כאבי צוואר: גורמים אפשריים וכיצד לטפל בהם
תוֹכֶן
- גורם לכאבי צוואר
- מתח שרירי ומתח
- פציעה
- התקף לב
- דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
- סיבות אחרות
- מתי לפנות לרופא שלך
- כיצד מטפלים בכאבי צוואר
- כיצד להקל על כאבי צוואר בבית
- מה התחזית לאנשים עם כאבי צוואר?
- 3 תנוחות יוגה לצוואר טק
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
מה כאבי צוואר?
צווארך מורכב מחוליות המשתרעות מהגולגולת לגוף העליון. דיסקים צוואר הרחם סופגים זעזועים בין העצמות.
העצמות, הרצועות והשרירים בצווארך תומכים בראשך ומאפשרים תנועה. כל חריגה, דלקת או פציעה עלולים לגרום לכאבי צוואר או נוקשות.
אנשים רבים חווים כאבים בצוואר או נוקשות מדי פעם. במקרים רבים, זה נובע מיציבה לקויה או שימוש יתר. לעיתים, כאבי צוואר נגרמים מפציעה מנפילה, ספורט מגע או צליפת שוט.
לרוב, כאבי צוואר אינם מצב רציני וניתן להקל עליהם תוך מספר ימים.
אך במקרים מסוימים, כאבי צוואר יכולים להצביע על פציעה חמורה או מחלה ודורשים טיפול של רופא.
אם יש לך כאבי צוואר הנמשכים יותר משבוע, קשים או מלווים בתסמינים אחרים, פנה מיד לטיפול רפואי.
גורם לכאבי צוואר
כאבי צוואר או נוקשות יכולים לקרות מסיבות שונות.
מתח שרירי ומתח
זה נובע בדרך כלל מפעילויות והתנהגויות כגון:
- יציבה לקויה
- עובד ליד השולחן זמן רב מדי מבלי לשנות עמדה
- ישן עם הצוואר במצב רע
- מטלטל את צווארך במהלך פעילות גופנית
פציעה
הצוואר פגיע במיוחד לפציעות, במיוחד בנפילות, תאונות דרכים וספורט, שם השרירים והרצועות של הצוואר נאלצים לנוע מחוץ לטווח הרגיל שלהם.
אם עצמות הצוואר (חוליות צוואר הרחם) נשברות, גם חוט השדרה עלול להיפגע. פציעה בצוואר עקב טלטול ראש פתאומי נקראת בדרך כלל צליפת שוט.
התקף לב
כאבי צוואר יכולים להיות גם סימפטום להתקף לב, אך לעתים קרובות הם מופיעים עם תסמינים אחרים של התקף לב, כגון:
- קוצר נשימה
- מְיוֹזָע
- בחילה
- הֲקָאָה
- כאב בזרוע או בלסת
אם הצוואר שלך כואב ויש לך תסמינים אחרים של התקף לב, התקשר לאמבולנס או פנה לחדר מיון מיד.
דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
דלקת קרום המוח היא דלקת ברקמה הדקה המקיפה את המוח וחוט השדרה. אצל אנשים הסובלים מדלקת קרום המוח, חום וכאב ראש מופיעים לעיתים קרובות עם צוואר נוקשה. דלקת קרום המוח יכולה להיות קטלנית והיא מצב חירום רפואי.
אם יש לך תסמינים של דלקת קרום המוח, פנה מיד לעזרה.
סיבות אחרות
סיבות אחרות כוללות את הדברים הבאים:
- דלקת מפרקים שגרונית גורמת לכאבים, נפיחות במפרקים ודורבנות עצם. כאשר אלה מתרחשים באזור הצוואר, כאבי צוואר יכולים להיגרם.
- אוסטאופורוזיס מחליש את העצמות ועלול להוביל לשברים קטנים. מצב זה קורה לעיתים קרובות בידיים או בברכיים, אך הוא יכול להתרחש גם בצוואר.
- פיברומיאלגיה היא מצב הגורם לכאבי שרירים בכל הגוף, במיוחד באזור הצוואר והכתף.
- ככל שאתה מתבגר, הדיסקים הצוואריים יכולים להתנוון. זה ידוע בשם ספונדילוזיס, או דלקת מפרקים ניוונית בצוואר. זה יכול לצמצם את הרווח בין החוליות. זה גם מוסיף מתח למפרקים שלך.
- כאשר דיסק בולט, כמו מטראומה או פציעה, הוא עלול להוסיף לחץ על חוט השדרה או על שורשי העצבים. זה נקרא דיסק פריצה בצוואר הרחם, הידוע גם בשם פריצה או החלקה.
- היצרות בעמוד השדרה מתרחשת כאשר עמוד השדרה מצטמצם וגורם ללחץ על חוט השדרה או על שורשי העצבים כאשר הוא יוצא מהחוליות. זה יכול להיות בגלל דלקת ארוכת טווח הנגרמת על ידי דלקת פרקים או מצבים אחרים.
במקרים נדירים, נוקשות בצוואר או כאב מתרחשים עקב:
- מומים מולדים
- זיהומים
- מורסות
- גידולים
- סרטן בעמוד השדרה
מתי לפנות לרופא שלך
אם הסימפטומים נמשכים יותר משבוע, התייעץ עם הרופא שלך. אתה צריך גם לפנות לרופא אם יש לך:
- כאבי צוואר חזקים ללא סיבה נראית לעין
- גוש בצווארך
- חום
- כְּאֵב רֹאשׁ
- בלוטות נפוחות
- בחילה
- הֲקָאָה
- בעיות בליעה או נשימה
- חוּלשָׁה
- חוֹסֶר תְחוּשָׁה
- עקצוצים
- כאב שמקרין על הידיים או הרגליים
- חוסר יכולת להזיז את הידיים או את הידיים
- חוסר יכולת לגעת בסנטר שלך בחזה
- תפקוד לקוי של שלפוחית השתן או המעי
אם עברת תאונה או נפילה וכואב לך בצוואר, פנה מיד לטיפול רפואי.
כיצד מטפלים בכאבי צוואר
הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית וייקח את ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך. היה מוכן לספר לרופא שלך על הסימפטומים הספציפיים שלך. כמו כן, עליך להודיע להם על כל התרופות והתוספים המרשם ללא מרשם (OTC).
גם אם זה לא נראה קשור, כדאי שתיידע את הרופא שלך על פציעות או תאונות אחרונות שעברת.
הטיפול בכאבי צוואר תלוי באבחון. בנוסף להיסטוריה יסודית ובדיקה גופנית על ידי הרופא שלך, ייתכן שתצטרך אחד או יותר ממחקרי ההדמיה הבאים ובדיקות שיעזרו לרופא שלך לקבוע את הסיבה לכאבי הצוואר שלך:
- בדיקת דם
- צילומי רנטגן
- סריקות CT
- סריקות MRI
- אלקטרומוגרפיה, המאפשרת לרופא לבדוק את בריאות השרירים שלך ואת העצבים השולטים בשרירים שלך
- נקב מותני (ברז בעמוד השדרה)
בהתאם לתוצאות, הרופא שלך עשוי להפנות אותך למומחה. הטיפול בכאבי צוואר עשוי לכלול:
- טיפול בקרח וחום
- פעילות גופנית, מתיחות ופיזיותרפיה
- תרופות נגד כאבים
- זריקות סטרואידים
- מרפי שרירים
- צווארון צוואר
- גרירה
- אנטיביוטיקה אם יש לך זיהום
- טיפול בבית חולים אם מצב כמו דלקת קרום המוח או התקף לב הוא הגורם לכך
- ניתוח, אשר לעיתים רחוקות נחוץ
טיפולים אלטרנטיביים כוללים:
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- טיפול כירופרקטי
- לְעַסוֹת
- גירוי עצבי חשמלי transcutaneous (TENS)
ודא שאתה רואה איש מקצוע מורשה בעת שימוש בשיטות אלה.
כיצד להקל על כאבי צוואר בבית
אם יש לך כאבי צוואר או נוקשות קלים, נקט בצעדים פשוטים אלה כדי להקל עליהם:
- החל קרח בימים הראשונים. לאחר מכן יש למרוח חום עם כרית חימום, דחיסה חמה או על ידי מקלחת חמה.
- קח משככי כאבים ב- OTC, כגון איבופרופן או פרצטמול.
- קח חופשה של כמה ימי ספורט, פעילויות המחמירות את הסימפטומים שלך, והרמת משאות כבדים. כשאתה מחדש את הפעילות הרגילה, עשה זאת לאט ככל שהתסמינים שלך מקלים.
- הפעילו את הצוואר מדי יום. מתחו לאט את הראש בתנועות מצד לצד ומעלה.
- השתמש ביציבה טובה.
- הימנע מערבולת הטלפון בין הצוואר והכתף.
- שנה את עמדתך לעיתים קרובות. אל תעמוד או תשב במצב אחד יותר מדי זמן.
- קבל עיסוי צוואר עדין.
- השתמש בכרית צוואר מיוחדת לשינה.
- אל תשתמש בסד צווארון או בצווארון ללא אישור הרופא שלך. אם אתה לא משתמש בהם כראוי, הם יכולים להחמיר את הסימפטומים שלך.
מה התחזית לאנשים עם כאבי צוואר?
אנשים רבים חווים כאבי צוואר בגלל יציבה ירודה ומתח שרירים. במקרים אלה, כאבי הצוואר שלך צריכים להיעלם אם אתה מתרגל יציבה טובה ומנוח את שרירי הצוואר כאשר הם כואבים.
קבע פגישה עם הרופא שלך אם כאבי הצוואר שלך לא משתפרים עם טיפולים ביתיים.
Healthline ושותפינו עשויים לקבל חלק מההכנסות אם תבצע רכישה באמצעות קישור בדף זה.
3 תנוחות יוגה לצוואר טק
אנחנו ממליצים
שיתוק על גרעיני מתקדם
