האם תינוקות יכולים לקבל יוגורט?

תוֹכֶן

• תינוקות ויוגורט
• מדוע יוגורט טוב לתינוקות
• חידת היוגורט היוונית
• אלרגיות ליוגורט
• מתכונים והכנת יוגורט
• מתכון פודינג יוגורט בננה
• מתכון ליוגורט אבוקדו שעועית שחורה
• להסיר

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

תינוקות ויוגורט

זה מרגש כאשר התינוק שלך עושה את הקפיצה מחלב אם ופורמולה למוצקים, ואחד מאותם מאכלים חדשים ומלהיבים הוא יוגורט.

אם אתה תוהה אם התינוק שלך יכול לסבול יוגורט, רוב המומחים מסכימים ש 6 חודשים הוא גיל טוב להתחיל לאכול את הרקחה השמנת והטעימה. זהו גיל טוב מכיוון שרק באותו הזמן רוב התינוקות מתחילים לאכול אוכל מוצק.

ברגע שתחליט להאכיל את יוגורט התינוק שלך, יעלו שאלות אחרות כמו המתכונים הטובים ביותר לנסות, ואם יוגורט יווני הוא בחירה נבונה. יש לקחת בחשבון גם תגובות אלרגיות אפשריות.

מדוע יוגורט טוב לתינוקות

טוב לתינוקות מגיל 6 ומעלה לאכול יוגורט כי זה תזונתי ומועיל. יוגורט עשוי גם לשמח בטן - גדולה וקטנה.

ישנם שלושה יתרונות עיקריים ליוגורט. הראשון הוא שיוגורט הוא מקור חלבון מהיר, קל לאיתור ונוח.

השנייה היא נוכחות פרוביוטיקה. רבים מאלה לא יתיישבו במעיים, כך שבדרך זו יוגורט מכוון את מערכת החיסון המצפה את המעיים ועשוי לעזור לגופים קטנים להתחיל לזהות חיידקים ידידותיים לעומת מזיקים.

הסיבה השלישית היא כי ביוגורט יש פחות לקטוז מאשר בחלב מלא. תינוקות עדיין שומרים על האנזים כדי לפרק לקטוז, כך שזה לא חשוב כמו למבוגרים עם אי סבילות ללקטוז.

חידת היוגורט היוונית

יוגורט יווני הוא כל הזעם. הוא עשיר בחלבון ובדרך כלל מכיל פחות סוכר מיוגורטים בטעם מסורתי.

הרבה הורים פונים גם ליוגורט יווני קפוא או בקירור כפתרון לשיניים מכיוון שהוא קל לאכילה ומרגיע. הוא מכיל גם כמה מחומרי המזון הדרושים לתינוקות כאשר כאבי שיניים ובעיות בבטן מפחיתים את תיאבונם למזון מוצק אחר.

כבונוס נוסף, היוגורט היווני מתאמץ יותר מיוגורט רגיל בחנות. משמעות הדבר היא שאחד החלבונים הגורמים לתגובות אלרגיות (מי גבינה) ורמות הלקטוז נמוכות יותר ביוגורט יווני, מה שמקל על העיכול מאשר חלב מלא, שאינו מומלץ לתינוקות מתחת לגיל שנה.

אם אתה בוחר ללכת עם יוגורט יווני, בחר רגיל. יוגורט יווני עם פירות או ממתיקים וטעמים יכול להיות עשיר בסוכר ויכול לגרום לעלייה לא בריאה במשקל. עדיף גם לא להוסיף דבש עד שהתינוק מעל גיל 12 חודשים, כדי למנוע הרעלת בוטוליזם.

עם זאת, ישנם רופאי ילדים ותזונאים המזהירים מפני יוגורט יווני ויוגורט באופן כללי בגלל אלרגיות לחלב ואי סבילות ללקטוז. אז אם אתה מודאג, בדוק תחילה עם הרופא שלך.

אלרגיות ליוגורט

תגובות אלרגיות ליוגורט מתרחשות כאשר לתינוקות יש אלרגיה לחלב, אם היוגורט מיוצר עם חלב פרה.

כמה סימנים מסגירים הם:

• פריחה סביב הפה
• עִקצוּץ
• הֲקָאָה
• שִׁלשׁוּל
• נְפִיחוּת
• התעסקות

אם אתה מבחין באחד מהסימנים הללו, הפסק להאכיל את יוגורט התינוק שלך ופנה לרופא.

גם עם תסמינים קלים יותר, כמו במקרה של מרבית המזונות החדשים שהוכנסו לתזונת התינוק, עדיף תמיד לחכות שלושה ימים לאחר ההאכלה הראשונית כדי לחפש סימנים לתגובה אלרגית.

מתכונים והכנת יוגורט

לינה סייני, המחברת את הבלוג Masala Baby: Cuisine Global for Buds Taste Buds, מעודדת אמהות להאכיל תינוקות ביוגורט כי הוא מוגש לתינוקות בכל רחבי העולם.

ניתן להגיש את היוגורט בדייסת דייסת שיבולת שועל ואורז (במקום לערבב חלב כפי שהקופסה מכוונת בדרך כלל לעשות), או להוסיף אותו לפירות פשוטים או לתפוח עץ תוצרת בית להגברת חלבון וסידן.

בהודו, תינוקות וילדים נוהגים לשתות לאסי, משקה יוגורט מעורבב עם פירות ותבלינים כמו הל או מי ורדים, אומר סאייני.

קארין נייט וטינה רוגיירו, מחברות הספר אוכל התינוקות הביתי הטוב ביותר על פני כדור הארץ, ממליצות על יוגורט לתינוקות מכיוון שהוא עשיר בחלבון ומכיל סידן, אשלגן, ויטמין B-12 ומגנזיום. נייט היא אחות מוסמכת ורוג'ירו דיאטנית מוסמכת.

מתכון פודינג יוגורט בננה

מתכון אחד שהזוג מציע הוא יאמי בבוגני יוגורט בננה שלי פודינג. להכנה, הקפצו 2 עד 4 כפות בננות במחבת עם כפית חמאה אחת. הוסף את זה ל -2 כפות יוגורט רגיל. מערבבים את התערובת, מצננים אותה ואז מגישים.

מתכון ליוגורט אבוקדו שעועית שחורה

מנה נוספת שיש לקחת בחשבון ברגע שתינוק אוכל מזון מעורב הוא שעועית שחורה עם אבוקדו ויוגורט. המתכון מורכב מ- 1/4 כוס שעועית שחורה, 1/4 אבוקדו, 1/4 כוס יוגורט רגיל, ו -2 כפיות שמן צמחי. שלב את כל המרכיבים בבלנדר או במעבד מזון והגיש.

לאחר שהתינוק הוא בן שנה ומעלה, פינוק מגניב נחמד הוא יוגורט יווני רגיל קפוא או קפוא מעורבב או מעוטר בפירות טריים כגון בננות, תותים או אוכמניות, ומוגש בקונוס וופל או בקערת וופל.

להסיר

יוגורט הוא חטיף בריא לכל הגילאים. לאחר שהתינוק שלך זקן מספיק כדי להתחיל לאכול אוכל מוצק, ניתן לשלב יוגורט בתזונה.

אם אתה מבחין בתינוק שלך מראה סימני אי סבילות ללקטוז או תגובה אלרגית לאחר אכילת יוגורט, פנה לרופא הילדים שלך.

מקיישה מדדן טובי היא עיתונאית בלוס אנג'לס. היא חידדה את מלאכתה באופן מקצועי מאז 1999, וכתבה גם עבור Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People People, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle ועוד. ילידת דטרויט, אשתו ואמו הם בוגרי תואר ראשון בעיתונות מאוניברסיטת וויין סטייט.