יתרונות עיסוי הריון

תוֹכֶן

• סוגי עיסויים לנשים בהריון
• התוויות נגד עיסוי בהריון
• טיפול חיוני במהלך העיסוי לנשים בהריון
• מיקום אידיאלי עבור נשים בהריון לקבל עיסוי

היתרונות של עיסוי בהריון כוללים הפחתת כאבי גב ורגליים, לחות מוגברת בעור, תורם למניעת סימני מתיחה, משפר את ההערכה העצמית, מפחית מתח וחרדה ואף תורם למאבק בדיכאון ולכן זו אסטרטגיה טבעית טובה לשיפור. את איכות חייהן של נשים בשלב זה של כל כך הרבה שינויים פיזיים ורגשיים.

עם זאת, עיסויים רבים אינם מנוגדים במהלך ההריון מכיוון שהם יכולים להגביר את זרימת הדם, לעורר נקודות רפלקס, להגביר את הלחץ התוך בטני או לגרום להתכווצות הרחם, שעלולה להזיק לתינוק. לפיכך, עדיף לבצע רק עיסוי מיוחד לנשים בהריון המבוצע על ידי מטפל מומחה בכדי ליהנות מכל היתרונות שלו בבטחה וביעילות.

דע כיצד לזהות התכווצויות רחם.

סוגי עיסויים לנשים בהריון

כמה דוגמאות טובות לעיסויים שניתן לבצע במהלך ההריון הן:

• ניקוז לימפטי ידני;
• עיסוי מרגיע;
• עיסוי טיפולי;
• עיסוי איורוודי;
• עיסוי כף הרגל או רפלקסולוגיה;
• Whatsu, שדומה לשיאצו, אך מיוצר במים.

קיים גם עיסוי נוסף המיועד לנשים בהריון, שהוא עיסוי האגן, אותו יש לבצע רק בשלב הסופי של ההריון, על ידי האישה או בן זוגה, ישירות באזור האינטימי והקרום להכנת הגוף, מה שמגביר את הגמישות. של שרירי האגן, מעודד לידה רגילה. עיסוי זה חייב להיות מונחה על ידי איש מקצוע המתמחה בשיטה זו.

התוויות נגד עיסוי בהריון

ישנם מקרים בהם לא ניתן לעסות את האישה ההרה במהלך ההריון, כמו אצל נשים עם:

• לחץ דם גבוה לא מבוקרבגלל שלחץ הדם יכול לעלות במהלך העיסוי,
• פקקת ורידים עמוקים כי פקקת יכולה לנוע ולהגיע ללב או לריאה ו
• אי ספיקת כליות מכיוון שעודפי הנוזלים יופנו לכליות ואם הם אינם יעילים בסינון, הם עלולים להיפצע.

כמו כן, אין לבצע עיסויים בשליש הראשון להריון מכיוון שבשלב זה הסיכון לאישה לאבד את תינוקה גדול יותר, ועדיף לא להסתכן בכך.

טיפול חיוני במהלך העיסוי לנשים בהריון

משך העיסוי הכולל לא יעלה על 40 דקות וניתן לבצעו בכל עת שהאישה מעוניינת, אם כי מומלץ תדירות מסוימת, לפחות פעם או פעמיים בשבוע, על מנת שניתן יהיה להשיג את היתרונות.

אין לעורר את נקודות הרפלקס הבאות: מיקום חציוני בין האגודל לאצבע המורה, החלק הפנימי של הברכיים וגם סביב הקרסוליים מכיוון שהם מעדיפים כיווץ רחם.

ניתן לבצע את העיסוי עם שמן שקדים מתוקים, שמן זרעי ענבים או קרם לחות רצוי שמתאים לעיסוי מכיוון שהוא מחליק טוב יותר על העור, נספג לאט יותר מאשר קרם לחות רגיל. יש להקפיד על שמנים אתרים הקיימים בכמה שמנים וקרם לחות מכיוון שהם עשויים מצמחי מרפא ולא בכולם ניתן להשתמש בהריון. דעו כמה צמחים התווית במהלך ההריון שלא ניתנים לבליעה, אך יכולים גם להזיק אם הם נספגים בעור.

מיקום אידיאלי עבור נשים בהריון לקבל עיסוי

הדבר החיוני הוא לעולם לא ללחוץ על הבטן ולכן למי שיש אלונקה מיוחדת לנשים בהריון, שיש לה פתח באמצע, יש יתרון רב יותר כשצריך לטפל בגב, אבל אם האלונקה הזו לא נגישה, אפשר לנקוט בכריות ותומכים שיכולים לסייע בשמירה על נוחות האישה, ולהבטיח את הרגיעה במהלך העיסוי.

לעסות פנים, חזה ובטן: שוכב עם הפנים כלפי מעלה

על האישה לתמוך ברגליה על כרית בצורת משולש המאפשרת לכופף את רגליה, ולהשאיר את ברכיה גבוהות מאוד, מכיוון שהדבר מונע את עליית הלחץ התוך בטני ומספק נוחות ותמיכה רבה יותר לעמוד השדרה. . עם זאת, עמדה זו יכולה להקטין מעט את כמות החמצן שמגיעה לתינוק ולכן האישה לא צריכה להיות במצב זה זמן רב.

עיסוי הבטן צריך להיות עדין מאוד ולא אמור להימשך יותר מ -2 דקות מכיוון שהוא עשוי להעדיף כיווץ רחם.

לעסות את הצוואר, הגב והרגליים: שוכבים על הצד או יושבים

מצוין יותר כי האישה שוכבת בצד שמאל של הגוף במהלך העיסוי ואת הכריות ניתן למקם מתחת לראש ובין הרגליים, ניתן להטות את הגוף מעט קדימה. יש נשים בהריון שמעדיפות לא לתמוך ברגל אחת על השנייה, אלא להשאיר את הרגל שנמצאת יותר על הגוף רגועה, אבל נתמכת עם הברך על האלונקה, קצת יותר קדימה לפני הגוף.

אם תנוחה זו עדיין לא נוחה במיוחד, תוכלו לקבל את עיסוי הגב והצוואר כשאתם יושבים עם הראש והידיים נתמכים בכיסא אחר, כל עוד תוכלו להירגע במצב זה.