איזון בין טיפול בסרטן ריאות תאים לא קטן לחייכם

תוֹכֶן

• הקלה על התסמינים שלך
• השהה עבודה בהמתנה
• חפש תמיכה
• התאם את סדר העדיפויות שלך
• לְהִרָגַע
• עשה מה שאתה אוהב
• אכול טוב
• להסיר

טיפול בסרטן ריאות בתאים לא קטנים (NSCLC) הוא תהליך שיכול לארוך חודשים או שנים רבות. במהלך תקופה זו תוכל לעבור מחזורי כימותרפיה, טיפולי קרינה, ניתוחים ומינויים רבים של רופאים.

הטיפול ב- NSCLC יכול להיות מתיש ולוקח זמן רב, ולכן חשוב למצוא איזון מסוים. להלן מספר טיפים שיעזרו לך להפיק את המרב מהחיים בזמן שאתה מטפל בסרטן שלך.

הקלה על התסמינים שלך

גם סרטן הריאות וגם טיפוליו יכולים לגרום לתופעות לוואי כמו עייפות, בחילה, ירידה במשקל וכאבים. קשה להנות מהחיים כשאינך מרגיש טוב.

אבל ישנן דרכים לנהל את תופעות הלוואי שלך. קבוצת טיפולים המכונה טיפול פליאטיבי, יכולה להקל על תופעות הלוואי שלך ולעזור לך להרגיש טוב יותר. אתה יכול לקבל טיפול פליאטיבי מהרופא המטפל בסרטן שלך, או במרכז המספק טיפול מסוג זה.

השהה עבודה בהמתנה

כ 46 אחוז מהניצולי סרטן בארצות הברית הם בגיל העבודה, והרבה מבוגרים מבוגרים ממשיכים לעבוד מעל גיל 64. עבודה יכולה לפעמים להיות דבר חיובי, להוריד את דעתך ממתחי הטיפול. עם זאת, הצורך ללכת לעבודה כשאתה לא מרגיש טוב, יכול גם להוסיף ללחץ שלך.

יתכן שתזדקק לחופשה נוספת כדי להתמקד בטיפול שלך ולתת לגופך זמן להתאושש. בקש ממחלקת משאבי האנוש שלך את מדיניות החברה שלך בנושא חופשה בתשלום ולא שכר, וכמה זמן אתה יכול להמריא.

אם החברה שלך לא מציעה לך פסק זמן, בדוק אם אתה זכאי לפי חוק חופשת רפואה משפחתית (FMLA) או תוכניות פדרליות או מדיניות אחרות.

חפש תמיכה

החיים עם סרטן יכולים להתנקז רגשית. חשוב לקבל תמיכה מאחרים. דבר עם האנשים שאתה הכי סומך עליהם, כולל בן / בת זוגך, הורים, אחים וחברים קרובים.

הצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם NSCLC. אתה יכול למצוא קבוצה דרך בית החולים שלך או מארגון כמו האגודה האמריקאית לסרטן. בקבוצת תמיכה תוכלו להיות מוקפים באנשים שמבינים בדיוק מה עובר עליכם.

דיכאון שכיח בקרב אנשים הסובלים מ- NSCLC. תחושת הרגשה כל הזמן עלולה להפוך את המחלה לקשה עוד יותר לניהול. ראה ייעוץ או מטפל לקבלת ייעוץ. טיפול בשיחות יכול לעזור לך להתמודד עם הלחץ של המחלה שלך.

התאם את סדר העדיפויות שלך

לפני NSCLC יתכן וחייך עקבו אחר שגרה שנקבעה. סרטן יכול לזרוק אותך מלוח הזמנים הרגיל שלך.

יתכנו דברים שאתה צריך להמתין ברגע זה - כמו לנקות את הבית שלך או לבשל למשפחה שלך. עשו רק כמה שיותר. האצלו משימות פחות קריטיות לאנשים סביבכם, כך שתוכלו למקד את כל האנרגיה שלכם בריפוי.

לְהִרָגַע

כשאתה מרגיש מוצף, קח כמה נשימות עמוקות. מדיטציה - תרגול המשלב נשימה עם מיקוד נפשי - מסייע בהפגת מתחים ושיפור איכות החיים אצל אנשים עם סרטן ריאות.

יוגה ועיסוי הן שתי טכניקות הרפיה אחרות שמרגיעות את הנפש והגוף כאחד.

פעילויות יומיומיות יכולות להיות מרגיעות. האזן לשירים המועדפים עליך. קח אמבטיה חמה. או, לשחק לתפוס עם הילדים שלך.

עשה מה שאתה אוהב

הטיפול בסרטן גוזל הרבה זמן ואנרגיה. אך עדיין תוכלו למצוא זמן ליהנות מפעילויות פשוטות. למרות שאולי אין לך אנרגיה לפעילויות כמו טיפוס צוקים או אופני הרים, אתה עדיין יכול לעשות לפחות חלק מהדברים שאתה אוהב.

ראו סרט מצחיק עם חבר. להתכרבל עם ספר טוב. צאו החוצה כמה דקות כדי לנקות את דעתכם. קח תחביב כמו סקראפבקים או סריגה.

אכול טוב

כימותרפיה וטיפולי סרטן אחרים יכולים להפחית את התיאבון ולשנות את אופן הטעם של המזון. חוסר רצון לאכול יכול למנוע מכם להשיג את החומרים המזינים שאתם זקוקים להם.

במהלך הטיפול בסרטן הוא פעם אחת שאינך צריך לספור קלוריות. אכלו את המזונות שאתם אוהבים, וזה טעים לכם. כמו כן, שמור על החטיפים המועדפים עליך. לפעמים קל יותר לאכול מנות קטנות לאורך היום ולא שלוש ארוחות גדולות.

להסיר

סרטן יכול ליצור מכשול בחייכם, אך הוא לא צריך לשבש את השגרה שלכם לחלוטין. בזמן שאתה מתמקד בטיפול, קח גם זמן לדאוג לעצמך.

עשו דברים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר. תרגלו טכניקות הרפיה, צאו החברתית עם חברים ובקשו תמיכה בכל פעם שתזדקקו לה.