סוג 2 מיתוסים ותפיסות מוטעות

תוֹכֶן

• 1. סוכרת אינה מחלה קשה.
• 2. אם אתם סובלים מעודף משקל, תקבלו באופן אוטומטי סוכרת מסוג 2.
• 3. פעילות גופנית כשאתה חולה בסוכרת רק מגדילה את הסיכוי לחוות סוכר נמוך בדם.
• 4. אינסולין יפגע בך.
• 5. סוכרת פירושה שגופך אינו מייצר מספיק אינסולין.
• 6. סוכרת מחייבת לתת לעצמך צילומים.
• 7. אני תמיד יודע מתי הסוכר שלי גבוה או נמוך, אז אני לא צריך לבדוק אותו.
• 8. אנשים עם סוכרת לא יכולים לאכול ממתקים.
• 9. להיות באינסולין פירושו שלא תצטרך לבצע שינויים באורח החיים.

בעוד שקרוב לעשרה אחוזים מהאמריקנים חולים בסוכרת, יש הרבה מידע שגוי לגבי המחלה. זה במיוחד המקרה עבור סוכרת מסוג 2, הצורה הנפוצה ביותר של סוכרת.

להלן תשעה מיתוסים לגבי סוכרת מסוג 2 - והעובדות שמתפרקות מהן.

1. סוכרת אינה מחלה קשה.

סוכרת היא מחלה כרונית קשה. למעשה, שניים מתוך שלושה אנשים הסובלים מסוכרת ימותו מהתופעות הקשורות לב וכלי דם, כמו התקף לב או אירוע מוחי. עם זאת, ניתן לשלוט בסוכרת באמצעות תרופות מתאימות ושינויים באורח החיים.

2. אם אתם סובלים מעודף משקל, תקבלו באופן אוטומטי סוכרת מסוג 2.

עודף משקל או השמנת יתר הוא גורם סיכון רציני, אך ישנם גורמים נוספים שמעמידים אותך בסיכון מוגבר. יש היסטוריה משפחתית של סוכרת, לחץ דם גבוה או שישיבה ישיבה הם רק חלק מהגורמים האחרים האלה.

3. פעילות גופנית כשאתה חולה בסוכרת רק מגדילה את הסיכוי לחוות סוכר נמוך בדם.

אל תחשוב שרק בגלל שיש לך סוכרת אתה יכול לדלג על האימון שלך! פעילות גופנית חיונית לשליטה בסוכרת. אם אתה משתמש באינסולין, או תרופה שמגדילה את ייצור האינסולין בגוף, אתה צריך לאזן פעילות גופנית עם התרופות והתזונה שלך. שוחח עם הרופא שלך על יצירת תוכנית אימונים המתאימה לך ולגופך.

4. אינסולין יפגע בך.

אינסולין הוא מציל חיים, אך קשה גם להסתדר עבור אנשים מסוימים. אינסולין חדש ומשופר מאפשר בקרה הדוקה בהרבה בדם עם סיכון נמוך יותר לסוכר בדם נמוך או גבוה. עם זאת, בדיקת רמות הסוכר בדם היא הדרך היחידה לדעת כיצד תוכנית הטיפול שלך עובדת בשבילך.

5. סוכרת פירושה שגופך אינו מייצר מספיק אינסולין.

אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 בדרך כלל סובלים מאינסולין כאשר הם מאובחנים לראשונה. האינסולין פשוט לא עובד כמו שצריך. פירוש הדבר שהאינסולין לא גורם לתאים שלהם לספוג גלוקוז מהמזון. בסופו של דבר הלבלב עלול להפסיק לייצר מספיק אינסולין, כך שהם יזדקקו לזריקות.

הסובלים מבעיית סוכרת בדרך כלל מייצרים מספיק אינסולין, אך תאי הגוף עמידים בפניו. פירוש הדבר שהסוכר לא יכול לנוע מהדם לתאים. עם הזמן הלבלב אינו מסוגל לייצר מספיק אינסולין בכדי לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח התקין. זה יכול לגרום לך להתקדם מסוכרת טרום סוכרת מסוג 2.

6. סוכרת מחייבת לתת לעצמך צילומים.

אמנם תרופות להזרקה דורשות צילומים, אך ישנם טיפולים רבים אחרים הזמינים. אלה כוללים עטים לאינסולין, מדי סוכר בדם ותרופות דרך הפה שאינן דורשות זריקות.

7. אני תמיד יודע מתי הסוכר שלי גבוה או נמוך, אז אני לא צריך לבדוק אותו.

אתה לא יכול לסמוך על ההרגשה שלך בכל מה שקשור לרמת הסוכר בדם שלך. אתה עלול להרגיש רעוע, קליל מסוחרר וסחרחורת מכיוון שרמת הסוכר בדם נמוכה, או שאתה עלול לרדת עם הצטננות או שפעת. אתה עלול להשתין הרבה מכיוון שהגלוקוז שלך גבוה או בגלל שיש לך דלקת בשלפוחית ​​השתן. ככל שיש לך סוכרת זמן רב יותר, כך רגשות אלו הופכים פחות מדויקים. הדרך היחידה לדעת בוודאות היא לבדוק את רמת הסוכר בדם.

8. אנשים עם סוכרת לא יכולים לאכול ממתקים.

אין סיבה שאנשים עם סוכרת מסוג 2 לא יכולים לאכול ממתקים, כל עוד הם משתלבים בתוכנית ארוחה רגילה. עם זאת, נסו לאכול מנות קטנות ולכלול אותם במזונות אחרים. זה יכול לעזור להאט את העיכול. שתייה וקינוחים מסוכרים מאוד מתעכלים מהר יותר ויכולים לגרום לזינוק מהיר ברמת הסוכר בדם. כשאוכלים בכמויות גדולות או לבד, ממתקים עלולים להרוס את רמת הסוכר בדם.

9. להיות באינסולין פירושו שלא תצטרך לבצע שינויים באורח החיים.

כאשר מאובחנים לראשונה, סוכר בדם עשוי להיות בשליטה נאותה על ידי תזונה, פעילות גופנית ותרופות דרך הפה. עם זאת, בסופו של דבר ייתכן שהתרופות שלך לא יהיו יעילות כמו שהיו, וסביר להניח שתזדקק לזריקות אינסולין כדי לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם שלך. ניהול הדיאטה והתעמלות שלך עם אינסולין חשוב מאוד לעזור לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח היעד שלהם וכדי למנוע סיבוכים.