כיצד לבצע ניקוז לימפטי בפנים

תוֹכֶן

• 7 שלבי ניקוז לימפה בפנים
• 1. גירוי הזווית הוורידית
• 2. ניקוז מהצוואר
• 3. ניקוז הסנטר והפה
• 4. מסננים מהלחיים והאף
• 5. מסננים את העיניים
• 6. ניקוז המצח
• 7. גירוי הזווית הוורידית
• מתי לבצע ניקוז לימפטי בפנים

כדי לבצע ניקוז לימפטי בפנים, יש לעקוב צעד אחר צעד שמתחיל ליד עצם הבריח ועולה טיפין טיפה, דרך הצוואר, סביב הפה, הלחיים, זווית העיניים ולבסוף, על המצח. זה חשוב כדי שאפשר יהיה לסלק רעלים שהצטברו לאורך כל השלב דרך מערכת הלימפה.

עיסוי זה מתאים מאוד לשיפור מראה העור, השארתו נקיות ובהירות יותר, העלמת נפיחות הפנים לאחר אפילציה, להקלה על כאבים ואי נוחות לאחר התייעצות עם רופא השיניים ובמיוחד לאחר ניתוחים פלסטיים באוזניים, בפה, בעיניים או באף כי זה עובד על ידי הפחתת חבורות, בצקות והתיקים מתחת לעיניים שבדרך כלל מתנפחים לאחר הניתוח, ומקטינים את זמן ההחלמה.

אם אתה מעדיף, צפה בסרטון:

7 שלבי ניקוז לימפה בפנים

ניתן לבצע ניקוז פנים על ידי האדם עצמו, מול המראה, קל לביצוע, אולם יש לבצע את הצעדים המצוינים להלן על מנת לקבל את האפקט הצפוי.

1. גירוי הזווית הוורידית

ניקוז לימפה פנים חייב להתחיל בצוואר בתנועות מעגליות או לחץ עם קצות האצבעות באזור ממש מעל עצמות הבריח, לאט ובאופן יציב, תוך ביצוע תנועות מעגליות פי 6 עד 10. הגירוי של אזור זה חיוני כדי לעורר את זווית הוורידים, האחראית להפניית הלימפה לזרם הדם, קרוב ללב.

2. ניקוז מהצוואר

• מסננים את האזור הצדי של הצוואר, בתנועות מעגליות, שמתחילים מהחלק הקרוב ביותר של הצוואר, לוחצים על שריר הסטרנוקלידומסטואיד;
• ניקוז גם את עורף הצוואר, כאילו הוא 'דוחף' לימפה מכל הצוואר לעצם הבריח.

3. ניקוז הסנטר והפה

• מקם את קצות האצבע המורה והאמצעית על החלק המרכזי של הסנטר ובצע תנועות מעגליות, 6-10 פעמים;
• מקם את קצות האצבעות מתחת לשפה התחתונה והחליק את האצבעות לבסיס הסנטר;
• בתנועות מעגליות שמתחילות בזווית הפה, הביאו את הלימפה למרכז הסנטר;
• מקם את האצבעות בין בסיס האף לשפה העליונה ובתנועות מעגליות מכוון את הלימפה לכיוון מרכז הסנטר, ועוקף את הפה.

4. מסננים מהלחיים והאף

• מקם את אצבעותיך קרוב לאוזניים ובתנועות מעגליות לחץ על אזור זה 6 עד 10 פעמים, בעדינות;
• מקם את קצות האצבעות בצד הלחי, מתנקז לכיוון האוזן;
• מקם את קצות האצבעות בצד האף ובתנועות מעגליות מכוון את הלימפה לזווית האוזניים;
• מקם את קצות האצבעות מתחת לעפעף התחתון ובתנועות מעגליות, החלק עד שהאוזניים צמודות.

5. מסננים את העיניים

• הניחו את אצבעותיכם בצד הפנים, ובעיגולים החליקו מזווית העין החיצונית לגב האוזניים;
• מקם את האצבעות על העפעף העליון ובתנועות מעגליות, הפנה את הלימפה לכיוון האוזניים;
• לעורר שוב את קרבת האוזניים (גרעיני אור).

6. ניקוז המצח

• מקם את קצות האצבעות במרכז המצח, בסמיכות לגבות ובתנועות מעגליות מכוון את הלימפה לכיוון האוזניים;
• לבסוף, גירו שוב את החלק קרוב לאוזניים ואת החלק העליון של עצמות הבריח.

7. גירוי הזווית הוורידית

בסוף, יש לחזור על גירוי הזווית הוורידית עם תנועות לחץ בקצות האצבעות במחזורים של 5-7 חזרות.

משך ניקוז הלימפה בפנים מהיר יחסית, זה יכול לקחת כ -10 דקות, אך למרות שהאדם יכול לעשות זאת בעצמו, נצפות תוצאות טובות יותר אם הטכניקה מתבצעת על ידי איש מקצוע, במיוחד כאשר היא מסומנת לאחר ניתוח פלסטי על פנים או ראש.

מתי לבצע ניקוז לימפטי בפנים

ניקוז לימפטי פנים מסומן במיוחד כאשר הפנים נפוחות, מצב שכיח שיכול לקרות:

• בתקופת הווסת;
• לאחר טיפול שיניים כתעלה או עקירת שן;
• במקרה של אגירת נוזלים;
• כאשר ישנים פחות מ 5 או יותר מ 8 שעות;
• לאחר בכי;
• פציעות או טראומה בפנים;
• במקרה של שפעת, נזלת או סינוסיטיס;
• לאחר ניתוח ראש או צוואר;
• לאחר ניתוחים פלסטיים בפנים או בצוואר.

הפנים יכולים גם להיות נפוחים, רגישים ואדמדמים לאחר שעווה את המוך, הפנים או הגבה וטכניקה זו מסייעת להפחתת תופעות אלו, מה שהופך את העור ליפה יותר, ומעדיף את חדירת מוצרי הקוסמטיקה המופנים על העור. בנוסף, כאשר מסירים רעלים ועודפי נוזלים מהפנים, האיפור עדיף ודבוק יותר לעור.

לניקוז הלימפה הפנים יש יתרונות לאנשים בכל הגילאים, כולל בני נוער, עם בעיות אקנה, שכן הוא מקדם את הפחתת השליטה בפצעונים, תוך שמירה על מראה עור נקי וצעיר לאורך זמן. עם זאת, עיסוי פנים זה צריך להתבצע בזהירות במקרה של סרטן ואין לבצעו במקרה של אקנה קשה בדרגות 3 או 4 וכאשר ישנם פצעים פתוחים בפנים, בשל הסיכון להידבק.

ראה את הצעדים הדרושים לביצוע ניקוז לימפה בגוף.