אנקילוזינג ספונדיליטיס: מיתוסים ועובדות

תוֹכֶן

• 1. מיתוס: AS משפיע רק על הגב
• 2. מיתוס: אנשים צעירים לא מקבלים AS
• 3. מיתוס: פעילות גופנית מחמירה
• 4. מיתוס: גב ממולא ונכות קשה הם בלתי נמנעים
• 5. מיתוס: AS הוא נדיר
• 6. מיתוס: בכל מקרה אין שום דבר שאני יכול לעשות בקשר לזה
• התשלום
• חידון: בדוק את הידע שלך בנושא ספונדיטיס דלקת אנקילוזינג

כמו ברוב המצבים הכרוניים, קשה להסביר לאחרים דלקת מפרקים ספונטיליטיס (ASK). זה הביא להרבה תפיסות שגויות לגבי המחלה. זו הסיבה שאספנו את רשימת המיתוסים הזו וביצענו אותם מחדש בשבילכם.

1. מיתוס: AS משפיע רק על הגב

התכונה המבדילה של AS היא שהיא משפיעה בעיקר על הגב. אחד הסימנים העיקריים למחלה הוא דלקת במפרקים בין עמוד השדרה והאגן שלך (מפרקי sacroiliac). דלקת יכולה להתפשט לשאר עמוד השדרה שלך.

כאבי גב תחתון ונוקשות הם תסמינים שכיחים, במיוחד לאחר ההתעוררות

א.ש. לא מוגבלת רק לגב שלך. זה יכול להתפשט למפרקים אחרים, כולל:

• כתפיים
• צלעות
• מָתנַיִם
• ברכיים
• רגליים - בעיקר עקבים

עד 40 אחוז מהזמן זה משפיע על העיניים בשלב מסוים במהלך המחלה הארוכה. במקרים נדירים זה יכול להזיק לריאות או ללב.

אז זו יותר מבעיית גב. זו מחלה דלקתית שיכולה להשפיע על כל גופך.

2. מיתוס: אנשים צעירים לא מקבלים AS

רוב האנשים חושבים על דלקת פרקים כמשהו שמתרחש עם ההזדקנות. אבל אם אתה צעיר ויש לך AS, אתה רחוק מלהיות לבד.

AS מאובחן בדרך כלל בין הגילאים 15-30, ולעיתים רחוקות לאחר גיל 45.

זו לא מחלה של הזדקנות, ולא עשית שום דבר כדי לגרום לה.

3. מיתוס: פעילות גופנית מחמירה

אם אתם חווים כאבי גב, האינסטינקט הטבעי שלכם עשוי להיות הימנעות מפעילות גופנית. ככל הנראה כדאי להימנע מהרמה כבדה ופעילויות אחרות שמאמצות את הגב.

הצד ההפוך של זה הוא התרגיל מהסוג הנכון יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר ברגע ובטווח הארוך. למעשה, פעילות גופנית היא חלק חשוב מטיפול ב- AS ושומרת על גמישות.

לפני שתתחיל בשגרת אימונים חדשה, דבר עם הרופא שלך על אילו תרגילים הכי מתאימים לך. ואז התחל עם משהו קל ובנה בהדרגה את השגרה שלך.

שקול להתייעץ עם פיזיותרפיסט או מאמן אישי המכיר AS. הם יכולים להראות לך כיצד לבצע תרגילים בבטחה וביעילות. ברגע שתשיג ביטחון, אתה יכול להתאמן לבד.

אימוני כוח יכולים לעזור בבניית שרירים כדי לסייע בתמיכה במפרקים שלך. תרגילי טווח תנועה ומתיחות משפרים את הגמישות ומקלים על הנוקשות.

אם התעמלות קשה, נסה להתאמן בבריכת שחייה, שיכולה להיות הרבה יותר קלה ופחות כואבת, תוך מתן יתרונות בריאותיים אדירים.

זה גם עוזר להיות מודע לתנוחה שלך, לשמור על עמוד שדרה ישר ככל שתוכל בכל עת.

4. מיתוס: גב ממולא ונכות קשה הם בלתי נמנעים

א.ש לא מתקדם באותו קצב או באותה צורה אצל כולם עם התנאי.

לרוב האנשים יש פרקים תקופתיים של דלקת קלה עד קשה, נוקשות וכאבי גב.

התקפי דלקת חוזרים ונשנים גורמים לעיתים להתמזג החוליות. זה יכול להגביל קשות את התנועה ולאפשר לשמור על עמוד השדרה ישר. היתוך בכלוב הצלעות שלך יכול להפחית את יכולת הריאות ולהקשות על הנשימה.

זה לא קורה לכולם. אנשים רבים עם AS סובלים מתסמינים קלים יותר הניתנים לניהול יעיל. זה עשוי לדרוש שינויים מסוימים באורח החיים או בתעסוקתי, אך זה לא אומר בהכרח שתהיה לך מוגבלות קשה או גב ממולא.

בערך אחוז מהאנשים הסובלים ממחלת האספרסיבית מקבלים מה שמכונה שחיקה במחלות, ונכנסים להפוגה ארוכת טווח.

5. מיתוס: AS הוא נדיר

בטח שמעת הרבה על טרשת נפוצה וסיסטיק פיברוזיס, אך אף אחד מהם לא פוגע בכמה שיותר אנשים כמו AS. ברחבי העולם, כ -1 מכל 200 מבוגרים לוקים בתרופת AS. על פי קרן דלקת מפרקים, כמעט חצי מיליון אמריקאים חיים עם מצב זה. זה נפוץ יותר ממה שרבים מבינים.

6. מיתוס: בכל מקרה אין שום דבר שאני יכול לעשות בקשר לזה

AS הוא כרוני ומתקדם, אבל זה לא אומר שאין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה.

השלב הראשון הוא לעבוד עם הרופא שלך כדי ליצור תוכנית טיפול בהתאמה אישית. המטרה לטווח הקצר היא להקל על הסימפטומים. המטרה לטווח הארוך היא לנסות למזער או למנוע נכות.

ישנן אפשרויות רבות לטיפול תרופתי, בהתאם לתסמינים הספציפיים שלך. חלקם הם:

• תרופות אנטי-ראומטיות המשנות מחלות (DMARDs): לשלוט על התקדמות המחלה
• נוגדי דלקת לא סטרואידים (NSAIDs): להפחתת דלקת וכאב (מינונים גבוהים עשויים למנוע התקדמות המחלה)
• סטרואידים: להילחם בדלקת
• סוכנים ביולוגיים: כדי להקל על הסימפטומים ולמנוע נזק

ניתוח להחלפת מפרקים הוא אפשרות למפרקים פגועים קשות.

פעילות גופנית קבועה יכולה לבנות שרירים, מה שיעזור לתמוך במפרקים שלך. זה יכול גם לעזור לכם לשמור על גמישות ולעזור בהפחתת הכאב. פעילות גופנית גם מסייעת לך לשמור על משקל בריא, שקל יותר על הגב ועל המפרקים האחרים.

חשוב לזכור גם את היציבה שלך כשאתה יושב וגם עומד.

הקפד ליידע את הרופא שלך על התסמינים שלך בזמן שהם משתנים. באופן זה, תוכלו להתאים את הטיפול כך שישקף שינויים אלה.

התשלום

קשה לחזות כיצד יתקדם המחלה שלך לטווח הארוך. דבר אחד בטוח הוא שזה ידרוש ניהול מחלות לכל החיים.

טיפול רפואי טוב, פעילות גופנית ותרופות הם המפתח לניהול מצבך. לימוד כל מה שאתה יכול על מצב זה יאפשר לך לקבל החלטות טובות לבריאותך ולרווחתך.

חידון: בדוק את הידע שלך בנושא ספונדיטיס דלקת אנקילוזינג