זה כדי לשפר את מצב הרוח ואת עורך, או פשוט ליהנות מהניחוח הפרחוני המתוק שהוא מוסיף לסביבתך.