דקה קשובה: איך אני מתגבר על בעיות אמון ממערכת יחסים קודמת?

תוֹכֶן

• סקירה עבור

להיות זהיר במיוחד לאחר שנשרפת במערכת יחסים אינו יוצא דופן, אבל אם מערכת היחסים האחרונה שלך זרקה אותך ללופ כזה שאתה מרגיש מצולק כמו שלא תוכל לסמוך עליו שוב-אז הגיע הזמן לקצת השתקפות עצמית ועצה.

קח את הזמן לרפא, דפדף בזהירות והבין את מערכת היחסים האחרונה שלך, כך שלא תישא ממנה מטען לקשר הבא שלך.

1. הפוך את החתך לנקי. המדיה החברתית המודרנית הופכת את ההתאוששות לשונה לחלוטין מכל תקופה אחרת בהיסטוריה הרומנטית. בעיות האמון שלך עשויות לנבוע מכך שמגע ממושך, אפילו היקפי, גורם לפתרון מלא להיראות בלתי אפשרי. זה אולי אומר שתפספס את סרטוני החתולים הטובים ביותר בשנה, סגור או הגבל את פייסבוק עד שתמשיך ללא עוררין.

2. להבין אמון. לפעמים אנחנו נופלים באנשים המבוססים על תכונות שרירותיות: מחקר שנערך באוניברסיטת צ'ארלס בפראג מצא בחורים חומי עיניים נותנים רושם שהם אמינים יותר. מצחיק מספיק, אוניברסיטת סנט אנדרוז שבסקוטלנד בשנת 2010 מצאה שלמשיבים יש הטיה משמעותית לאמון על פנים גבריות צרות. אל תזוז מהר מדי, אבל אם גבר נותן לך סיבה לבטוח-הוא עוקב אחריו, הוא עושה מה שהוא אומר שהוא יעשה, והוא תומך בך-קח אותו במילה שלו במקום לחשוב לאחור על פגיעה בעבר.

3. אל תעשה את אותה הטעות פעמיים. לעתים קרובות נשים יבחרו באותו סוג גבר בניסיון "לאלף" או "לשנות" אותו (בפסיכולוגיה קוראים לזה "כפיית החזרה"). זה יכול בסופו של דבר להיות משרה מלאה ללא הטבות. אם גבר בעל היסטוריה של בגידה שבר את האמון שלך, ואתה מתחיל רומן עם בחור אחר שידוע בעינו הנודדת ... אתה יודע לאן זה הולך.

4. דע את המחזור שלך. למרות שהיית רוצה לחשוב שיש לך רצון חופשי, המחזור החודשי שלך והורמונים כמו טסטוסטרון במערכת שלך יכולים להיות גורם עצום בתהליך קבלת ההחלטות ביחסים שלך. מעניין לציין כי אוקסיטוצין, שפעם נחשבו להורמון "מליטה חברתית" גורפת, מורכב יותר. לגבי בעיית אמון שיורית, אוקסיטוצין עשוי להיות האשם: הוא מעצים זיכרונות, טובים ורעים כאחד. עד כמה שקל לריב עם בחור חדש להעלות מחשבות שליליות על מערכות יחסים מאתמול (או לרגעים טובים כדי להרגיש מוכר), הישאר נוכח. לתת למחשבות - טובות ורעות - לזחול לאהבה חדשה יכולה להטות את מעשיך ואמונותיך.

5. שמור על המשמר לסיבוב השני. אם אתה מנסה את זה שוב עם אותו בחור, תמצא שזה מעניין שמחקר חדש מאוניברסיטת Redeemer College באונטריו מצא שאמון יכול לעוות לך את הזיכרונות, מה שגורם לנו לראות בעבירות העבר של בן זוג רומנטיים כפחות פוגעות ממה שהן היו בתחילה. אם אתה מסוגל "לסמוך עליו" מחדש. אבל עבור אלה עם מעט אמון בבן זוגם, הזיכרונות על התעלמותו של מאהב מתרפקים רק עם הזמן.

סקירה עבור