הטיפים שלי להתמודדות עם טיפול במיאלומה נפוצה

תוֹכֶן

• 1. שמור על חוש הומור
• 2. אל תאשימו את עצמכם
• 3. קבל חוות דעת שנייה
• 4. היו מודעים למה שקראתם באינטרנט
• 5. בקש עזרה
• 6. להחזיר
• 7. ניהול תקשורת
• 8. היו פעילים
• 9. הכרת תודה
• להסיר

אני חי עם מיאלומה נפוצה מאז 2009. הכרתי את המחלה כשקיבלתי את האבחנה. אשתי הראשונה הלכה לעולמה מהמחלה בשנת 1997. אמנם אין תרופה למיאלומה נפוצה, אך ההתקדמות בטיפול איפשרה לאנשים עם סרטן זה לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר.

אומרים לך שיש לך סרטן עלול להרגיש מהמם. הטיפים הבאים עזרו לי לנהל את מיאלומה נפוצה שלי, וביכול לקוות גם את המסע שלך לקל יותר.

1. שמור על חוש הומור

אחרי שאומרים לך שיש לך סרטן, זה יכול להיות קשה למצוא הומור כלשהו בדברים. אבל החיים מלאים באירוניה ובמוזרים רבים. גם אם זה הומור אפל, לפעמים זה עוזר לצחוק. בזמנים הקשים ביותר, קצת צחוק יכול לתת לנו את הכוח שאנחנו צריכים כדי להתקדם.

ביצעתי למעשה סטנדאפ קומדיה. כתבתי שגרה על מה לא לומר למישהו כשמגלים שיש להם מיאלומה נפוצה.

2. אל תאשימו את עצמכם

טבעי לחלוטין לתהות, למה אני? אבל קבלת מיאלומה נפוצה אינה אשמתך. סביר להניח שאתה מרגיש הרבה רגשות ברגע זה, אבל אשמה לא אמורה להיות אחת מהן. אל תאשימו את עצמכם במיאלומה הנפוצה שלכם.

3. קבל חוות דעת שנייה

מיאלומה נפוצה היא מחלה קשה. לאחר שאובחנת, העדיפות שלך היא הבריאות שלך. כדי לוודא שאתה נמצא בתכנית הטיפול הנכונה, האינטרס שלך הוא לקבל חוות דעת רפואית שנייה לגבי האבחנה שלך.

הרופא שלך לא ייעלב ולא ייקח את זה באופן אישי אם אתה רואה רופא אחר לגבי הסימפטומים שלך.

4. היו מודעים למה שקראתם באינטרנט

אמנם מועיל לעשות מחקר על מיאלומה נפוצה כדי לחנך את עצמך, קח בחשבון שלא כל מה שאתה קורא נבדק רפואית. זה בסדר לחפש עצות או טיפים מבלוגרים וקבוצות באינטרנט. עם זאת, עליך תמיד לפנות לרופא לפני שתנסה משהו חדש.

כמו כן, אל תעטוף בסטטיסטיקות לגבי מצבך. אתה לא ממוצע.

5. בקש עזרה

בשלבים המוקדמים, קח איתך מישהו לפגישות הרופא שלך כדי לרשום הערות. כדאי להכין סט אוזניים נוסף למקרה שתפספס משהו. אל תלחץ על עצמך לזכור את הכל בעצמך. יש לך כל כך הרבה בצלחת שלך, זה בסדר לבקש עזרה.

6. להחזיר

תמיכה במיאלומה נפוצה או התנדבות בארגון ללא מטרות רווח היא דרך נהדרת למצוא קהילה ולהימנע מבידוד. סרטן משתלט על חייך. זה יכול להיות נחמד להוריד את דעתך מהמחלה שלך ולהתחבר לאחרים.

אני מאוד מעורב בחברת הלוקמיה והלימפומה (LLS). אני גם מתנדב למרפאת מאיו, שם טופלתי בסרטן שלי. בשבילי חשוב לעורר מודעות למיאלומה נפוצה ולעזור לאנשים החיים עם המצב למצוא תקווה וכוח להמשיך להילחם.

7. ניהול תקשורת

כשאתה חי עם סרטן, יש לך הרבה בצלחת שלך. סביר להניח שאתה מוצף מכדי לשמור על אנשים בחיים שלך מעודכנים עם המצב שלך. כדי לעזור, שקול להוריד אפליקציה כמו CaringBridge. האפליקציה מאפשרת לפרסם עדכונים ולשתף חדשות במקום אחד בו כל יקיריכם יכולים לראות זאת.

8. היו פעילים

שמירה על פעילות חשובה תמיד לבריאותך ולרווחתך. התעמלות עזרה לי מאוד. אני רוכב אופניים פעיל מאוד והשלמתי טרמפים רבים של מאה מייל מאז האבחנה שלי.

מבחינתי פעילות גופנית עוזרת לי לישון טוב יותר ומקל על חרדותיי. המעורבות ברכיבה על אופניים הביאה גם כמה חברים גדולים לחיי.

9. הכרת תודה

כשאתה חולה בסרטן זה מובן אם אתה מרגיש מדוכא. יתכן שאתה מתקשה לראות את החיובי בחייך. עם זאת, חגיגת ניצחונות קטנים ותרגול הכרת תודה יכולים לעזור לחזק את דעתך ולהשאיר אותך בדרך לריפוי.

להסיר

מאובחנים כחולי סרטן זה מפחיד ומוחץ. יתכן ואינך יודע מאיפה להתחיל. כמובן, הרופא שלך הוא תמיד המקור הטוב ביותר שלך למידע. כולם עם מיאלומה נפוצה שונים זה מזה, ורק הרופא שלך באמת יידע מה הכי טוב בשבילך.

התחברות עם אחרים כדי לקבל טיפים מאנשים שיודעים מה עובר עלייך יכולה גם לעזור לך להנחות אותך במסע שלך. אני מקווה שתמצא את העצות הללו כמועילות כמוני.

אנדי גורדון הוא ניצול מיאלומה נפוצה, עורך דין ורוכב אופניים פעיל המתגורר באריזונה. הוא רוצה שאנשים החיים עם מיאלומה נפוצה יידעו שיש באמת חיים עשירים ומלאים מעבר לאבחנה.