האימונים הווירטואליים הללו חוגגים את חודש יוני ומועילים לקהילות שחורות

תוֹכֶן

• עוצמה | FULL BODY מאת EverybodyFights
• כוח נגד גזענות אימון וירטואלי על ידי Fhitting Room
• 5K וירטואלי
• חוג יוגה ב-Castle Hill Fitness Juneteenth
• רקדנים מתאחדים למען החיים השחורים חשובים
• יוגה עם ג'סמין סטנלי
• סקירה עבור

בשיעור היסטוריה, אולי לימדו אותך שהעבדות הסתיימה כשהנשיא אברהם לינקולן הוציא את הצהרת האמנציפציה ב-1862. אבל זה לא היה עד שנתיים לאחר מכן, לאחר תום מלחמת האזרחים, כי הצהרת האמנציפציה נאכפה למעשה בכל מדינה. ב- 19 ביוני 1865, לאפריקאים אמריקאים משועבדים בגאלווסטון, טקסס - האזור האחרון בארה"ב בו השחורים עדיין משועבדים - נאמר (לבסוף) שהם חופשיים. במשך 155 השנים האחרונות, רגע מרכזי זה בהיסטוריה - המכונה "יום השנה החמישי", "יום היובל ויום החופש" - נחגג ברחבי העולם בפסטיבלים, מסיבות, טקסי כנסייה, שירותי חינוך ועוד.

השנה, יוני 19 זוכה להכרה רבה מתמיד בגלל התסיסה האזרחית בעקבות הרצח המחריד של ג'ורג 'פלויד, ברונה טיילור, אחמוד ארברי, ועוד רבים, רבים אחרים. (קשורים: רגעים עוצמתיים של שלום, אחדות ותקווה מהפגנות של חיים שחורים)

בעוד שאנשים יותר לומדים וחוגגים את ה -19 ביוני, נגיף הקורונה (COVID-19), למרבה הצער, הכביד על רוב החגיגות המסורתיות השנה. שם הם כמה אירועים אישיים מתוכננים, כולל צעדות וחגיגות חוצות קטנות. אבל יש גם חגיגות חודש יוני וירטואליות בעיצומן - כולל אימונים מקוונים עם כמה מהאולפנים והמאמנים האהובים עליך.

החלק הטוב ביותר: כל אימון מצורף ליוזמה מבוססת תרומה שתעזור לך לתמוך בקהילות שחורות במגוון דרכים. הנה, האימונים הווירטואליים הטובים ביותר ביוני -עשר לבדוק בסוף השבוע.

עוצמה | FULL BODY מאת EverybodyFights

חדר כושר האגרוף, EverybodyFights (EBF), מציע את החתימה שלו STRENGTH | שיעור BODY BODY בשעה 7 בבוקר ET ביום ה- 19 ביוני באמצעות EBF Live, הפלטפורמה הדיגיטלית של חדר הכושר לכושר ביתי.

השיעור הוא חלק מיוזמת #FightForChange של חדר הכושר, שבו מאמני EBF בוחרים ארגונים שהם רוצים לתמוך בכל שיעור. לשיעור יוני-עשרה, המועבר על ידי Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., חברי EBF Live יכולים להשתתף בחינם, ומעודדים תרומות; ההכנסות יתמכו בהתאחדות הלאומית לקידום אנשים צבעוניים (NAACP). אנשים שאינם חברים יכולים להצטרף לתרומת כרטיס בסך 10 $ ויוכלו להירשם לניסיון של 7 ימים על פלטפורמת הכושר הביתי. אפשרויות תרומה נוספות יהיו זמינות לאורך כל השיעור. (קשורים: אימון ההתניה הכולל של הגוף מ-Everbody Fights מוכיח שאיגרוף הוא האימונים הטובים ביותר)

כוח נגד גזענות אימון וירטואלי על ידי Fhitting Room

מותג הכושר HIIT Fhitting Room מארח אימון תועלת וירטואלית Strength Against Racism ב- 19 ביוני לגייס כספים לאקדמיה הארלם, בית ספר עצמאי ללא כוונת רווח המסייע לספק שוויון הזדמנויות לתלמידים מבטיחים; קרן ההגנה המשפטית של NAACP, ארגון לזכויות האזרח המסייע במאבק משפטי למען צדק גזעני; והקרן Black Lives Matter.

שיעור HIIT וכוח בן 60 דקות מתחיל בשעה 8:00 ET ויהיה זמין דרך Fhitting Room LIVE, פלטפורמת הכושר הוירטואלית של הסטודיו (ניתן להזרים את השיעור גם דרך אינסטגרם ופייסבוק לייב). השיעור מבוסס לחלוטין על תרומה, ומאה אחוז מההכנסות יועברו לשלושת הארגונים הנ"ל. The Fhitting Room גם מתכנן להתאים את כל התרומות עד 25 אלף דולר.

5K וירטואלי

ברחבי העולם, אירועים שנתיים ביוני הולכים וירטואליים לאור COVID-19. למרות שזה בהחלט מביך לא להיות מסוגל לחגוג עם פסטיבלים גדולים ומסיבות, המשמעות הווירטואלית הזו פירושה כֹּל אֶחָד יכול להשתתף באירועים שבדרך כלל יהיו מקומיים, כולל מירוצים והליכות.

ראשית: ריצה/הליכה 5K של רוצ'סטר. ההרשמה עולה 10 דולר, וההכנסות יועברו לבניית אתר מורשת זכויות האזרח של רוצ'סטר בפארק באדן. ניתן לרוץ את המירוץ בכל יום ובכל שעה עד או ב-19 ביוני.

בצפון קרוליינה, אוניברסיטת גרדנר-ווב (GWU) מארחת מרוץ לסיום גזענות 5K לגיוס כספים לאגודת הסטודנטים השחורים של GWU. המירוץ חינם להצטרף, אך יש לעודד תרומות. לאחר שנרשמתם, תוכלו ללכת או לרוץ את ה-5K בכל מקום ומתי שתבחרו, ב-19 ביוני או לפני כן.

חוג יוגה ב-Castle Hill Fitness Juneteenth

Castle Hill Fitness, אולפן אימונים באוסטין, טקסס, יזרמו בשידור חי חמישה שיעורי יוגה לאורך כל היום ב -19 ביוני.

השיעורים הינם ללא תשלום, אך תרומות יתקבלו בברכה. לכבוד החג, כל ההכנסות יועילו לטובת Six Square, עמותה מקומית הפועלת לשימור וחגיגת ההיסטוריה האפרו -אמריקאית. (קשור: מדוע עליך להוסיף אימון יוגה לשגרת הכושר שלך)

רקדנים מתאחדים למען החיים השחורים חשובים

סטודיו לריקוד בניו יורק, באצ'טה רוזה חוגג את חודש יוני על ידי שיתוף פעולה עם מדריכי ריקוד שונים - כולל סרינה ספירס (שמתמחה בבידוד ומכניקת גוף), אמה האוזנר (ריקוד פיוז'ן לטיני) ואנה סופיה דלאל (תנועת גוף ומוזיקליות) , בין היתר - ומציע סדרה של שיעורים וירטואליים בין התאריכים 19 ביוני ל -21 ביוני.

האולפן מבקש תרומה של 10 $ לכל הפחות, "עם זאת, כל סכום שמעבר אליו יתקבל בברכה", על פי דף הפייסבוק של האירוע. כל ההכנסות יועברו לתמיכה בפרק ניו יורק של הקרן Black Lives Matter Foundation. כדי להבטיח את מקומכם בשיעור, שלחו צילום מסך של תרומתכם לדור קלמר (מדריכת הריקוד המארגנת את האירוע), שלאחר מכן ישלח לכם קישור להרשמה לשיעור/ים מקוונים.

יוגה עם ג'סמין סטנלי

פעילה ויוגית חיובית לגוף, ג'סמין סטנלי חוגגת את יום השנה ה -19 בשיעור יוגה חי בחינם ביום שבת, 20 ביוני בשעה 15:00. ET. (הידעת שג'סמין סטנלי הפסיקה שנים יוגה לפני שהפכה לבייבי הבוס הנאמס שהיא היום?)

השיעור, אותו תוכלו להזרים באינסטגרם לייב של סטנלי, יהיה מבוסס תרומות לטובת מספר ארגוני שחרור שחורים, כולל Critical Resistance, ארגון עממי לאומי הפועל לפירוק מתחם תעשייתי הכלא; Black Youth Project (BYP) 100, ארגון לאומי של פעילי נוער שחורים היוצרים צדק וחופש לכל האנשים השחורים; BlackOUT Collective, ארגון המספק תמיכה ישירה בשטח למאמצי שחרור השחורים; UndocuBlack Network (UBN), רשת רב-דורית של אנשים שחורים שאינם מתועדים כיום ולשעבר, המטפחת קהילה ומגבירה את הגישה למשאבים עבור קהילות שחורות אלה; ו- Black Organizing for Leadership and Dignity (BOLD), עמותה המעודדת טרנספורמציה חברתית ומשפרת את תנאי החיים של אנשים שחורים על ידי ציוד המארגנים והמנהיגים השחורים בכלים הדרושים להם כדי לבנות ולתמוך בתנועות חברתיות של בעלות הברית.

סקירה עבור