ליזין לפצעים הקרים: כל מה שצריך לדעת

תוֹכֶן

• ליזין ופצעים קר
• איך זה עובד
• מינון לטיפול או למניעת פצעים קר
• תופעות לוואי של ליזין
• הריון ואמצעי זהירות אחרים
• Outlook לטיפול בפצעים הקרים בעזרת ליזין

ליזין ופצעים קר

פצעים בקור, או שלפוחיות חום, נובעים מזיהום ויראלי. שלפוחיות כואבות ומלאות נוזלים מופיעות לרוב על השפתיים או בסמוך להן באשכולות או טלאים. פצעים בקור נגרמים כתוצאה מנגיף הרפס סימפלקס מסוג 1 (HSV-1, המכונה גם הרפס אוראלי). ניתן להפיץ HSV-1 באמצעות קשר הדוק, כמו נשיקה.

אין תרופה לזיהום בכאב קר, אך ניתן לטפל במצב זה בתרופות אנטי-ויראליות נפוצות, כגון valacyclovir (Valtrex) או Acyclovir (Zovirax). תרופה שתוכל ליטול בנוסף לאנטי-וירוסים היא ליזין, חומצת אמינו חיונית הנמצאת בחלבון. זה לא מיוצר בגופך, ולכן עליך לצרוך אותו באמצעות תוסף אוראלי או תזונה.

מזונות נפוצים העשירים בליזין כוללים:

• בשר בקר
• עוף
• טורקיה
• בשר חזיר
• בַּקָלָה
• סרדינים
• ביצים
• יוגורט
• גבינת פרמזן
• ספירולינה
• פולי סויה

ליזין חיוני לבריאות האדם, מסייע לספיגת הסידן והיווצרות קולגן. אנשים רבים צורכים מספיק ליזין בתזונה שלהם. אך חלקם - ספורטאים או טבעונים באופן ספציפי - עשויים להזדקק לצרוך יותר. אם אין לך מספיק ליזין בגופך, אתה עלול לחוות תסמינים לא סדירים, כולל:

• עייפות
• בחילה
• אובדן תיאבון
• תסיסה
• אֲנֶמִיָה

איך זה עובד

על מנת לשכפל בגוף, הרפס סימפלקס זקוק למקור יציב של ארגינין. חומצת אמינו זו הופכת לתחמוצת החנקן בגופך, חומר כימי הנדרש להרחבת כלי הדם ולשיפור זרימת הדם.

אומרים כי ליזין מפריע להיספג ארגנין במעי שלך, מה שהופך את חומצת האמינו לבלתי זמינה לנגיף. כך שגם אם יתכן ולא תרפא זיהום בכאב קר, ליזין יכול לעזור להאט או למנוע את תהליך השכפול של HSV-1.

בנוסף, מחקרים ישנים מראים כי ליזין עשוי להפחית את מספר המופעים של זיהום זה ולהקטין את זמן הריפוי. לדוגמא, מחקר קטן משנת 2005 הראה כי ליזין האיצה את תהליך הריפוי אצל 87 אחוז מהמשתתפים, וקיצרה את הזמן הממוצע מ- 21 יום ל 6 ימים עבור אנשים אלה.

מינון לטיפול או למניעת פצעים קר

ליזין ניתן להשיג כתוסף אוראלי וכקרם.

לטיפול בזיהום בכאב קר, יש למרוח קרם ליזין על האזור הנגוע כל שעתיים במשך 11 יום.

לטיפול בזיהומים בכאבים קרים, המינון המומלץ לתוספים דרך הפה הוא 1 גרם שלוש פעמים ביום. כדי לסייע במניעתן, המינון הוא גרם אחד מדי יום.

מומלץ גם ליטול תוסף אבץ וויטמין C כדי לספק למערכת החיסון שלך דחיפה נוספת.

אם אינך רואה שיפור במצבך, דון במינונים ובטיפול אלטרנטיבי עם הרופא שלך. אם אתה מתחיל לחוות החמרה בתסמינים, הפסק את הטיפול מייד.

תופעות לוואי של ליזין

כאשר נלקח במינון המומלץ, ליזין הוא בדרך כלל בטוח. עם זאת, זה יכול לגרום למספר תופעות לוואי, כולל:

• שִׁלשׁוּל
• התכווצויות
• כאבי בטן
• אבני מרה
• בחילה
• בעיות בכליות

הריון ואמצעי זהירות אחרים

אין מספיק מידע על הבטיחות או תופעות הלוואי של נטילת ליזין במהלך ההיריון. אם אתה מניקה או בהריון, תוסף זה אינו מומלץ. כשאת משלבת ליזין בתזונה, אכל אוכל במתינות כדי למנוע עלייה במשקל או לפתח מצב בריאותי.

לפני נטילת ליזין או כל תוסף אחר, יש לדון בסיכונים עם הרופא שלך. ליזין יכולה לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה עשוי ליטול. זה יכול גם להגביר את ספיגת הסידן שלך, מה שבתורו יכול להחליש את העצמות שלך ולהשפיע על תפקוד האיברים.

Outlook לטיפול בפצעים הקרים בעזרת ליזין

לא ניתן לרפא זיהום בכאבים בקור, אך טיפול ליזין יכול להפחית את הישנותו. למרות שמוצג כיעיל, ליזין אינו מומלץ לנשים בהריון מכיוון שאין מספיק מידע על כמה זה בטוח לנשים אלו.

לפני שתעבור לטיפול, יש לדאוג עם הרופא שלך ליזין וחלופות אחרות כדי לקבוע את הטיפול הטוב ביותר בכאבי צינון.