קליפת magnolia: יתרונות, שימוש ותופעות לוואי

תוֹכֶן

• יתרונות פוטנציאליים
• עשוי להגן מפני השפעות של לחץ ודלקת חמצונית
• עשוי להיות בעל תכונות נגד סרטן
• עשוי להקל על לחץ וחרדה
• עשוי לשפר את השינה
• עשוי לשפר את תסמיני גיל המעבר
• איך לקחת קליפות מגנוליה
• האם לנביחה של מגנוליה יש תופעות לוואי?
• בשורה התחתונה

יותר מ -200 סוגים של עצי מגנוליה קיימים ברחבי העולם.

סוג אחד - Magnolia officinalis - נקרא בדרך כלל מגנוליה ההופו, או לפעמים פשוט "נביחה מגנוליה".

עץ מגנוליה ההופו הוא יליד סין, שם הוא משמש במשך אלפי שנים כתוסף ברפואה הסינית המסורתית.

למרות שהשימוש בקליפת מגנוליה נפוצה ברפואה הסינית המסורתית, אתם עשויים לתהות מה אומרים מחקרים עדכניים על קליפת העץ.

מאמר זה סוקר את היתרונות ותופעות הלוואי הנתמכות במדע של קליפות עץ המגנוליה.

בדרך כלל, קליפת המגנוליה היא קליפת עץ המגנוליה ההופו שהופשטה מעליו הענפים והגבעולים לייצור תוספי מזון.

לפעמים משתמשים גם בעלים ופרחים מהעץ.

הקליפה עשירה במיוחד בשני נאולינינים האמינים כי הם אחראיים לתכונותיה הרפואיות - מגנוולול והונוקיול (1, 2).

Neolignans הם סוג של מיקרו-תזונה מיקרופינלית בצמחים. פוליפנולים מוערכים מאוד על רמות נוגדי החמצון שלהם, והם מאמינים כי הם מציעים יתרונות בריאותיים רבים.

חלק מהתנאים בהם נביחה מגנוליה שימשו באופן מסורתי לטיפול כוללים אסטמה, חרדה, דיכאון, הפרעות בקיבה ודלקת (3, 4).

הקליפה, העלים והפרחים של עץ מגנוליה משמשים ברפואה המסורתית לטיפול בחרדה, דיכאון ועוד. יתרונות רבים של קליפת עץ המגנוליה ניתן לייחס לשני פוליפנולים חזקים - מגנוולול והונוקיול.

יתרונות פוטנציאליים

מלבד הניאולינינים, יותר מ -200 תרכובות כימיות מבודדות מהעץ (5).

תרכובות אלה, כולל מגנוולול והונוקיול, נבדקו בשנים האחרונות בהרחבה לטובת היתרונות האנטי-דלקתיים שלהן, נגד סרטן, אנטי-מיקרוביאלית ונוגדי חמצון (1, 2, 4, 6, 7, 8).

חשוב לציין כי המנגנונים המדויקים דרכם התורמים המבודדים תורמים להשפעות אלה עדיין נחקרים.

להלן מבט מקרוב על כמה מהיתרונות הפוטנציאליים של קליפת המנוליה.

עשוי להגן מפני השפעות של לחץ ודלקת חמצונית

לחץ חמצוני ודלקת שלאחר מכן הם גורם אחד למצבים כרוניים כמו סוכרת, סרטן, מחלות לב ומחלות ניווניות כמו אלצהיימר (9, 10).

נראה כי לחץ חמצוני ממלא תפקיד משמעותי בשינויים רבים בגוף ובנפש המלווים הזדקנות (11).

פוליפנולים, כמו אלה הנמצאים בקליפת מגנוליה, הוצעו כטיפול פוטנציאלי למאבק בתופעות הלוואי של לחץ ודלקת חמצונית (12).

בהתבסס על מחקר בעכברים, חלק מהמדענים מאמינים כי הונוקיול עשוי לסייע במאבק בזדקנות על ידי הגדלת אנזימים נוגדי חמצון והפחתת רמות האלקטריד מתאן דיקרבוקסיל (13).

במחקר, שינויים ברמות האלקטריד מתאן דיקרבוקסיללי מתפרשים לרוב כסימן לפעילות נוגדת חמצון.

מחקרים שנערכו על הונוקיול מצאו כי הוא יכול להפחית דלקת במוח ובחוט השדרה באופן ספציפי, בין היתר בשל יכולתו לחצות את מחסום הדם-מוח (14).

זה מצביע על כך שיש לו פוטנציאל כסוכן טיפולי למחלות ניווניות, כמו אלצהיימר.

יתר על כן, מאמינים כי מתח חמצוני תורם לסוכרת ולסיבוכים הנלווים לה. בסקירה משנת 2016 נמצא כי קליפת מגנוליה משפרת את רמות הסוכר בדם הגבוהות וסיבוכים סוכרתיים אצל בעלי חיים (15).

עם זאת, יש צורך במחקר נוסף בבני אדם.

עשוי להיות בעל תכונות נגד סרטן

מחקרים שונים בנושא הונוקיול תומכים בשימוש בפוליפנול זה בנביחה של מגנוליה כטיפול לטיפול ומניעה מסרטן.

אחת הדרכים בהן הונוקיול עלול להילחם בסרטן היא על ידי סיוע בוויסות מסלולי איתות תאים. בהתחשב בכך שסרטן הוא מחלה המאופיינת על ידי חלוקת תאים לא תקינה וצמיחה, היכולת לווסת את מסלולי התאים מועילה (16).

מחקר שנערך בשנת 2019 מצא כי הונוקיול הראה פוטנציאל למנוע צמיחת גידולים במוח, בשד, במעי הגס, בכבד ובעור, בין איברים אחרים (17).

יתרה מזאת, להונוקיול עשויה להיות לא רק תכונות נגד סרטן עצמה אלא גם עוזרת להגביר את היעילות של טיפולים אחרים נגד סרטן וקרינה (18, 19).

אף על פי שיש צורך במחקרים אנושיים קפדניים יותר, הפוליפנול מגלה הבטחה כטיפול נגד סרטן אצל בני אדם (20).

יתר על כן, נראה כי למגנוול יש גם תכונות נגד סרטן.

בדומה להונוקיול, מחקרים בבעלי חיים הראו שמגנוול עשוי לסייע בשליטה ובדיכוי גידול הגידולים באיברים שונים. בנוסף, מחקר מבחנה מצא כי מגנוולול עיכב את צמיחת תאי סרטן הריאות (21, 22).

שוב, יש לבצע מחקרים קליניים בבני אדם.

עשוי להקל על לחץ וחרדה

כאמור, נראה כי תמצית קליפות עץ מגנוליה משפיעה על הגנה מפני מצבים נוירולוגיים רבים.

זה לא כולל הפרעות מוחיות כמו מחלת אלצהיימר, אלא גם מצבים כמו לחץ, חרדה, הפרעות במצב הרוח ודיכאון (23).

מחקר שנערך בקרב 40 נשים בגילאי 20-50 מצא כי נטילת 250 מ"ג של תמצית קליפות מגנוליה ופלודנדרון 3 פעמים ביום הביאה להקלה רבה יותר של חרדה לטווח הקצר והזמני מאשר נטילת פלצבו (24).

מחקר שני שנערך על אותה תמצית קליפות מגנוליה ופלודנדרון בקרב 56 מבוגרים, ציין כי צריכת 500 מ"ג מהתמצית ביום הביאה לרמות נמוכות משמעותית של קורטיזול ולשיפור במצב הרוח (25).

קורטיזול הוא הורמון הלחץ העיקרי בגופך. כאשר רמות הקורטיזול יורדות, הדבר מצביע על כך שגם הלחץ הכללי ירד.

עם זאת, התוסף ששימש במחקרים אלה הכיל תרכובות שאינן קליפות מגנוליה. לכן לא ניתן לזקוף את ההשפעות לקליפת העץ בלבד.

לבסוף, מחקר שנערך במכרסמים ציין כי תערובת של הונוקיול ומגנוולול גרמו לתופעות דמויי דיכאון, כולל שיפור ברמות הסרוטונין במוח והפחתה ברמות הקורטיקוסטרון בדם (26).

לקורטיקוסטרון וסרוטונין כל אחד ממלא תפקיד בוויסות חרדה, מצב רוח ודיכאון.

עשוי לשפר את השינה

נמצא כי הפוליפנולים הנובלים במנגוליה - הונוקיול ומגנוולול - מסייעים בהשראת ושיפור השינה.

לכן, קליפת מגנוליה יכולה לשמש כתרופה לנדודי שינה או פשוט כדי לקדם שינה טובה יותר בסך הכל.

מחקר שנערך בעכברים מצא כי מינון מגנוולול היה 2.3–0.9 מ"ג לפאונד (5-25 מ"ג לק"ג) ממשקל הגוף, הפחית באופן משמעותי את זמן ההשהיה של השינה, או את משך הזמן שנדרש להירדם (27).

אותו מחקר ציין כי אותה מנה הגבירה את ה- REM (תנועת עיניים מהירה) ושינה שאינה REM.

בנוסף נראה כי המגנוול הגדיל את מספר הפעמים שעכברים התעוררו במהלך השינה אך מקטין את משך הזמן שהם היו ערים.

מחקר שני בעכברים צפה בתוצאות דומות לאחר מתן הונוקיול, אשר צמצם גם את משך הזמן שלקח לעכברים להירדם ועבר לשינה שאינה REM (28).

נראה כי השפעות קליפת המנוליה על שינה קשורות קשר הדוק לפעילותם של קולטני ה- GABA (A) במערכת העצבים המרכזית. זה הגיוני, כידוע שפעילות הקולטן ל- GABA (A) קשורה קשר הדוק לשינה (29).

עשוי לשפר את תסמיני גיל המעבר

חלק מהיתרונות של קליפת המנוליה, כמו שינה משופרת ומצב הרוח, עשויים להועיל במיוחד לנשים במהלך גיל המעבר (30).

מחקר שנערך במשך 24 שבועות בקרב 89 נשים בגיל המעבר שחוו תסמיני שינה ושינוי במצב הרוח, קיבל תוסף המכיל 60 מ"ג תמצית קליפות מגנוליה ו -50 מ"ג מגנזיום מדי יום.

הנשים חוו שיפורים משמעותיים בנדודי שינה, חרדה, מצב רוח ועצבנות (31).

ועדיין, תמצית קליפות עץ מגנוליה לא הייתה התרכובת היחידה שנבדקה במחקר זה. לפיכך, לא ניתן לומר בוודאות כי ההשפעות נבעו אך ורק מנביחת המגנוליה.

מחקר דומה שנערך בקרב יותר מ -600 נשים בגיל המעבר מצא כי צריכת תוסף קליפות עץ מגנוליה מדי יום במשך 12 שבועות הקלה על תסמינים של נדודי שינה, עצבנות וחרדה (32).

מחקר נוסף שנערך בקרב 180 נשים בגיל המעבר קבע שתוסף המכיל קליפות מגנוליה, איזופלבונים של סויה ולקטובצילים הפחיתו בצורה יעילה יותר את חומרתם של גלי החום מאשר תוסף המכיל את איזופלבוני הסויה בלבד (33).

שוב, שימו לב שמיצוי קליפות מגנוליה לא היה התוסף היחיד שניתן במחקר זה.

עם זאת נראה כי קליפת המנוליה היא טיפול בטוח העשוי לעזור בטיפול בתסמיני גיל המעבר.

נראה כי קליפת מגנוליה היא בעלת יתרונות פוטנציאליים רבים, כולל תכונות נגד סרטן, שינה משופרת, טיפול בתסמיני גיל המעבר, הקלה במתח וחרדה, והגנה מפני חמצון ודלקת.

איך לקחת קליפות מגנוליה

ברפואה הסינית המסורתית, קליפות מגנוליה נקצרות לרוב על ידי קלפה או חתוכה מהעץ. לאחר מכן עוברת הקליפה תהליך של ייבוש והרתחה לפני שהיא מוחדרת לתנורה לצריכה דרך הפה.

כיום ניתן להשיג תמצית קליפות עץ מגנוליה בצורה גלולה. את התוסף ניתן למצוא בחנויות מקוונות וקמעוניות רבות.

נכון לעכשיו, אין המלצות רשמיות למינון קליפות מגנוליה.

אם החלטת לקחת קליפות מגנוליה, קרא בעיון את הוראות היצרן כדי לדעת כמה צריך לקחת ובאיזו תדירות.

יתר על כן, עדיף לשוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שאתה נוטל תוספי קליפות עץ מגנוליה, במיוחד אם אתה משתמש כרגע בתוספי מזון או תרופות אחרות.

תמצית קליפות עץ מגנוליה זמינה בצורה גלולה. אם תחליט להוסיף תוספות עם קליפות עץ מגנוליה, עקוב אחר הוראות היצרן בקשר לכמה לקחת ובאיזו תדירות.

האם לנביחה של מגנוליה יש תופעות לוואי?

סקירת 2018 שנערכה ב -44 מאמרים בנושא בטיחותם ורעילותם של תרכובות הונוקיול ומגנולול בנביחת מגנוליה קבעה כי החומרים בטוחים לצריכה אנושית (1).

ישנם מחקרים שקבעו תמציות קליפות עץ מגנוליה מרוכזות עד שנה ללא תצפיות על תופעות לוואי (1).

יתר על כן, מחקרים בשתי צינורות הבדיקה וגם באורגניזמים חיים הוכיחו כי לתמצית קליפות מגנוליה אין תכונות מוטגניות או גנו-טוקסיות, כלומר קיים סיכון נמוך כי קליפת מגנוליה תוביל למוטציות גנטיות (1)

לפיכך, כל עוד משתמשים בנביחת מגנוליה באחריות, לא נראה שיש סיכונים רבים הקשורים לשימוש בה.

חשש אפשרי אחד הוא הפוטנציאל שלו לקיים אינטראקציה עם תוספים או תרופות אחרות.

לדוגמה, מכיוון שתוספי קליפות עץ מגנוליה עשויות לקדם שינה אצל אנשים מסוימים, עדיף שלא ליטול את התוספים בשילוב עם סוג אחר של הרגעה או כדור שינה.

זו הסיבה שכדאי לשוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שאתה נוטל קליפות מגנוליה לבד או בשילוב עם תוספי מזון ותרופות אחרים.

קליפות עץ המגנוליה נחשבות כתוסף בטוח לצריכה אנושית. לא נצפו תופעות לוואי הקשורות לנביחה של מגנוליה או לתרכובות שהיא מכילה.

בשורה התחתונה

קליפת המגנוליה היא תוסף רב עוצמה המוכן מהקליפה, העלים והפרחים של עץ המגנוליה.

התוסף שימש ברפואה הסינית המסורתית במשך אלפי שנים, והמחקר העכשווי אישר כי לנביחת מגנוליה יש יתרונות פוטנציאליים רבים לבני אדם.

התוסף לא יכול רק לעזור בשיפור שינה, לחץ, חרדה ותסמיני גיל המעבר, אלא גם יכול להיות בעל תכונות נגד סרטן ונוגדי חמצון.

תמצית קליפות עץ מגנוליה ניתן למצוא אצל מרבית הקמעונאים התוספים.

לפני שתוסיפו קליפות עץ מגנוליה, בדקו עם הרופא המטפל כדי לדון ברמות המינון הנכונות וודאו כי אין כל סיכון לאינטראקציות פוטנציאליות עם תרופות שאתם נוטלים.