זקוק לתקן פסוריאזיס מיידי? פנה למזווה שלך

תוֹכֶן

• דגנים מבוצרים
• שמנים צמחיים, אגוזים וזרעים
• יינות
• שיבולת שועל
• דבש
• כּוּרכּוּם
• אוכל שיש להימנע ממנו
• התשלום

פסוריאזיס מצריך טיפול במגוון רמות. אתה יכול להשתמש בשילוב של חומרים נדיפים, תרופות ביולוגיות דרך הפה או לזריקה, וטיפול באור כדי לעזור בתסמינים שלך. בנוסף, אתה יכול לחפש במקום אחר טיפולים. תרופות טבעיות עשויות לעזור להקל על חלק מתסמיני הפסוריאזיס שלך. אך כמובן שהם אינם זהים לתרופות מרשם שניתנות לך על ידי הרופא או רופא העור שלך.

זכור שיש גם חוסר גיבוי מדעי לתרופות טבעיות. יש הסבורים כי הם מסייעים בהרגעת התלקחויות הפסוריאזיס ושמירת המצב תחת שליטה. עליך להתייעץ תמיד עם רופא לפני שאתה משתמש בתרופות טבעיות, מכיוון שהם עלולים להפריע לטיפולים אחרים. ובכל זאת, הנה כמה דברים - שרבים מהם כנראה כבר יש לכם במזווה המטבח שלכם - שיכולים לעבוד עבורכם בטווח הקצר.

דגנים מבוצרים

בדוק את התווית של הדגנים המועדפים עליך כדי לראות אם היא מכילה ויטמין D. אם לא, אולי תרצה למצוא אחד שכן. ויטמין D יכול להאט את צמיחת התאים ולשנות את אופן הפעולה של מערכת החיסון שלך. שני התכונות של הוויטמין נחשבות כמסייעות בפסוריאזיס.

הוספת ויטמין D צריכה להתחיל בתזונה בעזרת מזון או תוספי מזון. אפשר לקבל ויטמין D מאור השמש, אך זה מסתכן בחשיפה לקרינה אולטרה סגולה מזיקה. האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מצביעה על מזונות או תוספי מזון מועשרים כמקורות בריאים לוויטמין D.

שמנים צמחיים, אגוזים וזרעים

אוסף השמנים הצמחיים, האגוזים והזרעים שלך הפך חשוב יותר לניהול הפסוריאזיס שלך. חלקם מכילים חומצות שומן אומגה 3, שנחשבו כמסייעות לפסוריאזיס. סיכות המזווה שלהלן מכילות באופן טבעי אומגה 3:

• שמנים, כמו ירקות וזיתים
• אגוזים, במיוחד אגוזי מלך
• זרעי פשתן וזרעי דלעת

כיצד חומצות שומן אומגה 3 יכולות לעזור במגוון מצבים בריאותיים, כולל פסוריאזיס, זוכה לתשומת לב רבה. חומצה זו יכולה להילחם בדלקת כמו גם לעזור למערכת החיסון שלך. פסוריאזיס נחשבת למחלה דלקתית מתווכת חיסונית, ולכן מציאת מקורות תזונתיים המכילים אומגה 3 היא צעד אחד במאבק בתסמיני הפסוריאזיס.

מחקר אחד הגיע למסקנה כי נטילת תוספי אומגה 3 משלימה טיפולים אקטואליים. זה יכול גם להפחית נגעי קרקפת וקנה מידה, בין יתרונות אחרים.

השמנים, האגוזים והזרעים שבמזווה שלך יכולים לספק את החומצה האלפא-לינולנית אומגה 3. שתי חומצות אומגה 3 נוספות, חומצות eicosapentaenoic ו- docosahexaenoic, נמצאות בתוספי שמן ודגים.

יינות

יינות שיניים עשויים לסייע גם בפסוריאזיס שלך. הם שימשו בתרבויות קדומות למצבים רבים, כולל לדלקת כמו גם לריפוי פצעים, זיהומים, כיבים ומחלות אחרות.

חומץ תפוחים הוא תכשיר טבעי פופולרי. נחשב לעזור בטיפול בקרקפת שלך הנגועה בפסוריאזיס. עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולהיזהר בזהירות בעת החלתו על קרקפתך. ניסיון זה מדולל במים עשוי לעזור בהפחתת כל תחושת צריבה. אם יש לך עור סדוק או פתוח, הימנע משימוש בחומץ, מכיוון שהוא ישרף ויגרה.

שיבולת שועל

שיבולת שועל עשויה לעזור לך להרגיע את העור כאשר מגורה בפסוריאזיס. בפרט, שיבולת שועל קולואידלית נחשבת לאחת הצורות הטובות ביותר של שיבולת שועל בהן ניתן להשתמש בעורכם. "קולואידלי" פירושו שיבולת השועל נטחנת דק ומורתחת.

אתה יכול לנסות שיבולת שועל ישר מהמזווה כדי להרגיע את עורך, אך יתכן שזה רעיון טוב יותר לחפש מוצרי עור המכילים שיבולת שועל קולואידלית. אין הוכחות מדעיות שתומכות בשימוש בשיבולת שועל בפסוריאזיס. עם זאת, יש המדווחים על כך שהוא מרגיע את עורם ומפחית אדמומיות. ניתן להשרות אמבטיות, קרמים ומוצרים אחרים הכוללים תכשיר טבעי זה.

דבש

יתכן שיש לך מיכל דבש במזווה שלך, רק מחכה לשימוש. אתה יכול לשלב אותו עם שמן זית ושעוות דבורים ליצירת טיפול אקטואלי לפסוריאזיס שלך.

מחקר בטיפול משלים ברפואה השווה תערובת אקטואלית טבעית זו לקורטיקוסטרואידים. המחקר הגיע למסקנה כי המשחה על בסיס הדבש מועילה בניהול פסוריאזיס.

כּוּרכּוּם

כורכום הוא עשב המשמש למגוון מצבים רפואיים, כולל דלקת, דלקת פרקים ומצבי עור. זה תבלין המשמש באבקת קארי וצבעו צהוב.

מחקר שפורסם בכתב העת האיראני לחקר התרופות בדק כורכום והשפעותיו על פסוריאזיס קל עד בינוני. המחקר הגיע למסקנה כי הכורכום שיפר את נגעי העור במינימום תופעות לוואי. המחקר המליץ ​​להשתמש במשחה אקטואלי כורכום כחלק מתכנית טיפול לסובלים מפסוריאזיס פלאק.

שאל את הרופא שלך אם בישול בכורכום, נטילת תוסף כורכום או שימוש באקטואליה כורכום עשוי לעזור לפסוריאזיס שלך.

אוכל שיש להימנע ממנו

בעוד שמספר מזונות במזווה עשויים לעזור לך בפסוריאזיס, מזונות אחרים מוכרים כתורמים לדלקת. אתה רוצה להימנע ככל האפשר מדלקת, מכיוון שהוא יכול לגרום להתלקחות פסוריאזיס.

התרחק ממזון מעובד וסוכרים מזוקקים. פריטים אלה הם לרוב סיכות מזווה ועשויים לתרום להחמרה או להתלקחות של פסוריאזיס.

התשלום

אין שום דבר רע בלחפש אחר ארון התרופות או דלפק המרקחת לטיפולי פסוריאזיס. אך דברו עם הרופא לפני שתנסו תרופה טבעית כמו אלו שנמצאים במזווה שלכם. תרופות טבעיות עשויות להפריע לתרופות הנוכחיות שאתה לוקח או להחמיר את הסימפטומים שלך. עדיף תמיד לעקוב אחר עצת הרופא שלך.