למה לצפות מנסיגת Kratom
תוֹכֶן
אנשים לעתים קרובות נתפסים בקראטום כאלטרנטיבה לאופיואידים מכיוון שהיא פועלת על המוח באותה צורה כאשר נלקחת במינונים גבוהים יותר. לרוע המזל, פירוש הדבר גם שלקרמטום פוטנציאל התמכרות דומה במקצת.
בדומה לחומרים אחרים עם השפעות דמויי אופיואיד, קראטום עלול לגרום לסובלנות, חשק ותלות. בסופו של דבר זה יכול להוביל לתסמיני גמילה גופניים ופסיכולוגיים כאשר אנשים מפסיקים להשתמש בו.
תסמינים פוטנציאליים
נסיגת Kratom מייצרת רבים מאותם תסמינים כמו אופיאטים ונסיגת אופיואידים, אם כי הם לא תמיד חמורים.
הסימפטומים הגופניים כוללים:
- נדודי שינה
- כאבי שרירים
- תנועות קופצניות
- נזלת ועיניים דומעות
- התכווצויות אדניות
- בחילה והקאה
- שִׁלשׁוּל
- אישונים מורחבים
- ראייה מטושטשת
- גלי חום והזעות
- חום
- תיאבון שנפטר
- שינויים בדופק ולחץ הדם
- התקפים
תסמינים פסיכולוגיים כוללים:
- נִרגָנוּת
- נדודי שינה
- שינויים במצב הרוח
- חֲרָדָה
- דִכָּאוֹן
- תסיסה
ציר זמן למה לצפות
כמה מהיר תסמיני גמילה נכנסים לכמה זמן ונמשכים זה תלוי בכמה השתמשתם ובכמה זמן.
גודל המינון האחרון שלך ישפיע גם כאשר ההשפעות מתבלות וכאשר תסמיני הגמילה נקבעים.
התסמינים יכולים להופיע במהירות - תוך מספר שעות בלבד מהמינון האחרון שלך. זה בדרך כלל תוך 12 עד 24 שעות.
התסמינים יכולים להימשך כשלושה עד 10 ימים.
האם זה נפוץ?
לא כל מי שמשתמש בקראטום באופן קבוע הופך להיות תלוי בו או חווה תסמיני גמילה כשהם מפסיקים להשתמש בו.
הסיכון לתלות ולנסיגה פוטנציאלית נוטה לעלות כשאתם לוקחים אותו במינונים גבוהים יותר - בדרך כלל 5 גרם או יותר נלקחים יותר משלוש פעמים ביום. עם זאת, אין זה כלל מהיר ומהיר, וכולם שונים זה מזה.
אנשים הסובלים מתרופות עצמית עם kratom בכאב או נוטלים kratom כדי לנסות ולהקטין את השפעות הנסיגה של חומר אחר עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות תלות ונסיגה.
טיפים להקלה
אמנם הסימפטומים של נסיגת קראטום יכולים להיות לא נוחים, אך בדרך כלל תוכלו לנהל אותם בעצמכם בבית.
להלן כמה דברים שיכולים לעזור:
- קח משכך כאבים ללא מרשם רופא (OTC). אצטמינופן (תילנול), אספירין ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID), כמו איבופרופן, יכולות לעזור להקל על כאבי שרירים וחום.
- הישאר לחות. הקאות, שלשולים והזעת יתר עלולים להוביל להתייבשות. שתו הרבה נוזלים, כולל מים ותמיסת התייבשות מחדש כמו Pedialyte כדי לסייע בחידוש המים והאלקטרוליטים שאבדו.
- קח תרופה נגד-מיגרום נגד OTC. קח תרופה נגד-שלשול OTC, כמו אימודיום או פפטו-ביסמול, כדי להפסיק את השלשול.
- אכל ארוחות קטנות ותכופות. אכילת ארוחות קטנות ותכופות והקפדה על תזונה מעורפלת יכולה לעזור בבחילות והקאות ולעזור להקל על אי נוחות בבטן.
- קח תרופה אנטי-אנטית OTC. תרופות אנטי-גנטיות כמו גראבול, דרממין ופפטו-ביסמול יכולות לעזור להקל על בחילות והקאות. תה ג'ינג'ר וג'ינג'ר מסוכרים עשויים לעזור גם בהרגעת הבטן.
- קבל מספיק מנוחה. נסה לכוון לשנת לילה שלמה ולקחת תנומה אם אתה מרגיש שאתה זקוק לה במהלך היום. זה עשוי לעזור במתן כל עצבנות או חרדות שאתה מרגיש.
- החל חום וקור. מריחת חום וקור יכולה לעזור לכאבי שרירים
- השתמש בטכניקות הרפיה. נסה טכניקות הרפיה. תרגילי נשימה, מדיטציה ויוגה, הם רק כמה שיטות מוכחות לשיפור כאב, חרדה ונדודי שינה.
- השתתף בתחביבים ופעילויות. עיסוק בפעילויות בהן אתם נהנים יכול לעזור לכם להעסיק את עצמכם ואת דעתכם מחוץ לתסמיני הגמילה שלכם. הקפד שיהיה לך דברים כמו ספרים, סרטים, מוזיקה וחידות.
- לדבר לחבר. שוחח עם חבר או בן משפחה או פנה מישהו לביקור. תמיכה רגשית יכולה לעזור לך להתמודד ולבלות עם מישהו שאתה נהנה ממנו היא גם הסחת דעת טובה.
מתי לפנות לרופא
בעוד שחלקם יכולים לנהל את הסימפטומים של נסיגת קראטום בבית, אל תהססו לפנות אל נותן שירותי הבריאות שלך אם ברצונכם לקבל תמיכה נוספת או לחוות תסמינים חמורים.
הם יכולים להציע עצות סביב:
- לצמצם את המינון שלך במקום להפסיק את הודו הקר
- גמילה בסיוע רפואי, שיכולה להפוך את התסמינים לניהול יותר
- דרכים אחרות לניהול התסמינים שלך
אם השתמשת ב- kratom לניהול מצב בריאותי או תסמיני גמילה מחומרים אחרים, עבוד עם נותן שירותי הבריאות שלך כדי להבטיח שתהיה גישה חלופית במקום.
זה גם לא רעיון רע לדבר עם נותן שירותי הבריאות שלך או עם ספק שירותי בריאות הנפש כיצד לנווט בדרך קדימה אם אתה מתמודד עם הפרעת שימוש בסמים הקשורים ל- kratom.
מציאת תמיכה
יציאה מקרטום יכולה להיות קשה, ואנשים רבים מגלים שיש תמיכה נוספת מצד אנשים שעברו את זה בעבר יכולה לעזור.
אתה יכול למצוא קבוצות תמיכה מקוונות או באופן אישי, בהתאם להעדפתך. יש אנשים שמעדיפים את האנונימיות של אי הצורך לפגוש אחרים פנים אל פנים, בעוד שיש כאלה שמעדיפים את חיבור IRL על אחרים. זה תלוי בך.
אם אתה מעוניין בתמיכה מקוונת ואינך בטוח איפה להתחיל, שקול את הקהילה Quitting Kratom ב- Reddit. זה פעיל למדי, ואנשים משתפים באופן קבוע טיפים וטריקים, יחד עם משאבים שהם מצאו מועילים.
אתה יכול גם לנסות אחד מהמשאבים החינמיים והסודיים האלה:
- פרויקט קבוצת תמיכה
- קו העזרה הלאומי של SAMHSA: 800-662-HELP (4357) או מאתר טיפול
- נרקוטים אנונימיים
בשורה התחתונה
אם אתה לוקח kratom, יש סיכוי שתחווה נסיגה כשאתה מפחית או מפסיק, במיוחד אם אתה לוקח הרבה או משתמש בו לעתים קרובות. ברוב המקרים אתה יכול לנהל את הסימפטומים בעצמך, אך אל תהסס לפנות לרופא המטפל שלך אם התסמינים שלך חמורים או שטיפולים ביתיים אינם יעילים.
אדריאן סנטוס-לונגהרסט היא סופרת וסופרת פרילנסרית שכתבה בהרחבה על כל הבריאות ואורח החיים במשך יותר מעשור. כאשר היא לא מסתכמת בכתיבת המחסנים שלה ובוחנת מאמר או מראיינת אנשי מקצוע בתחום הבריאות, ניתן למצוא אותה משתרכת סביב עיירת החוף שלה עם בעל וכלבים בגרירה או מתיזה על האגם מנסה לשלוט בלוח ההנעה.
בשבילך
בוצה של כיס המרה
