ניהול היומיום שלך עם ספונדיליטיס נגד דלקת מפרקים
תוֹכֶן
החיים עם ספונדיליטיס אנקילוזינג (AS) יכולים להיות, ובכן, מכבידים בלשון המעטה. ללמוד כיצד להסתגל למחלה המתקדמת שלך יכול לקחת זמן מה ולהביא למכלול דילמות שלם. אך על ידי פירוק ניהול ה- AS שלך לחתיכות מעשי, אתה יכול לחיות חיים יצרניים.
להלן שלוש טיפים לניהול מאחרים עם AS לגבי השלמה וטיפול בחיים עם המחלה.
1. למד כל מה שאתה יכול על המצב
קשה לבטא את ספונדיליטיס אנקילוזינג כמו להבין. כל אחד חווה תסמינים ואתגרים שונים, אך לדעת כמה שיותר אתה יכול לספק תחושת הקלה. לעשות מחקר משלך ולהתחמש בידע זה משחרר. זה מכניס אותך למושב הנהג של חייך ושל מצבך ומספק לך את הכלים הדרושים לך כדי להרגיש טוב יותר וחשוב מכך לחיות טוב יותר.
2. הצטרף לקבוצת תמיכה
מכיוון שאין גורם ידוע למחלה, קל לאלה המאובחנים עם AS להאשים את עצמם. זה יכול לעורר גל רגשות, כולל תחושות של עצב, דיכאון ומצב רוח כללי.
מציאת קבוצת תמיכה של חולים אחרים החווים אתגרים דומים יכולה להיות מעצימה ומעוררת השראה. על ידי שיחה עם אחרים תוכל להתמודד ישירות עם מצבך תוך כדי ללמוד עצות מאחרים. שאל את ספק שירותי הבריאות שלך לגבי קבוצות מקומיות, או פנה לארגון לאומי כגון איגוד ספונדיליטיס באמריקה כדי למצוא קבוצת AS מקוונת. מדיה חברתית היא דרך נוספת ליצור קשר עם מטופלים אחרים.
3. פנה באופן קבוע לרופא הראומט שלך
אף אחד לא באמת נהנה ללכת לרופא. אבל כשיש לך AS, זה הופך במהרה לחלק חיוני בחיים שלך.
הראומטולוג שלך מתמחה בדלקת פרקים ומצבים קשורים, כך שהם באמת מבינים את AS וכיצד לטפל ולנהל בצורה הטובה ביותר. על ידי פגישה עם הראומטולוג שלך באופן קבוע, הם ירגישו טוב יותר את התקדמות המחלה שלך. הם יכולים גם לשתף אתכם במחקרים חדשים ובמחקרים מבטיחים על טיפול ב- AS, ולהציע תרגילי חיזוק מסוימים כדי לשמור או להגביר את הניידות שלכם.
אז לא משנה כמה מפתה יהיה לדחות פגישה קרובה, דעו כי העמידה בה היא הדבר הטוב ביותר שתוכלו לעשות לרווחתכם הכללית.
פופולרי באתר
רעיונות לתכנון ארוחות גאוניות לשבוע בריא