דיכאון לאחר הפלה

תוֹכֶן

• תסמיני דיכאון לאחר הפלה
• התמודדות עם דיכאון לאחר הפלה
• הַשׁקָפָה
• ש:
• א:

בעוד שרוב ההריונות גורמים לתינוקות בריאים, כעשרה עד 20 אחוז מההריונות הידועים מסתיימים בהפלה. הפלה היא אובדן פתאומי של הריון לפני השבוע ה -20. ההפלות ביותר מתרחשות בשלושת החודשים הראשונים להריון.

הפלות, המכונות גם הפלות ספונטניות, מתרחשות בדרך כלל כאשר התינוק אינו מתפתח כרגיל בתוך הרחם. הסיבות המדויקות להפלות אינן מובנות היטב. עם זאת, מאמינים כי הפלות עלולות לקרות כאשר יש בעיות בגנים או בכרומוזומים של התינוק. מצבים בריאותיים מסוימים אצל האם עשויים גם לגרום להפלה, כולל:

• סוכרת לא מבוקרת או לא מאובחנת
• זיהומים נגיפיים או חיידקיים, כולל זיהומים המועברים במגע מיני
• בעיות הורמונליות, כמו מצבים של בלוטת התריס או בלוטת יותרת הכליה
• זאבת והפרעות אוטואימוניות אחרות

אובדן הקשור להפלה עלול להיות הרסני עבור אנשים מסוימים. גם אם ההיריון שלך הסתיים מוקדם, אתה עלול להרגיש קשר חזק לתינוק שאיבדת. תחושות של עצב, כעס ואשמה על אובדן ההיריון נפוצות לאחר הפלה.

תסמיני דיכאון לאחר הפלה

זה נורמלי לחוש עצב ויגון עמוק לאחר הפלה. אצל חלק מהנשים, רגשות אלו יכולים להוביל לדיכאון. דיכאון, המכונה גם הפרעת דיכאון רצינית, הוא מחלה נפשית הגורמת תחושות צער מתמשכות ואינטנסיביות למשך תקופות ממושכות. אנשים רבים הסובלים מדיכאון מאבדים עניין גם בפעילויות שהם נהנו בעבר ומתקשים לבצע משימות יומיומיות.

כדי להיות מאובחנים כסובלים מדיכאון, עליכם לחוות חמישה או יותר מהתסמינים הבאים מדי יום במשך שבועיים לפחות:

• מרגיש עצוב, ריק או חסר סיכוי
• להיות עצבני או מתוסכל
• איבוד עניין או הנאה מרוב הפעילויות הרגילות או כל אלה
• מרגיש עייף בצורה בלתי רגילה וחוסר אנרגיה
• ישן מעט מדי או יותר מדי
• אוכלים מעט מדי או יותר מדי
• מרגיש חרד, חסר מנוחה או במצוקה
• מרגיש חסר ערך או אשם
• מתקשה להתמקד, לזכור דברים ולקבל החלטות
• מחשבות על מוות או התאבדות
• מבצע ניסיונות התאבדות
• יש כאבים וכאבים אקראיים שלא נעלמים, גם לאחר הטיפול

דיכאון לאחר הפלה הוא בדרך כלל החמור ביותר מיד לאחר אובדן ההיריון. במחקר אחד גילו החוקרים ששיעורי הדיכאון בקרב נשים שחוו הפלות ירדו במהלך שנה. אחרי שנה, נשים שעברו הפלה חוו שיעורי דיכאון דומים לאלה של נשים שלא עברו הפלה.

דיכאון לאחר הפלה לא משפיע רק על האישה שעברה ההפלה. על פי החוקרים, מספר לא מבוטל של גברים חווים דיכאון לאחר שבן זוגם עבר הפלה. עם זאת, הם מצאו כי גברים נוטים להתאושש מדיכאון מהר יותר מאשר נשים לאחר הפלה.

התמודדות עם דיכאון לאחר הפלה

זה יכול לקחת זמן רב להתאושש רגשית מהפלה. במקרים של דיכאון, אמהות ואבות בדרך כלל דורשים טיפול. כמה טיפולים נפוצים לדיכאון כוללים:

• תרופות נגד דיכאון כדי לסייע באיזון כימיקלים במוח ולהקל על תסמיני דיכאון
• פסיכותרפיה שתעזור לך לעבוד דרך הרגשות שלך ולהתמודד עם האבל שלך בצורה בריאה
• טיפול אלקטרוכונווסיבי (ECT), שהוא הליך הכרוך בהפעלת זרמים חשמליים קלים על מוחכם ומשמש לטיפול במקרים קשים של דיכאון שאינם מגיבים לתרופות או פסיכותרפיה.

אם אתם סובלים מדיכאון, תוכלו לראות שיפור בתסמינים על ידי הקפדה על היצמדות לתכנית הטיפול שלכם. אכילה של תזונה מאוזנת, שינה מספקת ופעילות גופנית באופן קבוע יכולה גם היא לסייע בהעלאת רמת האנרגיה שלך ולהדוף את הסימפטומים.

זה קריטי לזוגות לעזור זה לזה להתמודד עם דיכאון לאחר הפלה. גברים ונשים עשויים לבטא את צערם באופן שונה, ולכן חשוב לכבד את רגשותיהם ודרכי ההתמודדות שלהם עם האובדן זה עם זה. על זוגות להתמקד גם בתקשורת ברורה ובשיתוף רגשותיהם זה עם זה באופן קבוע.

קריאת סיפוריהם של זוגות אחרים שטיפלו בהפלה יכולה להועיל גם במציאת דרכים להתמודד עם דיכאון לאחר הפלה. "מעולם לא החזקתי אותך: הפלה, צער, ריפוי והתאוששות" ו"זרועות ריקות: התמודדות עם הפלה, לידת מת ומוות תינוקות "הם שני ספרים הכוללים את סיפוריהם של זוגות שעברו הפלות ועצות כיצד להתמודד עם האובדן . קבוצות תמיכה יכולות לעזור גם לזוגות המתמודדים עם דיכאון לאחר הפלה. שאל את הרופא שלך על קבוצות תמיכה באזורך או מצא אחת מקוונת באתר nationalshare.org.

הַשׁקָפָה

רוב הנשים שעברו הפלה יכולות לצפות שהדיכאון שלה ייכוון תוך שנה לאחר ההפלה. הטיפול יעיל בדרך כלל בהקלה על הסימפטומים, ורשת תמיכה חזקה יכולה לעזור לנשים לקום על הרגליים. נשים רבות שעברו הפלה עוברות גם הן הריונות מוצלחים בהמשך החיים. על פי מרפאת מאיו, פחות מחמישה אחוז מהנשים סובלות משתי הפלות ברציפות, ורק אחוז אחד סובל משלוש הפלות חוזרות ונשנות.

ישנם משאבים שיעזרו לך להתמודד עם דיכאון לאחר הפלה. אל תהסס לפנות לעזרה אם אתה זקוק לה.

ש:

כיצד אוכל לתמוך בחבר או בן משפחה שעבר לאחרונה הפלה?

א:

זכרו שכל הפסד הוא הפסד. לא משנה כמה רחוק ההריון היה זה הילד של מישהו. לעולם אל תגיד דברים כדי לגרום לאדם להרגיש כאילו זה לא עניין גדול ושהיא צריכה להמשיך הלאה. במקום זאת, הקשיבו לה. תן לה לספר לך מה קרה, איך היא ידעה שמדובר בהפלה והפחדים שיש לה. היו מוכנים לדבר, אך היו גם מוכנים לשתוק. היה מודע להתנהגותה. אם אתם מרגישים שהיא לא מתמודדת טוב, דברו איתה ועודדו אותה לקבל עזרה כי זה נורמלי והיא לא לבד.