הנה איך ג'ניפר לופז מוחצת אימון לפני אחד מהקונצרטים שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ג'ניפר לופז ואלכס רודריגס הוכיחו פעם אחר פעם מדוע כדאי לך להתאמן לגמרי עם ה- S.O. בנוסף להניע אחד את השני בחדר הכושר, השניים מעוררים השראה זה בזה לנסות דברים חדשים.

בסרטון YouTube חדש, A-Rod שיתף כיצד הוא תמיד נהג להתאמן בבקרים לפני משחק בייסבול, כשעוד שיחק בניו יורק יאנקיז.

"ביום המשחק, אני אוהב להתעורר, להרים משקולות, להפעיל", אמר. "זה מכניס אותי למחשבה אגרסיבית ללכת למחוץ את זה בלילה. אבל זה מתחיל בבוקר".

כעת הוא עודד את ארוסתו לעשות את אותו הדבר: "ג'ניפר שילבה אימונים [וה] להפעלה לקראת מופע של שעתיים וחצי מול 25 אלף איש", אמר.

הסרטון מציג את בני הזוג מתאמנים במרכז הכושר של דאלאס קאובויז. לופז נראית מבצעת לחיצות חזה עם מוט, תלתלים דו-ראשיים, יריעות בטן-גב, כפיפות בטן עם צלחת משוקללת ודחיפות מזחלת משוקללות. (ראה: הסיבה המפתיעה שג'ו לו הוסיף אימוני משקל לשגרת האימון שלה)

זה, בנוסף למופע של שעתיים וחצי, ריקוד אירובי בתוך פרק זמן של 24 שעות, עשוי להיראות כמו הרבה. אבל לופז אומרת שפעילות גופנית עוזרת לה להרגיש נמרצת יותר לפני ההופעות שלה. (P.S. אתה צריך לראות את התמונה הזו של ג'יי לו מכופפת את שרירי הזרוע שלה.)

"אני אוהבת להתאמן בימי הצגה", היא אומרת בסרטון. "זה כמו יום העבודה שלי. זה פותח את הגוף שלי למשך הלילה, אז אני לא יוצא לשם נוקשה. זה גורם לי להרגיש יותר בטוח. אני מרגיש חזק ומוכן".

אבל אל דאגה: בימים שהיא לא מופיעה, לופז לוקחת את זה בקלות. "כשאין לי הופעה, אני לא עושה כלום. אני פשוט נחה", אמרה. (הנה איך לנוח כראוי מהאימון שלך.)

צפה במלוא האימון של הצמד למטה (ספוילר: הם יכולים לגנוב כמה נשיקות בין הסטים):

סקירה עבור