התנועה הלא מצונזרת של ג'סמין סטנלי על "יוגה שמנה" והתנועה החיובית לגוף

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אנחנו מעריצים ענקיים של מדריכת היוגה ופעילת הגוף, ג'סמין סטנלי מאז עלתה לראשונה לכותרות בתחילת השנה שעברה. מאז, היא לקחה את עולם האינסטגרם והיוגה בסערה-וכעת יש לה קהל מעריצים נאמן של 168,000 עוקבים וסופרים. וכפי שלמדנו לאחרונה איתה על הסט (בין נסיעותיה לטיולים בעולם ללמד יוגה!), מדובר בהרבה מעבר לתנוחות מגניבות באינסטגרם. (אם כי כן, עמידות הידיים שלה מרשימות ברצינות.) מעבר לייקים ועוקבים, הגישה שלה ליוגה, כמו גם ההתייחסות שלה לנושאים כמו חיוביות הגוף, 'יוגה שמנה' וסטריאוטיפים מסורתיים סביב 'גוף היוגה' ואורח החיים הם לגמרי מרענן ופותח את המוח. הכירו את ה'פאם השמנה 'ואת' חובבת היוגה 'המוצהרת הזו, והתכוננו להתאהב בה עוד יותר. (הקפידו לבדוק את Jessamyn ונשים רעות אחרות מעצימות בגלריית #LoveMyShape שלנו.)

צוּרָה: המילה 'שמן' היא מילה שבה אתה משתמש כדי לזהות את עצמך בכל הפלטפורמות המקוונות שלך. מה הקשר שלך עם המילה הזו?

ג'סמין סטנלי [JS]: אני משתמש במילה שמנה כי בכנות, יש יותר מדי שליליות בנויה סביב המילה הזו. זה משהו שהפך לשווה ערך עבור טיפשים, לא בריאים או כמו לקרוא למישהו חיה מלוכלכת. ובגלל זה אף אחד לא רוצה לשמוע את זה. אם אתה קורא למישהו שמן, זה כמו העלבון האולטימטיבי. ומבחינתי זה מוזר כי זה רק שם תואר. זה פשוטו כמשמעו פשוט 'גדול'. אם אחפש את המילה שומן במילון זה יהיה הגיוני לחלוטין לראות את התמונה שלי לידה. אז מה רע בשימוש במילה הזו?

ובכל זאת, אני מאוד נזהרת לא לקרוא לאנשים אחרים שמנים כי כל כך הרבה אנשים היו מעדיפים להיקרא 'עוגלים' או 'חושניים' או 'גדולים' או מה שלא יהיה. זו זכותם, אבל בסופו של דבר, למילים יש כוח שלילי רק אם אתה נותן להן כוח שלילי.

צוּרָה: כמי שמחבק תוויות, מה דעתך על הקטגוריה והטרנד 'יוגה שמנה'? האם זה דבר טוב לתנועה חיובית של הגוף?

JS: אני אומר 'יוגה שמנה' ולי זה כמו להיות שמן ולתרגל יוגה. עבור חלק מהאנשים פירושו 'יוגה שמנה' רק אנשים שמנים יכולים לתרגל את הסגנון הזה של יוגה. אני לא בדלנית, אבל יש אנשים שחושבים שחשוב לנו שיהיה לנו משהו משלנו. הבעיה שלי עם סימון יוגה שומנית היא שזה הופך לרעיון שיש רק סוגים מסוימים של יוגה שאנשים שמנים יכולים לעשות. ושאם אתה לא עושה יוגה שמנה שאסור לך לעשות יוגה.

בתוך הקהילה החיובית לגוף ובקהילת היוגה החיובית לגוף, יש הרבה אנשים שנוטים לחשוב שאם אתה בעל גוף גדול יותר יש רק תנוחות מסוימות שאתה יכול לעשות. עליתי בשיעורים שבהם היה כל מבנה גוף, לא רק אנשים שמנים. והצלחתי בשיעורים האלה ואני רואה אנשים שמנים אחרים מצליחים בשיעורים האלה כל הזמן בכל העולם. לעולם לא צריך להיות שיעור יוגה שאדם שמן נכנס אליו במקום שבו הוא מרגיש שהוא לא שייך. אתה אמור להיות מסוגל לעשות הכל, החל מיוגה יערות ועד יוגה אווירית ועד ג'יוומוקטי ועד ויניאסה, מה שזה לא יהיה. אתה צריך להיות מספיק מגניב עם עצמך ולא להתחשק ובכן, אין אתה יודע, עשרה אנשים שמנים כאן אז אני לא יכול לעשות את זה אוֹ, המורה לא שמנה אז אני לא יכול לעשות את זה. סוג כזה של מנטליות מתרחשת כשאתה מתייג. אתה מגביל את עצמך ואתה מגביל אנשים אחרים.

צוּרָה: דיברת על כך שלהיות אדם בעל גוף גדול יותר הוא למעשה כלי בעל ערך ביוגה. אתה יכול להרחיב?

JS: דבר גדול הוא שאנשים לא מכירים בכך שהגוף שלנו - כל החלקים הקטנים האלה - מחוברים זה לזה ואתה צריך לראות את עצמך כישות מאוחדת. לפני שהתחלתי לצלם את התרגול שלי, הייתי שונא על חלקים שונים של הגוף שלי, במיוחד על הבטן כי זה תמיד היה גדול מאוד. הידיים שלי מתנפנפות סביב, הירכיים שלי גדולות מאוד. אז אתה חושב, 'החיים שלי היו הרבה יותר טובים אם הבטן שלי הייתה קטנה יותר' או 'הייתי יכול לעשות את התנוחה הזאת הרבה יותר טוב אם היו לי ירכיים קטנות יותר'. אתה חושב ככה כל כך הרבה זמן ואז אתה מבין, במיוחד כשאתה מתחיל לצלם את עצמך, את זה רגע, הבטן שלי אולי גדולה, אבל זה חלק עצום ממה שקורה כאן. זה מאוד נוכח. ואני צריך לכבד את זה. אני לא יכול פשוט לשבת כאן ולהיות כמו, 'הלוואי שהגוף שלי היה שונה'. הכל יכול להיות שונה, יהיה שונה. כאשר אתה מקבל שאתה יכול לקבל את הכוח שחלקי גופך בעצם נותנים לך.

יש לי ירכיים עבות ממש, מה שאומר שיש לי הרבה כרית סביב השרירים כשאני בתנוחות ארוכות. אז בסופו של דבר אם אני חושב 'אלוהים זה בוער זה בוער זה בוער', אז אני חושב, 'אוקי, טוב אני מניח שזה שורף את השומן שיושב על גבי השרירים ואת בסדר. יש לך קצת בידוד שם, זה בסדר! ' זה דברים כאלה. אם אתה אדם בעל גוף גדול יותר, הרבה תנוחות יכולות להיות גיהנום. לדוגמה, אם יש לך הרבה בטן והרבה שדיים, ואתה נכנס לתנוחת הילד, יכולה להיות השפעה רבה על הקרקע, וזה פשוט מרגיש כמו סיוט להיות שם. אבל אם אתה שם תחבושת מתחת לעצמך, אתה רק מפנה לעצמך קצת יותר מקום. זה על להיות בסדר עם זה ולא להגיד, 'אלוהים, אם לא הייתי כך שמן, יכולתי ליהנות מזה יותר'. זה לא ממש דבר. יש הרבה אנשים בעלי גוף קטן יותר שלא נהנים מזה גם כן. מצאו דרך ליהנות ממנה היום.

צוּרָה: דיברת על כך ש"גוף היוגה הטיפוסי "מזיק. כיצד פועל מה שאתה עושה כדי להפוך את הסטריאוטיפים המסורתיים האלה לראש?

JS: זה יותר מסתם הגוף, זה כל אורח החיים שמתלווה אליו - זה הרעיון הזה של קניות לולימון, ללכת לאולפנים כל הזמן, לצאת לריטריטים, לבלות יומן יומן אשת מנוי. זה יוצר את הרעיון הזה של מה החיים שלך הָיָה יָכוֹל להיות בניגוד למה שהוא. זה פשוט שאיפה. יש כל כך הרבה אנשים כאלה באינסטגרם כרגע. הם ממציאים רעיון שאינו קיים. זה כמו, החיים שלי כל כך יפים וגם שלך יכולים להיות גם אם אתה עושה x, y, z, דברים. אני במקום הזה של, אני רוצה לחיות את חיי ולהיות בסדר על בסיס יומיומי, וזה אומר לקבל שלא הכל בחיים שלי מושלם, או יפה. יש כמה קצוות מחוספסים מאוד אמיתיים בחיי. אני אדם פרטי, אבל ככל שאני יכול להראות את הדברים האלה לאנשים אחרים, אני רוצה. כי אתה צריך לראות שאורח החיים של היוגה הוא כֹּל סגנון חיים. (הנה, עוד על מדוע הסטריאוטיפ 'גוף היוגה' הוא BS.)

צוּרָה: האם אתה עדיין מתמודד עם בודי שיימינג על בסיס קבוע?

JS: בהחלט. 100 אחוז. כל הזמן. זה קורה לי אפילו בשיעורים שלי בבית. כשאני בבית, אני מלמד שיעור של יום שלישי בצהריים, ויש הרבה תלמידים שחוזרים על עצמם ואז אנשים שבאים כי הם מכירים אותי מהאינטרנט. אבל אז יש כמה אנשים שבאים רק כדי לתרגל יוגה ולא יודעים עלי כלום. ואני רואה את זה על הפנים שלהם כשהם נכנסים ורואים אותי. הם כאילו, וואהה? ואז הם אומרים, 'אתה המורה?' וכשאני אומר להם כן, אתה רואה את המבט הזה על פניהם. ואתה יודע שהם חושבים, איך הילדה השמנה הזאת הולכת ללמד אותי? חשבתי שאני הולך ליוגה, חשבתי שאהיה בריא, אבל היא כאן. אתה יכול לראות את זה. וזה תמיד אותו אדם שבסוף השיעור מזיע, וכל כך מפוצץ. אבל אתה לא יכול להתעצבן, אתה רק צריך להבין שעל ידי חיים שאתה משפיע על אנשים. אז זה לא ממש מפריע לי שאנשים עדיין דעות קדומות נגדי.

שמתי לב לזה עם ולרי שגין- biggalyoga באינסטגרם-שהיא גם מורה ליוגה בגודל גדול וחברה טובה שלי. היא חווה ביישוף גוף רב מתלמידים, מורים אחרים, ובעלי סטודיו. ולרי ואני, אנחנו מסתדרים כי אנחנו באינטרנט, אז בסופו של דבר אנשים יכולים להסתכל ולהגיד, 'אה, ראיתי אותה עושה פוזה ריקה'. זה כאילו יש לך סיסמה סודית. אבל זה לא המקרה של כולם. שמעתי כל כך הרבה תלמידים מספרים לי סיפורים על כך שהתביישו מחוץ לכיתה. או איפה המורה נכנסת ואומרת, 'זה יהיה ממש קשה אם אתה שמן' ו'אם אתה לא בריא, זה הולך להיות קשה'. זה מנורמל לחלוטין בעולם היוגה. האנשים שעושים את זה לא מפקפקים בזה כי הם חושבים שזה נושא לבריאות, והם חושבים שהם עושים לך טובה.

אבל בסופו של יום, זה לא משנה אם יש לך שלושה מתוך ארבעה איברים; זה לא משנה אם אתה שמן, נמוך, גבוה, זכר, נקבה או איפשהו באמצע. שום דבר מזה לא משנה. כל מה שחשוב הוא שאנחנו בני אדם ומנסים לנשום ביחד.

צוּרָה: בפוסט אחרון באינסטגרם תיארת את עצמך כ"אדם שמן בשלבי שיקום הגוף". מה זה אומר "לתפוס מחדש" את הגוף שלך?

JS: פשוטו כמשמעו הכל-העבודה שיש לך, הבגדים שאתה לובש, האדם שאת יוצאת איתו קשור לאופן שבו אתה נראה פיזית לאנשים אחרים. אז אני לא יכול להגיד 'כבר לא אכפת לי מזה'. לא משנה לי איך הגוף שלי נראה לאנשים אחרים. זה לא דבר. ' זה דורש כתיבה מחדש של הספר מההתחלה. אז לי-הציטוט שדיברת עליו הוא כשאני בדובאי אוכל ליד הבריכה-זה אומר לאכול בפומבי מול אנשים אחרים. זה משהו שלהרבה נשים מאוד לא נוח לעשות. מדובר בלבישת ביקיני מול אנשים. זה לא אכפת לי מהבגדים שאני לובש וכיצד הם ישפיעו על אנשים אחרים. זה תהליך ארוך מאוד ויש עקומות, ויש ימים רעים וימים טובים, וזה אינטנסיבי, אבל יוגה עוזרת בזה. זה עוזר לך להבין שהכל יהיה בסדר בסוף היום.

צוּרָה: למרות שכמובן יש עוד המון עבודה לעשות, האם אתה יכול לדבר על ההתקדמות סביב התנועה החיובית של הגוף? האם הסטריאוטיפים השתפרו ולו במעט?

JS: אני חושב שזה השתפר, אבל חיוביות הגוף היא מושג מבולבל מאוד. (ראה: האם התנועה החיובית בגוף היא דיבור?) אני עדיין רואה הרבה אנשים שחושבים שהם חיוביים לגוף, אבל הם לא באמת. ואני מדבר על אנשים שאני אוהב ומכבד כמורים. הם אומרים, 'כל אחד צריך להרגיש בנוח עם עצמו', אבל בסופו של דבר הם רק אומרים את אותה שטות שוב ושוב רווח. בהקשר זה, יש לנו עוד דרך ארוכה. אבל העובדה שזה אפילו מטופל על ידי מוצא כמו צוּרָה הוא מסיבי. דבר אחד הוא לצעוק לאתר האינטרנט, 'כולם אוהבים את עצמכם!', זה דבר אחר עבור מוצא שמגיע למספר לא מבוטל של אנשים שיגיד 'זה משהו שאנחנו צריכים לדאוג לו'. זה בעיני סימן לשינוי. כן, הדברים יכולים להיות הרבה יותר טובים, ואני חושב שבעוד שנה מהיום אפילו, נביט לאחור ונבין, וואו, אז זו הייתה תקופה כל כך שונה. היו כל כך הרבה צעדים קטנים, אבל זה הולך רחוק ואנחנו מגיעים לכל כך הרבה אנשים ממש על פני כדור הארץ כולו.

סקירה עבור