5 טיפים לחיות טוב עם פיברוזיס סיסטיק

תוֹכֶן

• למה זה משנה
• טיפ מס '1: הבין את אפשרויות הטיפול שלך
• פיזיותרפיה בחזה
• תרופות
• שיקום ריאות (יחסי ציבור)
• טיפול בחמצן
• כִּירוּרגִיָה
• טיפ מספר 2: אכלו תזונה מאוזנת
• טיפ מס '3: צור תוכנית אימון
• טיפ מס '4: נקוט צעדים כדי למנוע מחלות
• טיפ מס '5: התחבר לקהילה
• בשורה התחתונה

למה זה משנה

אם יש לך סיסטיק פיברוזיס, חשוב ללמוד כמה שיותר על המצב וכיצד לנהל אותו. נקיטת צעדים כדי להישאר בריאים ככל שתוכל ולעבור טיפול לפי הצורך עשויה לעזור במניעת זיהומים חמורים.

אין תרופה לסיסטיק פיברוזיס. למרות שאי אפשר למנוע לחלוטין התלקחות, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את התדירות ואת חומרתם, כמו גם לשפר את איכות חייך.

טיפ מס '1: הבין את אפשרויות הטיפול שלך

טיפולי ציסטיק פיברוזיס עברו דרך ארוכה בשנים האחרונות. מטרות הטיפול הן:

• למנוע דלקות ריאה ולהגביל את חומרתן
• שחררו והסירו ריר דביק מהריאות
• למנוע ולטפל בחסימות מעיים
• למנוע התייבשות
• לספק תזונה נכונה

רוב האנשים הסובלים מסיסטיק פיברוזיס מטופלים על ידי צוות אנשי מקצוע בתחום הרפואה, כולל:

• רופאים המתמחים בסיסטיק פיברוזיס
• אחיות
• פיזיותרפיסטים
• דיאטניות
• עובדים סוציאלים
• אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש

תוכנית הטיפול בסיסטיק פיברוזיס שלך תותאם אישית על פי חומרת מצבך והתסמינים שלך. הטיפולים העיקריים לטיפול בסיסטיק פיברוזיס הם:

פיזיותרפיה בחזה

טיפול זה מכונה דפיקות חזה או כלי הקשה, טיפול זה כולל דפיקות חזה וגב כדי לעזור לכם להשתעל ריר שנצבר בריאות. הטיפול נעשה עד ארבע פעמים ביום. במקרים מסוימים משתמשים במכשירים מכניים כדי לעזור בתהליך.

תרופות

מספר תרופות משמשות לטיפול בסיסטיק פיברוזיס. אנטיביוטיקה משמשת למניעה וטיפול בזיהומים, נוגדי דלקת משמשים להפחתת דלקת ריאות, וסימפונות מסייעים בפתיחת דרכי הנשימה.

שיקום ריאות (יחסי ציבור)

המטרה של תוכנית יחסי ציבור היא לעזור לריאות לעבוד טוב יותר ולעזור לך להישאר בריאים ככל האפשר. תוכניות יחסי ציבור עשויות לכלול:

• תרגיל
• הדרכה תזונתית
• טכניקות נשימה
• ייעוץ פסיכולוגי (אחד על אחד או קבוצה)
• חינוך סיסטיק פיברוזיס

טיפול בחמצן

אם רמת החמצן בדם שלך יורדת, יתכן שתזדקק לטיפול בחמצן. טיפול בחמצן מעניק לך חמצן נוסף שיעזור לך לנשום קל יותר. זה גם מסייע במניעת יתר לחץ דם ריאתי, סוג של לחץ דם גבוה המשפיע על הריאות והלב שלך.

כִּירוּרגִיָה

חלק מסיבוכי סיסטיק פיברוזיס עשויים לדרוש ניתוח. לדוגמה, יתכן שתזדקק לצינורית הזנה אם מערכת העיכול שלך מעורבת. יתכן שתזדקק לניתוח מעיים אם תפתח חסימת מעיים. ניתן לשקול השתלת ריאה אם ​​מצבך הופך לסכנת חיים.

טיפ מספר 2: אכלו תזונה מאוזנת

אם סיסטיק פיברוזיס גורמת להצטברות ליחה דביקה בדרכי העיכול שלך, היא עשויה למנוע ממך לספוג את החומרים המזינים הדרושים לך כמו שומנים, ויטמינים ומינרלים. כתוצאה מכך, דיאטת סיסטיק פיברוזיס גבוהה בהרבה בקלוריות ובשומן לעומת תזונה רגילה ועם זאת צריכה להיות מאוזנת היטב. על פי מרפאת מאיו, אנשים עם סיסטיק פיברוזיס דורשים עד 50 אחוז יותר קלוריות בכל יום.

תוכנית אכילה של סיסטיק פיברוזיס בריאה צריכה לכלול:

• פירות
• ירקות
• דגנים מלאים
• מוצרי חלב מלאים בשומן
• חֶלְבּוֹן
• שומנים בריאים

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך ליטול אנזימי עיכול בכל פעם שאתה אוכל כדי לסייע לגופך לספוג שומנים וחלבון. ניתן להקדיש תזונה עתירת מלח למניעת אובדן נתרן הנגרם כתוצאה מהזעה.

כדי לעזור לריר ריאות דק, שתו הרבה נוזלים והישארו היטב.

טיפ מס '3: צור תוכנית אימון

פעילות גופנית טובה לבריאות הגופנית הכללית שלך. זה עוזר לחזק את הריאות והלב שלך. זה עשוי גם לעזור לשחרר ריר בדרכי הנשימה שלך. על פי סקירה שיטתית משנת 2008, אימוני אירובי והתנגדות עוזרים בשיפור היכולת והחיזוק האירובי בקרב אנשים עם סיסטיק פיברוזיס.

פעילות גופנית טובה גם לבריאותכם הרגשית. זה עוזר להקל על דיכאון וחרדה על ידי שחרור כימיקלים שגורמים לך להרגיש טוב ולהפחית כימיקלים שגורמים לך להרגיש רע. פעילות גופנית עשויה גם לסייע בהגברת הביטחון העצמי שלך ועשויה לעזור לך להרגיש יותר בשליטה על בריאותך.

אם המחשבה על שבירת זיעה בחדר כושר או הפעלת הקפות גורמת לך להתכווץ, חשוב מחוץ לתיבת האימונים המסורתית. כל תנועה שגורמת ללב שלך לשאוב מהר יותר כמו גינון, טיול ושיחק חישוקים מועילה. המפתח לעקביות הוא מציאת פעילות שאתה אוהב.

טיפ מס '4: נקוט צעדים כדי למנוע מחלות

על פי קרן Cystic Fibrosis (Cystic Fibrosis Foundation), אנשים עם סיסטיק פיברוזיס נמצאים בסיכון מוגבר לדלקות ריאה חמורות מכיוון שהצטברות ריר סמיך ודביק בריאות ומאפשר לחיידקים להתרבות.

כדי להפחית את הסיכון לחלות בדלקת, בצע את הצעדים הבאים:

• שטפו את הידיים לאחר שיעול או עיטוש, ואחרי פיזיותרפיה בחזה.
• שטפו ידיים לאחר ליטוף בעלי חיים, לאחר השימוש בשירותים ולפני האוכל.
• שטפו ידיים לאחר נגיעה במשטחים במקומות ציבוריים.
• כסו את הפה ברקמה כשאתם משתעלים או מתעטשים; זרקו את הרקמה ושטפו את הידיים.
• השתעל או התעטש בשרוול העליון אם רקמה אינה זמינה; לא להשתעל או להתעטש לידיים.
• ודא שכל החיסונים שלך הם עדכניים; קבל זריקת שפעת שנתית.
• הישאר במרחק של מטר וחצי לפחות מאנשים חולים ואחרים הסובלים מסיסטיק פיברוזיס.

טיפ מס '5: התחבר לקהילה

יש אנשים עם סיסטיק פיברוזיס חווים דיכאון. על פי מחקר משנת 2008, סיסטיק פיברוזיס מהווה גורם סיכון לדיכאון. המחקר הראה כי לדיכאון בקרב אנשים הסובלים מסיסטיק פיברוזיס עשויה להיות השפעה שלילית על הטיפול, חיי המשפחה ואיכות חייהם הבריאותית.

אם אתה חושב שאתה עלול להיות מדוכא או שאתה מודאג מדיכאון, פנה לצוות הבריאות שלך. הרופא יכול ללמד אותך לזהות את תסמיני הדיכאון ויכול גם לעזור לך לקבל טיפול. הטיפול עשוי לכלול טיפול בשיחות, תרופות או שילוב של שניהם. דיכאון עשוי להפחית את היעילות של טיפולי סיסטיק פיברוזיס ולהוריד את תפקוד הריאות, ולכן חשוב לקבל עזרה בסימן הראשון שמשהו עלול להיות לא בסדר.

קבוצות תמיכה מציעות לך אפשרות לדבר עם אנשים אחרים שחוו תסמינים וחוויות דומים כמוך. שוחח עם צוות הבריאות שלך או התקשר לבית החולים המקומי שלך כדי לבדוק אם יש קבוצת תמיכה באזור שלך.

למידע נוסף: סיסטיק פיברוזיס »

בשורה התחתונה

סיסטיק פיברוזיס היא מחלה קשה ומתקדמת. בטווח הקצר, אתה וצוות הבריאות שלך תפעלו לניהול הסימפטומים שלך ולהפחתת הסיכון לחלות בזיהום או סיבוכים חמורים אחרים. לעיתים, יתכן שתזדקק לטיפול או אשפוז רגיל של אשפוז.

בגלל טיפולים חדשים, התחזית לטווח הרחוק עבור אנשים עם סיסטיק פיברוזיס טובה משמעותית מכפי שהייתה אי פעם. אנשים רבים עם המצב לומדים לבית הספר, מחזיקים משרה וילדים ילדים. אתה יכול לעזור לצייד את גופך לניהול סיסטיק פיברוזיס על ידי ביצוע תכנית הטיפול שלך, אכילה נכונה, פעילות גופנית, הימנעות מחיידקים מתי שניתן, והשתלטות על בריאותך הרגשית.

המשך לקרוא: הקשר בין אי ספיקת לבלב אקסוקרינית לסיסטיק פיברוזיס »