מהי מאניה הרדיפה וכיצד לטפל בה
תוֹכֶן
מאניה רדיפה היא הפרעה פסיכולוגית שמתעוררת בדרך כלל בגלל דימוי עצמי נמוך וביטחון עצמי, מה שמוביל את האדם לחשוב שכולם מסתכלים על זה, מעירים על זה או צוחקים על זה, ולעתים קרובות יכולים להפריע להתנהגות של האדם להוביל לבידוד.
בהתאם לכל אדם ומאפייניו, מאניה הרדיפה יכולה לבוא לידי ביטוי בעוצמות שונות. לדוגמא, בדרגה הקלה, זה נורמלי שהסימן העיקרי הוא ביישנות, במקרים הקשים ביותר, מקובל להופיע שינויים פסיכולוגיים חמורים יותר, כמו תסמונת פאניקה, דיכאון או סכיזופרניה, שמובילים לשינויים בחשיבה ושל רגשות. להבין מהי סכיזופרניה, תסמינים וכיצד מתבצע הטיפול.
הדרך הטובה ביותר לטפל במאניה של רדיפה היא באמצעות ניטור פסיכולוגי או פסיכיאטרי, במסגרתו תיחקר הסיבה להפרעה, ובכך ננקטים אמצעים להילחם בתחושה זו הגורמת לאי נוחות ותקלה.
איך לזהות את מאניה הרדיפה
אנשים עם מאניה רדיפה בדרך כלל מוצאים את עצמם מבודדים, בדרך כלל אינם חיים או מתקשרים עם אנשים אחרים, מכיוון שהם חוששים ממה שאחרים חושבים על עצמם ובסופו של דבר משערים מה אנשים אחרים עשויים לחשוב על התנהגותם או על מה שהם אומרים.
המאפיינים העיקריים של האדם עם מאניה רדיפה הם:
- לחשוב שכולם צופים בה, מעירים הערות או צוחקים עליה;
- לא אמון בכל דבר ובכולם, לא להיות פתוח למערכות יחסים חדשות ולא להעמיק מערכות יחסים ישנות;
- הערכה עצמית נמוכה וביטחון עצמי, העלולים להוביל לחוסר ביטחון ובידוד;
- מתוך מחשבה שהיא אשמה בכל הבעיות, גם אם הן אינן קשורות לאדם, מה שעלול לגרום לייסורים ולעוגמת נפש תכופות;
- השוואה עם אחרים הופכת לביקורת תכופה ומגבירה את עצמך.
בהתאם לעוצמת מאניה הרדיפה, יתכן שיש פחד בלתי נשלט, ייצור יתר של זיעה ורעדים, בנוסף להזיות, שינויים חזותיים או שמיעתיים, שכיחים יותר במקרים בהם מאניה הרדיפה היא תוצאה של סכיזופרניה, למשל.
כיצד לטפל בשיגעון רדיפה
כדי לטפל במאניה של רדיפה, מומלץ להיעזר בפסיכולוג או פסיכיאטר על מנת להעריך את המאפיינים שיש לאדם, ובכך להצביע על הגורם למאניה ולהיות מסוגלים להתחיל בטיפול.
הטיפול מורכב בדרך כלל בעיקר מהכרה עצמית, הבנה וקבלת המאפיינים שלך, כמו גם פעולות המגבירות את הביטחון וההערכה העצמית שלך, כגון תרגול של פעילויות גופניות, חיפוש אחר סביבות שמביאות תחושה של שלווה ושלווה והערכת מערכות יחסים שמביאות תחושת רווחה.
בנוסף, חשוב להישאר פתוחים למערכות יחסים חדשות וישנות, לחזק את הקשרים, ולראות הערות, טובות או רעות, כמשהו בונה שיכול לעזור לבנות יותר ביטחון לגבי עצמך, בנוסף לא לפחד מדעת הזולת. . להלן כמה עמדות המסייעות להגברת ההערכה העצמית.
הקפד להסתכל
יניקת קיבה
