7 אמצעי מניעה טבעיים עיקריים

תוֹכֶן

• 1. לוח שנה או שיטת טבלה
• 2. שיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית
• 3. שיטת ריר צוואר הרחם
• 4. שיטה סינותרמית
• 5. שיטת נסיגה של Coitus
• 6. בדיקת ביוץ
• 7. שיטת אמנוריאה הנקה

אמצעי מניעה טבעיים מסייעים במניעת הריון ללא שימוש בתרופות או מכשירים כמו קונדום או סרעפת, למשל. שיטות טבעיות אלה מבוססות על תצפיות על גופה של האישה ועל המחזור החודשי להערכת תקופת הפוריות.

אמנם לשיטות אלו יש יתרונות בכך שהן טבעיות לחלוטין ואינן משתמשות בהורמונים, אך יש להן גם חסרונות מסוימים כמו אי יעילותן המלאה ומניעת העברת זיהומים המועברים במגע מיני. למד אודות 7 הדלקות המועברות במגע מיני.

אמצעי מניעה טבעיים מחייבים קיום יחסי מין בתקופת הפוריות של האישה, ודורשים ידע על המחזור החודשי, שיכול להימשך עד 12 מחזורים. נכון לעכשיו, כמה יישומי טלפון סלולרי, בהם ניתן להזין נתוני מחזור, ריר וטמפרטורה, שימושיים בכדי להעריך את תקופת הפוריות.

אמצעי המניעה הטבעיים העיקריים הם:

1. לוח שנה או שיטת טבלה

שיטת לוח השנה, המכונה גם הטבלה או שיטת אוגינו קנאוס, מורכבת מהימנעות מקיום יחסי מין בתקופת הפוריות. לשם כך עליכם לחשב את תחילת וסיום תקופת הפוריות, על סמך לוח המחזור.

שיטת היומן מבוססת על 12 התקופות האחרונות. לפיכך, כדי לחשב את תקופת הפוריות, יש להפחית 18 יום מהמחזור הקצר ביותר ו- 11 ימים מהמחזור הארוך ביותר. לדוגמא, עבור אישה שמחזוריה נע בין 28 יום ל -30 יום, מיום 10 (28 מינוס 18) ועד יום 19 (30 מינוס 11) בכל מחזור, אתה לא צריך לקיים יחסי מין. ככל שהשונות במחזורי הווסת גדולה יותר, כך תקופת הנסיגה ארוכה יותר.

לנשים עם מחזורי וסת מוסדרים תוצאות טובות יותר בשיטה זו, אולם זו עדיין שיטה לא יעילה למניעת הריון.

ראה כיצד להשתמש בשיטת הטבלה.

2. שיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית

שיטת טמפרטורת הגוף הבסיסית מבוססת על שינויי טמפרטורת גופה של האישה, שעשויים להיות גבוהים יותר במהלך הביוץ. עלייה זו בטמפרטורה יכולה להגיע ל -2 מעלות צלזיוס.

זו שיטה פשוטה, אך היא דורשת זמן ומשמעת מכיוון שהאישה צריכה לבדוק את הטמפרטורה כל יום בבוקר, לפני שקמה. כדי למדוד את הטמפרטורה, תוכלו להשתמש במד החום האנלוגי או הדיגיטלי ויש לציין את המדידות כדי ליצור גרף וכך להתבונן בימים הפוריים ביותר, שהם הימים בהם הטמפרטורה גבוהה ביותר. בימים אלה, אישה צריכה להימנע מקיום יחסי מין כדי להימנע מהריון.

שיטה זו אינה יעילה לחלוטין מכיוון שגורמים כמו מתח, נדודי שינה, מחלות ואפילו אופן מדידת הטמפרטורה, עלולים להוביל לעלייה בטמפרטורת הגוף.

3. שיטת ריר צוואר הרחם

שיטת ריר צוואר הרחם, המכונה גם שיטת בילינגס, מבוססת על תצפית על ריר הנרתיק. מיד לאחר הווסת הנרתיק מתייבש ובמהלך הביוץ נוצר ריר גבישי, שקוף למחצה, חסר ריח, אלסטי, בדומה לחלבון ביצה. נוכחות של ריר זה מעידה על כך שהאישה פורייה ואינה צריכה לקיים יחסי מין מהיום הראשון להופעת הריר ועד לשלושה ימים לאחר הפסקת הריר.

כדי לבדוק אם קיימת ריר, על האישה להכניס שתי אצבעות לתחתית הנרתיק ולנתח את הצבע והאלסטיות של הריר.

שיטת הרירית אינה יעילה במיוחד, מכיוון שמצבים רבים, כמו זיהומים בנרתיק, יכולים להשפיע על ייצור הריר ועל עקביותו. ראה עוד אודות מראה ריר צוואר הרחם בביוץ.

4. שיטה סינותרמית

השיטה הסינתרמית היא שילוב של השולחן, טמפרטורת הגוף הבסיסית ושיטות ריר צוואר הרחם. בנוסף, הוא לוקח בחשבון תסמינים שכיחים בתקופת הפוריות כמו כאבים ורגישות בשדיים או התכווצויות בבטן, למשל.

על ידי שילוב של שלוש אמצעי מניעה טבעיים, הוא יכול להיות מעט יותר אמין, אך הוא אינו יעיל לחלוטין ואינו מונע העברת זיהומים המועברים במגע מיני.

5. שיטת נסיגה של Coitus

שיטת הגמילה כוללת את הגבר המושך את הפין מהנרתיק בזמן השפיכה, ומגביל את הסיכוי שהזרע יגיע לביצה. עם זאת, במהלך המשחק המקדים ואפילו לפני השפיכה, הפין משחרר ריר שעלול להכיל זרע ואף ללא שפיכה בנרתיק יכול להתרחש הריון. בנוסף, לגבר יש צורך בשליטה עצמית וידע את הרגע המדויק בו הוא עומד לשפוך. ובכל זאת, נדרש ביטחון רב מהאישה בבן זוגה להשתמש בשיטת הנסיגה.

לשיטה זו יעילות נמוכה מאוד, בנוסף להפרעה לרגע האינטימי של הזוג. למידע נוסף על נסיגה.

6. בדיקת ביוץ

בדיקת הביוץ מתבצעת עם ערכות המודדות את כמות ההורמון הלוטניזציה בשתן. הורמון זה אחראי על התבגרות הביצית וגדל 20 עד 48 שעות לפני הביוץ. לפיכך, הבדיקה מציינת מתי האישה נכנסת לתקופת הפוריות, ועליה להימנע מקיום יחסי מין כדי להפחית את הסיכויים להיכנס להריון.

את בדיקת הביוץ ניתן לרכוש בבתי מרקחת והיא קלה לשימוש. כך תעשה את בדיקת הביוץ.

7. שיטת אמנוריאה הנקה

שיטת אמנוריאה הנקה מבוססת על הרעיון שאישה לא יכולה להיכנס להריון בזמן הנקה. תקופה זו מסומנת גם בהיעדר מחזור, הנקרא אמנוריאה.

בשלב זה האישה אינה פורייה, והיא בדרך כלל חוזרת לביוץ 10 עד 12 שבועות לאחר הלידה.

שיטת אמנוריאה הנקה אינה אמצעי מניעה טוב, מכיוון שהאישה יכולה לביוץ ולא לשים לב, בעיקר משום שאין תחזית מתי הווסת תחזור לקדמותה. בנוסף, זה לא מומלץ לנשים שאינן מניקות.