קריסטן בל מספרת לנו איך זה באמת לחיות עם דיכאון וחרדה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

דיכאון וחרדה הן שתי מחלות נפש שכיחות ביותר שנשים רבות מתמודדות איתן. ובעוד שהיינו רוצים לחשוב שהסטיגמה סביב בעיות נפשיות הולכת ונעלמת, עדיין יש עוד הרבה מה לעשות. מקרה לדוגמא: #HeadsTogether PSA של קייט מידלטון, או הקמפיין החברתי שבו נשים צייצו תמונות סלפי נוגדות דיכאון כדי להילחם בסטיגמה של בריאות הנפש. כעת, קריסטן בל התחברה למכון לנפש הילד להכרזה נוספת כדי להביא תשומת לב נוספת לחשיבות הסרת הסטיגמה סביב בעיות בריאות הנפש. (P.S. צפה באישה זו להראות באומץ איך באמת נראה התקף חרדה)

בל מתחילה לשתף שהיא חוותה חרדה ו/או דיכאון מאז שהיתה בת 18. היא ממשיכה ואומרת לצופים לא להניח שאחרים לא נאבקים גם בבעיות נפשיות.

"מה שהייתי אומר לעצמי הצעיר הוא שלא תלך שולל למשחק השלמות הזה שבני אדם משחקים", היא אומרת. "מכיוון שאינסטגרם ומגזינים ותכניות טלוויזיה, הם שואפים לאסתטיקה מסוימת, והכל נראה כל כך יפה ואנשים נראים כאילו אין להם בעיות, אבל כולם אנושיים".

בסרטון, בל גם מעודד אנשים לבדוק את משאבי בריאות הנפש ולעולם לא להרגיש שצריך להסתיר או להתעלם מבעיות בריאות הנפש. (קשור: כיצד למצוא את המטפל הטוב ביותר עבורך)

"לעולם אל תרגיש נבוך או תתבייש במי שאתה", היא אומרת. "יש הרבה דברים להתבייש או להתבייש בהם. אם אתה שוכח מיום ההולדת של אמא שלך, תרגיש נבוך לגבי זה. אם אתה נוטה לרכל, תתבייש בקשר לזה. אבל לעולם אל תרגיש נבוך או בושה בגלל הייחודיות שאתה . "

עוד בשנת 2016, בל פתחה את מאבקה רב השנים בדיכאון במאמר עבור מוֹטוֹולמה היא כבר לא שותקת. "לא דיברתי בפומבי על ההתמודדויות שלי עם בריאות הנפש במשך 15 השנים הראשונות לקריירה שלי", היא כותבת. "אבל עכשיו אני בנקודה שבה אני לא מאמין שמשהו צריך להיות טאבו".

בל קראה את "הסטיגמה הקיצונית בנושאי בריאות הנפש", וכתבה כי היא "לא יכולה לעשות ראש או זנבות מדוע היא קיימת". אחרי הכל, "יש סיכוי טוב שאתה מכיר מישהו שנאבק עם זה מכיוון שכמעט 20 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים מתמודדים עם מחלה נפשית כלשהי בחייהם", היא מסבירה. "אז למה אנחנו לא מדברים על זה?"

בהמשך הדגישה כי "אין דבר חלש בהתמודדות עם מחלות נפש" וכי, כחברים ב"אנושי צוות ", על כולם לעבוד יחד כדי למצוא פתרונות. היא גם נוקטת עמדה לגבי בדיקות לבריאות הנפש, שלדעתה צריכה להיות "שגרתית כמו ללכת לרופא או לרופא השיניים".

בל גם נתן ראיון שזכה לכותרות עבור כבויה מצלמה עם סם ג'ונס, שם דיברה כל כך הרבה אמיתות על התמודדות עם חרדה ודיכאון. לדוגמה, למרות שהיא מתיימרת להיות אחת הנערות הפופולריות בתיכון, היא מדברת על כך שעדיין הייתה חרדה AF, מה שגרם לה ליצור אינטרסים על סמך הסובבים אותה, במקום לגלות מה היא באמת מעוניין. (תחשוב על מכנסי הצבא והכפכפים של קיידי בנות מרושעות.)

בל אומרת שהתנהגותה העליזה והידועה היא חלק ממה שעודד אותה לחלוק דבר אישי כזה. "דיברתי עם בעלי, וחשבתי שאני נראה מאוד מבעבע וחיובי", אמרה בראיון בעבר עם היום. "אף פעם לא ממש שיתפתי מה הביא אותי לשם ולמה אני כזה או בדברים שעברתי עליהם. והרגשתי שזו סוג של אחריות חברתית שאני חייבת - לא רק להיראות כל כך חיובית. אוֹפּטִימִי."

זה כל כך מרענן לראות מישהו כמו בל (שבעצם מעיד על היותו בן אדם מקסים ומדהים) להיות כל כך כנה בנושא שלא דיברו עליו מספיק. כולנו צריכים להיות מסוגלים לדון כיצד הלחץ של דיכאון וחרדה באמת יכול להרגיש-כולנו נרגיש טוב יותר בגלל זה. צפה בכל הראיון שלה למטה-שווה להאזין. (לאחר מכן, שמע מתשעה סלבריטאים נוספים שקולניים לגבי בעיות בריאות הנפש.)

סקירה עבור