האם דיאטה קטוגנית יכולה לעזור בטיפול בהפרעה דו קוטבית?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• מהי התזונה הקטוגנית?
• כיצד התזונה הקטוגנית עשויה לעזור למוח
• דיאטה קטוגנית להפרעה דו קוטבית
• האם התזונה הקטוגנית יכולה לעזור בהפרעה דו קוטבית?
• האם כדאי לנסות דיאטה קטוגנית?

סקירה כללית

הפרעה דו קוטבית יכולה לשבש כל חלק מחייכם, כולל העבודה שלכם ומערכות היחסים שלכם. טיפול ברפואה ודיבורים יכולים לסייע בשליטה על התנודות החמורות הגבוהות והנמוכות במצב הרוח, הדיכאון והתסמיני מאניה. יתכן ששקלת לנסות טיפולים אלטרנטיביים, כמו שינויים בתזונה.

למרות ששינוי התזונה שלך לא מרפא הפרעה דו קוטבית, ישנן הוכחות לכך שבחירות מזון מסוימות יכולות לעזור. דיאטה אחת בפרט, הדיאטה הקטוגנית, עשויה להועיל לאנשים הסובלים ממצב זה, על פי מחקרים מוגבלים.

מהי התזונה הקטוגנית?

התזונה הקטוגנית קיימת מאז שנות העשרים. זוהי תזונה עתירת שומן, דלה בפחמימות, שמחקה את המדינה שגופך היה נכנס אליו אם היית בצום.

בדרך כלל, פחמימות, כלומר גלוקוזה, מספקות לגוף ולמוח אנרגיה. גלוקוז הוא מקור הדלק המועדף על המוח. כשאתה חותך פחמימות מהתזונה שלך, השומן משתלט כמקור האנרגיה העיקרי של גופך. הכבד מפרק שומנים לחומרים הנקראים קטונים, שהם באופן טבעי בעלי אנרגיה גבוהה יותר מפחמימות. קטונים נודדים בזרם הדם שלך לדלק את מוחך.

ישנן שתי וריאציות לתזונה:

• בתזונה הקטוגנית הקלאסית אוכלים יחס של 3: 1 עד 5: 1 שומנים לחלבון בתוספת פחמימות. במילים אחרות, פי שלושה עד חמש מכמות השומן בהשוואה לחלבון ופחמימות יחד. עיקר התזונה שלך מורכב משומנים ממזונות כמו דגים, כמו סרדינים וסלמון, חמאה, בשר אדום, אבוקדו, עוף, ביצים, גבינה, חלב קוקוס, זרעים ואגוזים. רוב הפחמימות שלך מגיעות מירקות.
• בדיאטה הטריגליצרידית (MCT) בעלת השרשרת הבינונית, אתה מקבל כ -60 אחוז מסך הקלוריות שלך מסוג שמן קוקוס. אתה יכול לאכול יותר חלבון ופחמימות בדיאטת MCT מאשר הייתם יכולים בתזונה הקטוגנית הקלאסית.

כיצד התזונה הקטוגנית עשויה לעזור למוח

מחקרים שנעשו במהלך השנים מצאו כי התזונה הקטוגנית מועילה למצבים מוחיים מסוימים. מחקר שנערך בשנת 2015 מאשר כי הוא יכול להפחית באופן דרמטי את מספר ההתקפים בילדים הסובלים מאפילפסיה, כולל אצל אותם ילדים שאינם מגיבים לתרופות. מחקרים אף מראים כי זה עשוי להקל על הסימפטומים של מחלות ניווניות, כמו אלצהיימר ופרקינסון. כמה עדויות מוקדמות מאוד מצביעות על כך שזה יכול לעזור גם בהפרעה דו קוטבית.

דיאטה קטוגנית להפרעה דו קוטבית

תרופות נגד התקפים, אותן תרופות המשמשות לטיפול באנשים הסובלים מאפילפסיה, הם אביזרי טיפול בהפרעה דו קוטבית. זה גרם לחוקרים לתהות אם תזונה המסייעת בתסמיני אפילפסיה יכולה גם לעזור לאנשים עם הפרעה דו קוטבית.

יש סיבה להאמין שזה יכול. במהלך פרק דיכאון או מאני, ייצור האנרגיה מאט במוח. אכילת תזונה קטוגנית יכולה להגביר את האנרגיה במוח.

אנשים עם הפרעה דו קוטבית יש כמויות נתרן גבוהות מהרגיל בתאים שלהם. ליתיום ותרופות אחרות מייצבות מצב הרוח המשמשות לטיפול בהפרעה דו קוטבית פועלות, בחלקן, על ידי הורדת רמות הנתרן בתאים. לתזונה הקטוגנית יש סוג זהה של השפעה.

האם התזונה הקטוגנית יכולה לעזור בהפרעה דו קוטבית?

להלכה, התזונה הקטוגנית עשויה לעזור בהפרעה דו קוטבית. עם זאת קשה לדעת אם דיאטה זו יכולה למעשה להקל על הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית מכיוון שמעט מאוד מחקר נעשה בנושא.

מחקר משנת 2013 עקב אחרי שתי נשים עם הפרעה דו קוטבית מסוג II, הכולל דפוס של פרקים דיכאוניים ואחריהן פרקים מאניה קלים יחסית. אחת הנשים הייתה בדיאטה הקטוגנית במשך שנתיים, ואילו השנייה דיאטה במשך שלוש שנים. שתי הנשים חוו שיפורים גדולים יותר במצב הרוח בזמן התזונה הקטוגנית מאלה שעשו בתרופות ולא חוו תופעות לוואי.

למרות שהתוצאות היו מבטיחות, המחקר היה קטן ביותר. יש לבצע מחקרים גדולים בהרבה כדי לאשר האם לתזונה הקטוגנית יש יתרון כלשהו עבור אוכלוסיית ההפרעות הדו-קוטביות הגדולה יותר.

האם כדאי לנסות דיאטה קטוגנית?

אף שהתזונה הקטוגנית מבטיחה להפרעה דו קוטבית, אין שום הוכחות מוצקות לכך שהיא עובדת. התזונה מוגבלת מאוד, ולכן היא עלולה להוביל לחסרים בחומרים מזינים מסוימים, כמו ויטמינים B, C ו- D, כמו גם סידן, מגנזיום וברזל. יש אנשים שמפתחים גם שינוי בריח נשימה, רמות אנרגיה ותסמיני עיכול לא נעימים, כמו בחילה, הקאות ועצירות. במקרים נדירים התזונה הובילה לתופעות לוואי חמורות יותר, כמו קצב לב לא תקין, דלקת לבלב, עצמות מוחלשות ואבנים בכליות.

אם אתה מעוניין לנסות דיאטה זו, בדוק תחילה עם הרופא שלך. הרופא והדיאטנית שלך יכולים לומר לך כיצד להמשיך בדיאטה זו בצורה הבטוחה ביותר. לחלופין, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על התזונה הקטוגנית ובמקום זאת להציע אפשרויות טיפול אחרות בהפרעה דו קוטבית.