טיפולי פנים לניקוז לימפה: הנשק האחרון נגד עור נפוח ועמום

תוֹכֶן

• האם יש לזה יתרונות רפואיים?
• מה עם היתרונות האסתטיים שלה?
• מחקר מוגבל
• דעת מומחה
• פסק הדין
• איך זה נעשה?
• האם אוכל לעשות זאת בעצמי?
• פנים ניקוז לימפה DIY
• האם זה בטוח?
• בשורה התחתונה

מערכת הלימפה היא חלק מכריע במערכת החיסון שלך. דרך רשת של מאות בלוטות לימפה, היא מנקזת נוזלים שנקראים לימפה להובלה חזרה לזרם הדם שלך. זה גם מסיר פסולת גוף ונושא תאי דם לבנים המסייעים במניעת זיהום.

כאשר יש מערכת חסימתית כלשהי במערכת הלימפה שלך, נוזל יכול להתחיל להצטבר. כאן נכנס לניקוז הלימפה - סוג מיוחד של טיפול בעיסוי.

באופן מסורתי, הוא שימש לטיפול בלימפדמה, מצב המתבטא בנפיחות כרונית שיכולה להופיע לאחר הסרת בלוטות הלימפה.

אך בשנים האחרונות חלקם החלו לשלב ניקוז לימפה פנים בפנים במשטר היופי שלהם כנשק נגד גוון עור נפוח, עמום וגירוי עור. חלקם הרחיקו לכת וקראו לזה מתיחת פנים לא ניתוחית.

אבל האם זה באמת עומד בהייפ? העדויות מטלטלות. המשך לקרוא כדי ללמוד מה ניקוז הלימפה לפנים שלך יכול ואינך יכול לעשות.

האם יש לזה יתרונות רפואיים?

"טיפולי ניקוז לימפה מאיצים את ספיגתם והובלתם של נוזלי לימפה המכילים רעלים, חיידקים, נגיפים וחלבונים", אומרת מטפלת לימפידמה מוסמכת, ליסה לויט ג'ינסלי.

תאוצה זו של מערכת הלימפה היא מחליף משחק מגובה ראיות עבור אנשים הסובלים מלימפה או תנאים אחרים המערבים את מערכת הלימפה. זה יכול אפילו לעזור להפחתת נפיחות לאחר הניתוח, כפי שמציין מחקר אחד שנערך בשנת 2007 על השימוש בו לאחר הסרת שן בינה.

לויט ג'ינסלי מציין כי הטיפול מועיל גם במצבים כמו אקנה, אקזמה והפרעות עיכול.

מה עם היתרונות האסתטיים שלה?

בלוגרי יופי ומעסים כאחד מציגים לעיתים קרובות ניקוז לימפתי כדרך לשפר את מראה העור על ידי הפחתת קמטוטים, קמטים ושקיות עיניים.

מחקר מוגבל

בשנת 2015 חברת היופי שיזיידו, יחד עם פרופסור מאוניברסיטת אוסאקה, יפן, מצאו קשר בין העור לכלי הלימפה.

הם הגיעו למסקנה כי תפקוד מופחת של כלי לימפה עוריים הביא לנפול של העור. אבל במקום ניקוז לימפטי, הם המליצו על תמצית חרוט אורן כתרופה.

אולם ניקוז לימפטי היה מוקד המחקר שערכו חוקרים מאוניברסיטת פלינדרס באוסטרליה. לא הושמע כי טרם פורסמו תוצאות סביב השפעות הטכניקה על אזור העיניים.

יתרון אסתטי הנוגע לניקוז לימפה גופנית נמצא במחקר שנערך בשנת 2010. החוקרים הגיעו למסקנה כי ניקוז לימפטי הפחית באופן יעיל את היקף הירך ואת עובי שומן הירך וגם השומן בבטן אצל אנשים עם צלוליטיס.

זה היה מחקר קטן שכלל כ -60 איש, אך התוצאות מראות כי לניקוז הלימפה יכולות להיות תכונות מיצוק.

דעת מומחה

חלק מהמומחים אינם משוכנעים כל כך בטענות בדבר ניקוז לימפטי ביחס למראה עור משופר.

במאמר שפורסם על ידי Journal of Clinical Investigation, דרמטולוג ג'ורג 'קוטסארליס שאל אם אנשים אפילו סובלים מבעיות בניקוז הלימפה באזור הפנים שלהם.

"אם כן, אתה בטח לא מתכוון לפנים פנים כדי לפתור אותן", הוא אמר והוסיף: "לאדם רגיל אין בעיות לימפה על הפנים." עם זאת, זכור כי אנשים פחית לפתח לימפדמה בראש או בצוואר.

רופא העור העממי, מייקל דטמר, הודה במאמר שתהליך ההזדקנות, בשילוב עם נזק לשמש, יכול לגרום פחות לכלי הלימפה ולהידרדרות בתפקוד הלימפה.

"יתכן שתצליחו להעלות מקרה שאתה יכול להפחית את הצטברות הנוזלים על ידי טיפול פנים שיעודד ניקוז כאשר לעור שלך יש פחות לימפטי. כך שקידום זרימת לימפה יכול להועיל, "אמר. "אם זה מושג עם פנים או לא, זה סיפור אחר."

פסק הדין

למרות שמטפלים מסוימים קובעים כי ניקוז לימפה פנים בפנים יכול להניב תוצאות הדומות למתיחת פנים זעירה, העדויות עד כה הן בעיקר אנקדוטאליות, כלומר זה נובע רק מאלו שניסו את זה (או מי שמציעים את זה).

איך זה נעשה?

ניקוז לימפתי נעשה לרוב על ידי איש מקצוע. אם אתה מחפש לנסות את זה מסיבות אסתטיות, מצא אסטטיקאית שעבר הכשרה בסוג זה של טיפול.

אם אתה מנסה את זה מסיבות רפואיות, חפש מישהו שמוסמך על ידי האיגוד הלימפולוגי של צפון אמריקה או שהוא חבר ברשת הלאמומית ללימפדמה.

הם יתחילו על ידי הפעלת לחץ קל ותנועות עדינות שנעות בין הקשה וליטוף וכלה בשפשוף ודחיפה. בשלב הבא, בעזרת ידיים שטוחות וכל האצבעות, הם ימתחו את עורכם בעדינות לכיוון הזרימה הלימפה כדי לעודד ניקוז.

פנים ניקוז לימפתי פועלות באופן דומה, אך עשוי לכלול גם תנועות צחצוח רכות על הפנים.

ניקוז לימפתי גופני נמשך בדרך כלל עד שעה ואילו גרסת הפנים בדרך כלל מעט קצרה יותר. תרגילי נשימה עמוקים, המקדמים זרימת לימפה טובה יותר, נוטים לשלב עם שניהם.

האם אוכל לעשות זאת בעצמי?

אינך בטוח אם פנים ניקוז לימפתי הן המהלך הנכון עבורך? אתה יכול לבצע גרסה מפושטת של ניקוז לימפה פנים בפנים מבלי לבזבז אגורה.

פנים ניקוז לימפה DIY

1. התחל עם נשימה עמוקה. הניחו את כפות הידיים על הבטן וקחו נשימה עמוקה דרך האף עד שתרגישו שהבטן דוחפת לכפות הידיים. נשמו החוצה עד שהבטן שטוחה וחזרו על עצמם חמש פעמים.
2. קבל נוח. אתה יכול לבחור לשבת, לעמוד או לשכב.
3. הפעל לחץ. השתמש בכפות הידיים שלך, התחל במצחך, לחץ על לחץ עדין כדי למתוח את העור לאט לאט לעבר בלוטות הלימפה בצווארך. המשיכו הלאה, תנועו לאורך כל הפנים.
4. השתמש בזהירות סביב העיניים. עבור מתחת לעיניים, עבור לאצבע הטבעת שלך והשתמש בתנועה מתגלגלת.
5. חזור. חזור על התהליך כחמש פעמים בכל אזור.

יש אנשים שאוהבים לעשות זאת כל יום או רק פעם או פעמיים בשבוע. אם אינך מצליח להשיג את הטכניקה ממש, בקש מאסתטיקאי או מטפל מיומן להראות לך את החבלים.

האם זה בטוח?

ניקוז לימפתי בדרך כלל בטוח. עם זאת, בדוק תחילה עם ספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך:

• סיכון גבוה לקרישי דם
• אי ספיקת לב
• זיהום לימפתי פעיל
• נפיחות ללא סיבה ידועה

בשורה התחתונה

ניקוז לימפתי הוא טיפול מבוסס למצבים רפואיים מסוימים הכרוכים בנפיחות או בעיות במערכת הלימפה. יתרונות היופי, עם זאת, דורשים מחקר נוסף.

זה אולי לא יעמוד בהייפ של מתיחת פנים ללא ניתוח, אבל זה בדרך כלל בטוח. אם אתה מעוניין, נסה לנסות או להתנסות בגישה DIY.