הבנת מדוע אתה סובל ממיגרנה בתקופתך

תוֹכֶן

• האם מדובר במיגרנה או כאב ראש?
• כיצד רמות הורמונים משפיעות על מיגרנות?
• וֶסֶת
• גיל המעבר וגיל המעבר
• הֵרָיוֹן
• מה אחר גורם למיגרנות?
• כיצד מאבחנים מיגרנות?
• כיצד להקל על כאבי מיגרנה
• תרופות ללא מרשם (OTC)
• תרופות מרשם
• תרופות טבעיות
• הטייק אווי

יתכן ששמת לב שאתה סובל ממיגרנה בתקופתך. זה לא יוצא דופן, וזה יכול להיות בין היתר בגלל הירידה בהורמון האסטרוגן שקורה לפני הווסת.

מיגרנות המופעלות על ידי הורמונים יכולות להתרחש במהלך ההריון, הפסקת הווסת וגיל המעבר. למד מדוע זה קורה וכיצד ניתן למנוע זאת.

האם מדובר במיגרנה או כאב ראש?

מיגרנות שונות מכאבי ראש נפוצים. הם בדרך כלל גורמים לרמות גבוהות של כאב פועם ומופיעים בדרך כלל בצד אחד של הראש. מיגרנות מסווגות כ"עם הילה "או" ללא הילה ".

אם יש לך מיגרנה עם הילה, אתה עלול להיתקל באחת או יותר מהתסמינים הבאים ב -30 הדקות שלפני המיגרנה שלך:

• שינויים בריח יוצאי דופן
• שינויים יוצאי דופן בטעם
• שינויים יוצאי דופן במגע
• קהות בידיים
• חוסר תחושה בפנים
• תחושות עקצוץ בידיים
• תחושות עקצוץ בפנים
• רואה הבזקי אור
• לראות קווים יוצאי דופן
• בִּלבּוּל
• קושי לחשוב

הסימפטומים של מיגרנה עם הילה יכולים לכלול:

• בחילה
• הֲקָאָה
• רגישות לאור
• רגישות לצליל
• כאב מאחורי עין אחת
• כאב מאחורי אוזן אחת
• כאב במקדש אחד או שניהם
• אובדן ראייה זמני
• רואה הבזקי אור
• לראות נקודות

כאבי ראש נפוצים לעולם אינם קדומים להילה והם בדרך כלל פחות כואבים ממיגרנות. ישנם מספר סוגים שונים של כאבי ראש:

• רמות גבוהות של מתח וחרדה עלולות לגרום לכאבי ראש במתח. הם עלולים להיגרם גם על ידי מתח או מתיחה בשרירים.
• כאבי ראש בסינוסים כוללים לעיתים קרובות תסמינים כמו לחץ פנים, גודש באף וכאבים עזים. לעיתים הם מתרחשים עם זיהום בסינוסים.
• כאבי ראש באשכול טועים לעתים קרובות כמיגרנות. הם בדרך כלל גורמים לכאב בצד אחד של הראש ועשויים לכלול תסמינים כמו עין מימית, נזלת או גודש באף.

כיצד רמות הורמונים משפיעות על מיגרנות?

מיגרנות יכולות להופיע כאשר רמות ההורמונים בזרימה. הם יכולים להיגרם גם על ידי כמה תרופות, כגון גלולות למניעת הריון.

וֶסֶת

כ- 60 אחוז מהנשים הסובלות ממיגרנות סובלות ממיגרנות מחזור. זה יכול לקרות בין יומיים לפני תחילת הווסת לשלושה ימים לאחר סיום הווסת. מיגרנות עשויות להתחיל כאשר ילדות צעירות חלות במחזור הראשון שלהן, אך הן יכולות להתחיל בכל עת. הם יכולים להמשיך לאורך כל שנות הרבייה ולגיל המעבר.

גיל המעבר וגיל המעבר

ירידת רמות אסטרוגן והורמונים אחרים, כגון פרוגסטרון, עלולה לגרום למיגרנות במהלך ההפסקה. בממוצע, גיל המעבר מתחיל ארבע שנים לפני גיל המעבר, אך הוא יכול להתחיל כבר שמונה עד עשר שנים לפני גיל המעבר. נשים הנוטלות טיפול הורמונלי חלופי עלולות לחלות במיגרנות.

הֵרָיוֹן

כאבי ראש הורמונליים במהלך ההריון הם הנפוצים ביותר במהלך השליש הראשון. הסיבה לכך היא כי נפח הדם עולה ורמות ההורמונים עולות. נשים יכולות גם לחוות כאבי ראש נפוצים במהלך ההריון. לאלה סיבות רבות, כולל נסיגת קפאין, התייבשות, ויציבה לקויה.

מה אחר גורם למיגרנות?

גורמי סיכון מסוימים, כמו גיל והיסטוריה משפחתית, יכולים למלא תפקיד בשאלה אם אתם סובלים ממיגרנות. עצם היותך אישה מעמיד אותך בסיכון מוגבר.

כמובן, אינך יכול לשלוט על מין, גילך או עץ המשפחה שלך, אך זה עשוי לעזור לנהל יומן מיגרנה. זה יכול לעזור לך לזהות טריגרים ולהימנע מהם. אלה עשויים לכלול:

• הרגלי שינה גרועים
• צריכת אלכוהול
• אכילת מזונות עשירים בטירמין, כגון דגים מעושנים, בשר מרפא או מעושן וגבינה, אבוקדו, פירות יבשים, בננה, אוכל מיושן מכל סוג שהוא, או שוקולד
• שתיית כמויות מוגזמות של משקאות המכילים קפאין
• חשיפה לתנאי מזג אוויר קיצוניים או לתנודות
• לחץ
• עייפות
• חשיפה לרמות אור או צליל קיצוניות ועוצמות
• נושם ריחות חזקים מזיהום, מוצרי ניקוי, בושם, פליטה לרכב וכימיקלים
• בליעת ממתיקים מלאכותיים
• צריכת תוספים כימיים, כגון מונוסודיום גלוטמט (MSG)
• תַעֲנִית
• חסר ארוחות

כיצד מאבחנים מיגרנות?

הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וישאל על ההיסטוריה המשפחתית שלך כדי לעזור להם לקבוע את התנאים הבסיסיים הפוטנציאליים. אם הרופא שלך חושד שמשהו שאינו תנודתי בהורמונים גורם למיגרנה שלך, הם עשויים להמליץ ​​על בדיקות נוספות, כגון:

• בדיקת דם
• בדיקת CT
• סריקת MRI
• נקב מותני או ברז בעמוד השדרה

כיצד להקל על כאבי מיגרנה

ישנן מספר דרכים להקל על מיגרנה או למנוע כאבי מיגרנה.

תרופות ללא מרשם (OTC)

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לנסות תרופות ללא מרשם (OTC), כגון איבופרופן (אדוויל, מידול). הם עשויים לייעץ לך לקחת את אלה על בסיס קבוע, לפני תחילת הכאב. אם רמות הנתרן שלך נמצאות גבוהות במהלך הבדיקה הגופנית שלך, הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​לך ליטול חומר משתן.

תרופות מרשם

ניתן להשיג תרופות מרשם רבות ושונות המסייעות בהקלה על כאבי מיגרנה. אלה יכולים לכלול:

• חוסמי בטא
• תרופות ארגוטמין
• נוגדי פרכוסים
• חוסמי תעלות סידן
• onabotulinumtoxinA (בוטוקס)
• טריפטנים
• אנטגוניסטים של CGRP למניעת מיגרנות

אם אתה נמצא במניעת הריון ההורמונלית, הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​לך לעבור לשיטה עם מינון הורמונלי שונה. אם אינך נמצא במניעת הריון ההורמונלית, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לנסות שיטה כגון הגלולה כדי לעזור לווסת את רמות ההורמונים שלך.

תרופות טבעיות

הוכח כי ויטמינים ותוספי מזון מסוימים מונעים מיגרנות המופעלות על ידי הורמונים. אלו כוללים:

• ויטמין B-2, או ריבופלבין
• קו - אנזים Q10
• חמאה
• מגנזיום

הטייק אווי

זיהוי הטריגרים שלך והתנסות בטיפולים שונים יכולים לעזור לך להפחית או לנהל את המיגרנות שלך. אם תרופות OTC אינן עובדות עבורך, קבע פגישה עם הרופא שלך. יתכן שהם יוכלו להמליץ ​​על טיפולים אלטרנטיביים או לרשום תרופה חזקה כדי להקל על הסימפטומים שלך.