צמחי מרפא ותוספי מזון להחזרת חומצה (GERD)

תוֹכֶן

• שמן מנטה
• שורש ג'ינג'ר
• עשבי תיבול אחרים
• נוגדי חמצון
• מלטונין
• שקול את אורח החיים הכללי שלך לניהול ארוך טווח

מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), או ריפלוקס חומצי, היא מצב שכולל לא פעם מקרה של צרבת מדי פעם. אנשים עם GERD חווים באופן שגרתי את התנועה כלפי מעלה של חומצת הקיבה בוושט. זה גורם לאנשים עם GERD לחוות:

• כאבי צריבה באמצע החזה התחתון או מאחורי עצם החזה
• הַקפָּדָה
• דַלֶקֶת
• כְּאֵב

חשוב לדבר עם הרופא שלך על תסמיני GERD שלך. GERD לא מטופל מגביר את הסיכון להתפתחות:

• דַלֶקֶת הַגָרוֹן
• אמייל שן נשחק
• שינויים בדופן הוושט
• סרטן הוושט

רופאים עשויים לרשום נוגדי חומצה ללא מרשם או תרופות מרשם להפחתת תפוקת חומצת הקיבה. כמה תרופות טבעיות לצרבות מזדמנות כוללות צמחי מרפא ותוספי מזון זמינים. ישנן עדויות מוגבלות התומכות בשימוש בצמחי מרפא ו- GERD. עם זאת, אתה עשוי למצוא אותם מועילים בשילוב עם מה שהרופא שלך ממליץ על GERD. עליך תמיד לפנות לרופא לפני השימוש.

שמן מנטה

שמן מנטה נמצא לרוב בממתקים ובעלי התה. עם זאת, מנטה משמש באופן מסורתי להפגת:

• הצטננות
• כאבי ראש
• קִלקוּל קֵבָה
• בחילה
• בעיות בקיבה

חלקם הראו גם תסמינים משופרים אצל אנשים עם GERD הנוטלים שמן מנטה. עם זאת, חשוב שלעולם לא תיקחו נוגדי חומצה ושמן מנטה בו זמנית. זה יכול למעשה להגביר את הסיכון לצרבת.

שורש ג'ינג'ר

שורש ג'ינג'ר משמש היסטורית לטיפול בבחילות. למעשה, סוכריות ג'ינג'ר וג'ינג'ר אייל מומלצות כאמצעים קצרי טווח לבחילות בוקר או בחילות הקשורות להריון. היסטורית, ג'ינג'ר שימש לטיפול במחלות אחרות במערכת העיכול, כולל צרבת. חושבים שהוא מכיל תכונות אנטי דלקתיות. זה עשוי להפחית את הנפיחות הכוללת ואת הגירוי בוושט.

יש מעט מאוד תופעות לוואי הקשורות לשורש זנגביל, אלא אם כן אתה לוקח יותר מדי. נטילת יותר מדי זנגביל עלולה לגרום לצרבת.

עשבי תיבול אחרים

קומץ עשבי תיבול וצמחים אחרים משמשים באופן מסורתי לטיפול ב- GERD. ובכל זאת, אין מעט ראיות קליניות התומכות ביעילותן. בין אלה:

• קִימֶל
• אנג'ליקה גן
• פרח קמומיל גרמני
• קלדין גדול יותר
• שורש ליקריץ
• מליסה
• גדילן חלב
• כּוּרכּוּם

צמחי מרפא אלה נמצאים בחנויות טבע. ייתכן שתוכל למצוא אותם כתה, שמנים או כמוסות. צמחי מרפא אינם מוסדרים על ידי אף סוכנות ממשלתית לבטיחות או יעילות.

נוגדי חמצון

ויטמינים מזינים נוגדי חמצון A, C ו- E נחקרים גם לפוטנציאל שלהם במניעת GERD. תוספי ויטמינים משמשים בדרך כלל רק אם אינך מקבל מספיק מהחומרים המזינים מהמזון. בדיקת דם יכולה לעזור לקבוע אילו חומרים מזינים בגופך חסר. הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על רב ויטמין.

מלטונין

מלבד צמחי מרפא, תוספי מזון מסוימים מבית המרקחת עשויים גם לעזור להקל על תסמיני GERD ולמזער את הופעתם. מלטונין הוא אחד התוספים הללו.

המכונה "הורמון השינה", מלטונין הוא הורמון המיוצר בבלוטת האצטרובל. בלוטה זו ממוקמת במוח. מלטונין ידוע בעיקר כמסייע לעורר שינויים במוח המקדמים את תחילת השינה.

ראשוני מציע כי מלטונין משלים עשוי להציע גם הקלה ארוכת טווח מתסמיני GERD. ובכל זאת, יתרונות אלה נראים בדרך כלל רק כאשר משלבים מלטונין עם צורות אחרות של טיפול ברפלוקס - לא רק התוסף לבדו.

שקול את אורח החיים הכללי שלך לניהול ארוך טווח

כמה ראיות מצביעות על כך שצמחי מרפא ותוספים יכולים להשפיע על תפקוד העיכול. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.

חשוב להבין כי תרופות צמחיות לא יתנגדו להרגלים הבסיסיים שלך ולמצבים הבריאותיים שתורמים ל- GERD. גורמי סיכון כאלה כוללים:

• הַשׁמָנָה
• סוכרת
• לעשן
• שימוש באלכוהול
• לובש בגדים צמודים
• שכיבה לאחר אכילה
• צריכת ארוחות גדולות
• אכילת מזון טריגר, כגון פריטים שומניים, מטוגנים ותבלינים

רבים ממצבים אלה הם הפיכים באמצעות תזונה נכונה ושינויים באורח החיים. עם זאת, ירידה במשקל נוטה יותר להיות יעיל מאשר נטילת צמחי מרפא ותוספי מזון ל- GERD בלבד.

לפני נטילת תרופות חלופיות להחזרת חומצה, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הם יעזרו לך לקבוע את הטיפול הטוב והיעיל ביותר ל- GERD שלך.