כיצד נעמי ווטס מאזנת בין משחק, עסקים, הורות, בריאות ופילנתרופיה

תוֹכֶן

• בביטחון תתעסק עם המראה שלך
• בוא נקי לגבי משטר היופי שלך
• תהיו גדולים על מה שאתם אוכלים
• הקדש זמן לבניית כוחך
• תנו את האנרגיה שלכם למטרה נהדרת
• סקירה עבור

לאחרונה ראית הרבה נעמי ווטס. ומכל זווית פחות או יותר: כמלכה ערמומית בסרט אופליה, סיפור מחדש ממוקד נקבה של כְּפָר קָטָן; כמסע צלב חדשות פוקס מנחה שותף את גרטשן קרלסון בסדרת שואוטיים המבריקה והקטועה מהכותרות הקול הכי חזק; וכאימא במצב משבר על בנה האפריקאי המאמץ בדרמה במסך הגדול לוס.

ברוכים הבאים לעולמה של נעמי, שם גוף עבודתה משקף לא רק את טווח המשחק המרשים שלה אלא גם את סקרנותה הבלתי קשורה. לדוגמה, לוס להיטים בכל כך הרבה נושאים מציתים - גזע, אלימות בבית הספר, תקיפה מינית, הורות במפשלת שלג - עד שנעמי לא יכלה להתאפק לקחת את התפקיד. "האמת היא שכולנו פגומים", היא אומרת. "אני אוהב לחקור איך הפוקוס משתנה. אתה מתחיל לשאול: למי אנחנו שורשים?"

אפשר לומר שנעמי, בגיל 50, בוסית מתמיד. היא מלהטטת עם כרטיס ריקוד הוליוודי מלא ומגדלת שני ילדים (היא שותפה להורים לסשה, 12 וקאי, 10, עם השחקן ליב שרייבר, בן זוגה לשעבר משכבר הימים) תוך שהיא הופכת לאיל יופי נקי עם חנות בוטיק וספא Onda Beauty. "אנחנו כבר לא רק אמנים. זה עסק, וצריך לחשוב ככה", היא אומרת. "תמיד הייתי מתכנן ויוצר רשימות, מישהו שיודע לקרוא אנשים ולחבר אנשים יחד". היא השיקה את Onda על ידי חיבור בין שני חברים - אמן יופי ויזם - ומשחק שפן ניסיונות. "הם התחילו לשלוח לי את המוצרים, והתנסיתי והמשכתי לטבול את עצמי בעולם היופי הנקי", היא אומרת. עד מהרה היא הייתה כשותפה-עם עור קרן גבוהה. (עוד על איך היא משיגה את זה מאוחר יותר.)

נוסף על כל זה, במשך שנים רבות נעמי הייתה שגרירה גלובלית של UNAIDS, ארגון האומות המאוחדות הנלחם בהפצת HIV ואיידס. "לחיות בשנות ה -90 בעולם האופנה ולאבד חברים היה פשוט מרגיז להפליא", היא אומרת על מה שאילץ אותה להשליך את משקלה מאחורי הסיבה לסיום מגיפת האיידס כאיום בריאותי.

תפסנו אותה על סף העומס שלה של שחרורי הקיץ. לחיים עמוסים כל כך, נעמי שומרת את זה אמיתי עם גישה נינוחה באופן יחסי. היו מוכנים לרשום הערות.

בביטחון תתעסק עם המראה שלך

"אני לא כל כך טובה להתאפר או לעשות את השיער, למען האמת. אני בחורה של חמש דקות עם התלבשות. אז כמות האיפור הכי פחות היא הכי טובה בשבילי-אני משתמשת בערך בארבעה מוצרים. אני מאוד עם גבות, אז אני עושה עיפרון. אני לא עושה מסקרה כי העיניים שלי רגישות. אני גם אוהב את מקל הסומק והשפתונים של Beautycounter. קרם הלחות הכהה שלו Dew Skin הוא מוצר שמשנה אותי-אני אוהב להיות מסוגל לראות את העור נושם. ואני יכול לעשות את כל זה במכונית ". (קשור: 3 מקצוענים לשיער חולקים את שיטות השיער שלהם בתחזוקה נמוכה)

בוא נקי לגבי משטר היופי שלך

"אני לֹא ילדה של חמש דקות עם העור שלי. העור שלי נעשה רגיש ותגובתי במיוחד, אז הבנתי שאני צריך לחתוך את הכימיקלים שהיו במוצרים שבהם השתמשתי. שמירה על נקיון זה באמת המפתח. זה אומר ניקוי כפול עם תכשיר ניקוי נכון: תכשיר שמן להסרת איפור עיניים, ואחריו תכשיר ניקוי חלב - אני אוהבת אחד מתמי פנדר. ואז אעשה ערפל, ואחריו שמן פנים - לסנט ג'יין יש CBD [קנבידיול] מקסים שהוא פשוט נהדר להפחתת אדמומיות ודלקות. לפעמים אני מערבב את השמן עם קרם לחות - אני אוהב את זה של ד"ר ברברה שטורם - או עם ערפל ריסוס כדי ללחוץ עליו. אז ברור שאני משתמש בקרם הגנה למעלה. "(קשור: מה ההבדל בין נקי לטבעי) מוצרי טיפוח?)

תהיו גדולים על מה שאתם אוכלים

"ברגע שאכניס את עצמי לאילוץ כלשהו עם האכילה, אני אתמרד ולא אעשה את הדבר הנכון. אז אני מרשה לעצמי מקום לשובבים ונחמדים. גדלתי בשנות ה-70, ואמא שלי הייתה היפית ביום שאפתה את הלחם שלה והכינה מנות צמחוניות. אז זה האוכל המנחם שלי. בריא במיוחד. זה מה שאני משתוקקת.

כשניסיתי לראשונה להיכנס להריון, הוצאתי הרבה חיטה, סוכר ומוצרי חלב בתזונה שלי - ואני זוכרת ששתיתי טונות של מיץ עשב חיטה. אז ניסיתי להישאר עם זה, אבל יש מקום להתנדנד. זה לא אומר שאני לא אוכל צ'יפס. עם זאת סיימתי עם מיץ עשב חיטה. למעשה, זה עלול לגרום לי להשתגע רק מלחשוב על זה".

הקדש זמן לבניית כוחך

"אני אוהב את ההרגשה של פעילות גופנית. אבל הימים של לקום ב-4 או 5 לפנות בוקר כדי להתאמן חלפו לי מזמן. אני לא פנאטית, אז אני משנה את זה. אני אוהב יוגה, ויש לי רפורמר פילאטיס. בבית. כמו כן, ככל שאתה מתבגר, אתה צריך לעבוד קשה יותר כדי לשמור על טונוס השרירים, אז בגלל זה אני עושה אימוני כוח עם משקולות. לא מהסוג של שלושה קילו אלא עם משקולות ברמה גבוהה יותר בעזרת משקולות. יש לי מאמן. , כי אני לא יכול להתאמן טוב מאוד אם לא מקבלים הדרכה. זה כאילו פתאום אני מפתח אמנזיה: אני לא זוכר שום מהלך. ואף אחד לא צופה, אז לא אכפת לי אם אעשה שלושה במקום 20. " (קשור: באיזו תדירות עליך לבצע אימוני הרמת משקולות כבדים?)

תנו את האנרגיה שלכם למטרה נהדרת

"כש- UNAIDS כתבו לי עם ההזמנה, זה היה הגיוני לגמרי. הם רצו שאטפל בנושא כאן בארה"ב כמו גם בעולם. הרגשתי שזכיתי להיות מסוגל לעזור בזמביה [על ממצאי עובדות UNAIDS משנת 2006. המשימה] ולראות כמה אנשים עובדים שם כדי לשפר את זה. בעשר השנים האחרונות שבהן אני עובד עם UNAIDS, אנשים קיבלו את התרופות האנטי -טרוטרוליות, כך שיש [הפחתה משמעותית] מהעברה לאם. ילד. אנחנו עדיין צריכים לעשות יותר ולהסיר את הסטיגמה, אבל זה נהדר להיות עדים לשינוי חיובי כזה".

סקירה עבור