ברך נפוחה: 8 סיבות עיקריות ומה לעשות

תוֹכֶן

• הגורמים העיקריים לברך נפוחה
• 1. טראומה ישירה
• 2. ארתרוזיס
• 3. דלקת פרקים
• 4. זיהום בברך
• 5. ציסטה של ​​בייקר
• 6. פציעה ברצועה
• 7. פגיעה במיניסקוס
• 8. פריקה של פיקה
• כאב ונפיחות בברך במהלך ההריון

כאשר הברך נפוחה, רצוי לנוח את הרגל הפגועה ולמרוח דחיסה קרה במשך 48 השעות הראשונות כדי להפחית את הנפיחות. עם זאת, אם הכאב והנפיחות נמשכים יותר מיומיים, מומלץ להתייעץ עם אורטופד בכדי לאבחן את הבעיה ולהתחיל בטיפול המתאים.

במקרה של ברך נפוחה, מה ניתן לעשות כדי לטפל בבעיה בבית כולל:

• שמור על מנוחה, תומך ברגל על ​​משטח גבוה יותר;
• החל דחיסה קרה במשך 48 השעות הראשונות להפחתת הנפיחות;
• החל דחיסה חמה לאחר 48 שעות כדי להקל על כאבי שרירים;
• קח תרופות נוגדות דלקת ומשככי כאבים, כגון אקמול או איבופרופן, כל 8 שעות ובהדרכת רופא.

עם זאת, אם הכאב והנפיחות נמשכים יותר משבעה ימים, מומלץ להתייעץ עם אורטופד, מכיוון שיהיה צורך לעבור טיפול בפיזיותרפיה, להסיר עודפי נוזלים מהברך בעזרת מחט או, במקרים חמורים יותר, יש ברך ניתוח. גלה אמצעי זהירות נוספים ב: כיצד לטפל בפציעה בברך.

צפו בסרטון למטה מדוע להשתמש בדחיסה חמה או קרה:

הגורמים העיקריים לברך נפוחה

הברך הנפוחה היא סימפטום שיכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים, במיוחד במקרה של תאונות, נפילות או כאשר מתאמנים בפעילות גופנית, כגון כדורגל, כדורסל או ריצה. לפיכך, חשוב ליידע את הרופא או הפיזיותרפיסט כיצד התחילו כאבי הברכיים, אם הייתה נפילה באיזה מצב הייתה הברך או אם קיימת מחלה קשורה אחרת.

בדרך כלל, כאשר הברך נפוחה, יש עלייה בנוזל הסינוביאלי, שהוא נוזל המשמש לשמירה על סיכה של מפרק זה. הריכוז הרגיל שלו הוא כ -3 מ"ל, אך במקרים מסוימים הוא יכול להגיע ל 100 מ"ל ולגרום לכאב, נפיחות ואי נוחות בברך. כמה מצבים שעלולים לגרום לנפיחות בברכיים הם:

1. טראומה ישירה

לאחר נפילה ישירה או עקיפה או טראומה בברך, היא עלולה להיות נפוחה וכואבת, מה שמעיד בדרך כלל על חבלה, נקע או דלקת קרום המוח החריפה, שיכולה לקרות כאשר יש דלקת בקרום הסינובי, המכסה את החלק הפנימי של מפרקים. מצב זה קורה כאשר האדם נפל על ברכיו והם התנפחו במהלך הלילה, ככל הנראה מדובר בסינוביטיס טראומטית חריפה, שעלולה להכיל הצטברות דם בתוך מפרק הברך, מה שהופך את הברך לכואבת וסגולה.

• איך להתייחס: הצבת דחיסה קרה עשויה להקל על הכאבים, אך מומלץ גם לנוח עם הרגל מוגבהת וניתן למרוח משחה לטראומה, כמו ג'לול או דיקלופנק, למשל. למידע נוסף ב- Synovitis בברך.

2. ארתרוזיס

ארתרוזיס עלול להותיר את הברך ככל הנראה נפוחה, בגלל העיוותים שהמחלה גורמת, מה שהופך את הברך לגדולה, רחבה ופחות שמנמנה מהרגיל. שינוי זה שכיח מאוד בקרב קשישים, אך הוא יכול להשפיע על אנשים צעירים יותר, בסביבות גיל 40.

• איך להתייחס: מומלץ פיזיותרפיה, עם מכשירים אלקטרוניים לשיכוך כאבים, טכניקות מניפולציה במפרקים, תרגילי מתיחה וחיזוק. אמצעים נוספים שיכולים לעזור הם שינויים בחיי היומיום, כמו ירידה במשקל, הימנעות ממאמצים, העדפה לנעול נעלי ספורט או נעליים נוחות מאוד מאשר ללכת בכפכפים או יחפים, למשל. בדוק את התרגילים הטובים ביותר עבור ארתרוזיס בברך.

3. דלקת פרקים

דלקת מפרקים בברך יכולה להיגרם מנפילה, עודף משקל, בלאי טבעי של המפרק, או עקב שינוי במערכת החיסון, כגון דלקת מפרקים שגרונית, הגורמת לברך נפוחה וכואבת. אך עדיין קיימת האפשרות של דלקת מפרקים תגובתית הגורמת לנפיחות וכאבים בברך עקב מחלות אחרות כמו זיבה באיברי המין, זיהום מעיים על ידי סלמונלה או טפילים.

• מה לעשות: מומלץ לספר לרופא אם יש לך תסמינים אחרים או שיש לך מחלות אחרות או שאתה מטופל. במקרה של דלקת פרקים, מומלץ להשתמש בתרופות נוגדות דלקת שנקבעו על ידי הרופא ופיזיותרפיה. בנוסף, מומלצים גם שינויים באורח החיים, שם מומלץ להימנע ממאמצים פיזיים. הדיאטה צריכה להיות עשירה גם בנוגדי דלקת ודל במזון מעובד, כמו נקניקים ובייקון. בדוק דוגמאות לכמה תרגילי דלקת מפרקים נהדרים.

4. זיהום בברך

כאשר הברך הופכת נפוחה ואדומה, עלול להתרחש תהליך דלקתי או זיהומי במפרק זה.

• מה לעשות: במקרה זה, מומלץ תמיד לפנות לרופא, במיוחד אם הברך חמה מאוד, נפוחה יותר מ- 7 ימים, הכאב מונע את תנועת הרגל או תסמינים אחרים כמו חום מעל 38 מעלות צלזיוס.

5. ציסטה של ​​בייקר

ציסטה של ​​בייקר היא גוש קטן שנוצר מאחורי הברך, שעלול להשאיר אותה נפוחה מעט, כאשר כאב ונוקשות באזור שכיחים, אשר מחמירים עם תנועת הארכת הברך ובמהלך פעילות גופנית.

• איך להתייחס: פיזיותרפיה מומלצת למאבק בכאבים ואי נוחות, אך היא אינה מבטלת את הציסטה, אם כי היא יכולה להקל על החוויה איתה. ראה מה עוד תוכל לעשות כדי לטפל בציסטה של ​​בייקר.

6. פציעה ברצועה

קרע ברצועה הצולבת הקדמית קורה פתאום, במהלך משחק כדורגל, למשל. אפשר לשמוע סדק חזק ברגע הקרע, המסייע באבחון המדויק. התחושה כי הברך שלך נפוחה או נסדקת נפוצה גם כן.

• מה לעשות: עליך לפנות לרופא האורטופדי מכיוון שיש צורך בבדיקות כדי להעריך את רמת הקרע ברצועות ולהעריך את האפשרות לפיזיותרפיה ו / או ניתוח. ראה עוד ב: פציעה ברצועת הברך.

7. פגיעה במיניסקוס

הברך לא תמיד נפוחה מאוד במקרה של פגיעה במיניסקוס, אך נפיחות קטנה בצד הברך עשויה להצביע על פגיעה זו. תסמינים שכיחים נוספים הם כאבי ברכיים בעת הליכה, עלייה וירידה במדרגות.

• מה לעשות: התייעצות עם אורטופד מסומנת מכיוון שבדיקות כמו MRI עשויות להיות נחוצות להוכחת הפגיעה. טיפול פיזיותרפי מסומן לטיפול בו, ובמקרים מסוימים, ניתוח עשוי להוות אופציה להעלמת כאב לצמיתות.

8. פריקה של פיקה

נפילה פתאומית או תאונה עלולים לעקור את פיקה ולגרום לנקירה או לשבר ברכיים. במקרה זה, בנוסף לכאב ונפיחות, ניתן לראות כי פיקה נעקרת לצד.

• מה לעשות: כדאי לגשת למיון לבדיקות כגון צילומי רנטגן כדי לבדוק את חומרת המצב. האורטופד עשוי למקם את פיקה מחדש בידיו, או בניתוח. הנחת דחיסה קרה על הברך יכולה להקל על הכאב בזמן ההמתנה לפגישה. אז ייתכן שיהיה צורך ליטול תרופות נוגדות דלקת להפחתת הכאב. אם כאב זה נמשך לאחר כ -3 שבועות, מומלץ גם פיזיותרפיה.

כאב ונפיחות בברך במהלך ההריון

הברך הנפוחה בהריון, לעומת זאת, תקינה וקורה בגלל נפיחות טבעית של הרגליים, בגלל ההשפעה של ההורמונים פרוגסטרון ואסטרוגן, הגורמים להתרחבות הוורידים. העלייה בבטן ובמשקל האישה ההרה יכולה גם לגרום לנפיחות ברגליים עקב הצטברות נוזלים ודלקת ברקמות הברך.

מה לעשות: לנוח עם הרגליים מורמות, ללבוש נעל נוחה נמוכה, שכן מומלץ נעלי ספורט רכות. בנוסף, זה יכול להיות שימושי לזרוק סילוני מים קרים על הברכיים ברגליים מורמות, בקצה בריכת שחייה, למשל. לא מומלץ ליטול תרופות או למרוח משחות ללא ידיעת רופא המיילדות.