מיסופוניה: מה זה, איך לזהות ולטפל בזה

תוֹכֶן

• כיצד לזהות את התסמונת
• צלילים עיקריים הגורמים למיזופוניה
• כיצד מתבצע הטיפול
• 1. טיפול באימונים למיזופוניה
• 2. טיפול פסיכולוגי
• 3. שימוש במכשירי הגנה מפני שמיעה
• 4. טיפולים אחרים

מיסופוניה היא מצב בו האדם מגיב בצורה חזקה ושלילית לצלילים קטנים שרוב האנשים אינם מבחינים בהם או נותנים משמעות, כמו למשל קול לעיסה, שיעול או פשוט ניקוי גרונם, למשל.

צלילים אלה יכולים להשאיר את האדם מרגיש מאוד לא נעים, חרד ומוכן לנטוש את מי שמשמיע את הקול, גם במהלך פעילויות יומיומיות רגילות. למרות שהאדם יכול לזהות שיש לו מיאוס כלשהו מהצלילים האלה, הוא בדרך כלל לא יכול שלא להרגיש ככה, מה שגורם לתסמונת להידמות לפוביה.

תסמינים אלו בדרך כלל מתחילים להופיע בילדות, בסביבות גיל 9 עד 13 ונשמרים בבגרות, אולם טיפול פסיכולוגי יכול להיות טכניקה המסוגלת לעזור לאדם לסבול צלילים טובים יותר.

כיצד לזהות את התסמונת

למרות שעדיין אין בדיקה המסוגלת לאבחן מיסופוניה, כמה מהסימנים הנפוצים ביותר של אנשים עם מצב זה מופיעים לאחר צליל ספציפי וכוללים:

• נסער יותר;
• ברחו ממקום הרעש;
• הימנע מפעילויות מסוימות בגלל רעשים קטנים, כגון אי יציאה לאכול או האזנה לאנשים לועסים;
• תגובת יתר לרעש פשוט;
• בקש בהתקפה להפסיק את הרעש.

סוג זה של התנהגות יכול גם לעכב את היחסים עם האנשים הקרובים ביותר, מכיוון שלא ניתן להימנע מהצלחות, כגון שיעול או עיטוש, ולכן האדם הסובל ממיסופוניה יכול להתחיל להימנע מלהיות עם כמה מבני המשפחה או חברים שנשמעים לעתים קרובות יותר. .

בנוסף, ולמרות שזה נדיר יותר, עשויים להופיע גם תסמינים גופניים כמו דופק מוגבר, כאבי ראש, בעיות בקיבה או כאבי לסת.

צלילים עיקריים הגורמים למיזופוניה

חלק מהצלילים הנפוצים ביותר הגורמים להופעת תחושות שליליות הקשורות למיזופוניה הם:

• צלילים נשמעים מהפה: לשתות, ללעוס, לגייס, לנשק, לפהק או לצחצח שיניים;
• קולות נשימה: נחירות, עיטושים או צפצופים;
• נשמע קשור לקול: לחישה, קול באף או שימוש חוזר במילים;
• צלילי הסביבה: מקשי מקלדת, טלוויזיה מופעלת, גירוד עמודים או שעון מתקתק;
• קולות של חיות: נביחות כלב, עופות מעופפים או שתיית בעלי חיים;

יש אנשים שחווים תסמינים רק כאשר הם שומעים את אחד הצלילים הללו, אך ישנם גם מקרים בהם קשה לסבול יותר מצליל אחד, ולכן יש רשימה אינסופית של צלילים העלולים לגרום למיסופוניה.

כיצד מתבצע הטיפול

עדיין אין טיפול ספציפי למיזופוניה ולכן למצב אין תרופה. עם זאת, ישנם טיפולים שיכולים לעזור לאדם לסבול צלילים ביתר קלות, ובכך למנוע מהאדם להשתתף בפעילויות יומיומיות רגילות:

1. טיפול באימונים למיזופוניה

זהו סוג של טיפול שחווה עם אנשים הסובלים ממיסופוניה ואפשר לעשות זאת בעזרת פסיכולוג. אימון זה מורכב מסיוע לאדם להתמקד בצליל נעים, על מנת להימנע מהצליל הלא נעים שנמצא בסביבה.

לפיכך, בשלב הראשון ניתן לעודד את האדם להאזין למוזיקה במהלך הארוחות או במצבים אחרים הגורמים בדרך כלל לתגובה המיזופונית, תוך ניסיון להתמקד במוזיקה ולהימנע מלחשוב על הצליל הלא נעים. לאורך זמן, הטכניקה הזו מותאמת עד להסרת המוסיקה והאדם מפסיק למקד את תשומת ליבו בצליל שגרם למיזופוניה.

2. טיפול פסיכולוגי

במקרים מסוימים, התחושה הלא נעימה הנגרמת על ידי צליל ספציפי עשויה להיות קשורה לניסיון עבר כלשהו של אותו אדם. במקרים אלה, טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג יכול להיות כלי נהדר לנסות להבין מה מקור התסמונת ולנסות לפתור את השינוי, או לפחות, להקל על התגובה לצלילים לא נעימים.

3. שימוש במכשירי הגנה מפני שמיעה

זו חייבת להיות הטכניקה האחרונה שנוסתה ולכן היא משמשת יותר במקרים קיצוניים כאשר האדם, גם לאחר שניסה צורות טיפול אחרות, ממשיך להיות דוחה מאוד מהצליל המדובר. זה מורכב משימוש במכשיר המפחית את צלילי הסביבה, כך שהאדם לא יכול לשמוע את הצליל הגורם למיזופוניה. עם זאת, זו לא אפשרות הטיפול הטובה ביותר, מכיוון שהיא עלולה להפריע ליכולת להתרועע עם אנשים אחרים.

בכל פעם שמשתמשים בסוג זה, מומלץ לערוך פגישות פסיכותרפיה כך שבמקביל עובדים על נושאים הקשורים למיזופוניה, בכדי להפחית את הצורך בשימוש במכשירים אלה.

4. טיפולים אחרים

בנוסף למה שכבר הוצג, במקרים מסוימים הפסיכולוג יכול גם להצביע על טכניקות אחרות המסייעות להרפיה ואשר יכולות לגרום לאדם להסתגל טוב יותר לצלילים לא נעימים. טכניקות אלה כוללות היפנוזה, נוירולוגיתביופידבק, מדיטציה או מודעות, למשל, שניתן להשתמש בהם לבד או בשילוב עם הטכניקות שצוינו לעיל.