זריקת מיץ הסלק הבריא לעור זוהר צעיר

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה כנראה כבר משתמש במוצרים אקטואליים כמו רטינול וויטמין C כדי לקדם עור בריא (אם לא, נסה את מוצרי טיפוח העור האוהבים). אבל האם ידעת שגם התזונה שלך יכולה לעשות את ההבדל?

זה נכון: מזונות עשירים בוויטמינים ונוגדי חמצון קשורים זה מכבר ליתרונות אנטי-אייג'ינג, כמו הפחתת יתר פיגמנטציה ועור חלק יותר. מזונות עשירים בנוגדי חמצון ובטא-קרוטן מועילים במיוחד מכיוון שהם פועלים כמגן UV טבעי, אומרת זנה גבריאל, ד"ר, רופאת עור מקליפורניה. (נזקי UV הם הסיבה מספר אחת להזדקנות מואצת-וכן, ​​אתה עדיין צריך קרם הגנה להגנה מפני השמש.) "באופן כללי, מזונות 'נקיים' הם ממש טובים לעור", היא אומרת. תזונה כללית בריאה היא המפתח , אבל אם אתם מתקשים לצרוך מנות של פירות וירקות, הפיכת ערימת מהם לקליפת מיץ יכולה להיות דרך מהירה וללא כאבים להעמיס על התוצרת. (קשורים: הקפדה על תזונה טבעונית נטולת חלב וגולמית עזרה סוף סוף לאקנה הנורא שלי)

התחל עם זריקת סלק ג'ינג'ר הלימון הזו מ- Inspired Taste. "סלק עתיר נוגדי חמצון, המסייעים להפחית את ההשפעות של נזקי UV על העור", אומר ד"ר גבריאל. לימון יכול לאזן את ה- pH של גופכם, אשר יכול לסייע במניעת מחלות עור כמו אקנה ורוזצאה. כמו כן, היתרונות האנטי דלקתיים של הג'ינג'ר נהדרים לעור שלך. "ג'ינג'ר יוצר צמחיית מעיים טובה יותר ומפחית את הדלקת הכוללת בגופך." זה עוזר במצבים דלקתיים, כמו אקזמה, אקנה ופסוריאזיס. (P.S. המתכונים האנטי אייג'ינג האלה יגרמו לך לזהור מבפנים החוצה.) לחיים.

סקירה עבור