כאבי גב תחתון בעת ​​כיפוף

תוֹכֶן

• 5 סיבות לכאבי גב תחתון בעת ​​כיפוף
• התכווצות שרירים
• שריר מאומץ
• פריצת דיסק
• ספונדילוליסטזיס
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• להסיר

סקירה כללית

אם כואב לך בגב כאשר אתה מתכופף, עליך להעריך את חומרת הכאב. אם אתה חווה כאב קל, זה יכול להיות בגלל התכווצות שרירים או מתח. אם אתה חווה כאב חמור, ייתכן שאתה סובל מפריצת דיסק או מפגיעת גב אחרת.

5 סיבות לכאבי גב תחתון בעת ​​כיפוף

עמוד השדרה והגב שלך הם חלקים עדינים בגופך שיכולים להיות מושפעים מגורמים רבים ושונים. חלק מהסיבות לגב שלך יכול להזיק כאשר אתה מתכופף כוללות:

התכווצות שרירים

עוויתות או התכווצויות שרירים שכיחות למדי. הם יכולים לקרות בכל שעה ביום, אך במיוחד במהלך פעילות גופנית או בימים שלאחר האימון. הם נגרמים בדרך כלל על ידי:

• התייבשות
• חוסר זרימת דם
• דחיסת עצבים
• שימוש יתר בשרירים

עוויתות שרירים בגב התחתון מתרחשות לעיתים קרובות כשמתכופפים ומרימים משהו, אך הם יכולים לקרות בכל תנועה הכרוכה בפלג גופך התחתון.

הטיפול כולל מתיחות, עיסוי, ומריחת קרח או חום.

שריר מאומץ

שריר מתוח או משוך מתרחש כאשר שריר נמתח יתר על המידה או נקרע. זה נגרם בדרך כלל על ידי

• פעילות גופנית
• שימוש יתר
• חוסר גמישות

אם אתה סובל משריר מאומץ בגב התחתון, עליך למרוח קרח כאשר אתה שם לב לראשונה לכאב. לאחר יומיים-שלושה של ציפוי יש למרוח חום. קח את זה בקלות כמה ימים ואז התחל להתאמן בעדינות ולמתוח את השריר. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון אספירין, נפרוקסן או איבופרופן כדי לעזור בכאבים.

פריצת דיסק

עמוד השדרה מורכב מחלקים רבים כולל דיסקיות בעמוד השדרה וחוליות. אם דיסק מחליק, המשמעות היא שהמרכז הרך של הדיסק התבלט החוצה, מה שעלול לגרות את עצבי עמוד השדרה הסמוך. דיסק שהחליק עלול להיות מלווה בכאבי ירי קשים.

מטופלים בדרך כלל במנוחה, NSAID ופיזיותרפיה, פריצת דיסק היא לעתים קרובות פחות בעיה לאחר כשישה שבועות. אם הכאב עדיין קיים לאחר שישה עד שמונה שבועות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על זריקת סטרואידים אפידורליים לחלל סביב העצב כדי להפחית את הדלקת ולספק הקלה בכאב. אם הסימפטומים שלך נמשכים, הרופא שלך עשוי להציע ניתוח.

ספונדילוליסטזיס

ספונדילוליסטזיס נגרם על ידי חוליה פגועה המסתובבת או מחליקה קדימה על החוליה ממש מתחתיה. סביר יותר שבאנשים צעירים יותר שמשתתפים בספורט כמו התעמלות והרמת משקולות, ספונדילוליסטזיס הוא לעתים קרובות תוצאה של ספונדילוליזה שלא טופלה. ספונדילוליזה היא שבר מאמץ או סדק בחלק הקטן והדק של החוליה המחבר את מפרקי הפנים העליונים והתחתונים.

הטיפול יכול לכלול:

• פלטה אחורית
• פיזיותרפיה
• תרופות נגד כאבים
• כִּירוּרגִיָה

דַלֶקֶת פּרָקִים

אם אתה מעל גיל 55, כאבי הגב התחתון עשויים להיות תוצאה של דלקת פרקים. המפרקים שלך מוגנים על ידי סחוס, וכאשר הסחוס שלך מתדרדר, זה עלול לגרום לכאב ונוקשות. ישנם סוגים רבים ושונים של דלקת פרקים, כולל:

• דלקת מפרקים ניוונית
• דלקת מפרקים פסוריאטית
• דלקת מפרקים שגרונית

אם יש לך כאבי גב תחתון, אתה עלול להיתקל בספונדיליטיס ankylosing, שהיא סוג של דלקת פרקים הגורמת להתמזגות חוליות עמוד השדרה. הטיפול עשוי לכלול תרופות נגד כאבים, תרופות לנפיחות או ניתוח אם הכאב חמור.

להסיר

כאבי הגב שאתה מרגיש כשאתה מתכופף, נובעים ככל הנראה ממשיכה או מתיחה בשרירים. עם זאת, זה יכול להיות משהו רציני יותר כמו פריצת דיסק. אם אתם סובלים מכאבי גב חזקים, דם בשתן, שינויים בהרגלי המעי או שלפוחית ​​השתן, כאבים בשכיבה או חום, עליכם לקבל עזרה רפואית מייד.

אם כאבי הגב שלך לא נעלמים או משתפרים עם הזמן, קבע פגישה עם הרופא שלך לאבחון מלא.