סדק בפטמה: תסמינים, טיפול, מניעה ועוד
תוֹכֶן
- תסמינים
- גורם ל
- טיפול ביתי
- טיפול ביתי לספורטאים
- טיפול ביתי לנשים מניקות
- סיבוכים
- מחפש עזרה
- מְנִיעָה
- הַשׁקָפָה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
מהם סדקים בפטמות?
סדקים בפטמות הם פטמות מגורות, סדוקות או כואבות. הם תופעה שכיחה בקרב נשים שמניקות. נשים רבות סדקים בפטמות כגורם להפסקת ההנקה. סדקים לפטמות מכונים לפעמים פטמת רץ מכיוון שהיא שכיחה גם אצל רצים וסוגים אחרים של ספורטאים הנוטים לזלול פטמות, כמו גולשים או רוכבי אופניים.
אלא אם כן מתרחשת זיהום, בדרך כלל ניתן לטפל בקיעי פטמות בבית.
תסמינים
תסמיני בקיעת פטמות יכולים להופיע בפטמה אחת או שתיהן. הסימפטומים משתנים בחומרתם ומשךם. הסימפטומים העיקריים של בקיעת פטמות כוללים בדרך כלל:
- אוֹדֶם
- כְּאֵב
- מראה יבש
- קרום או גרידה
- דְלִיפָה
- מְדַמֵם
- סדקים או פצעים פתוחים
- כאב או אי נוחות
גורם ל
אצל נשים מניקות, סדקים בפטמות נגרמים בדרך כלל על ידי מיקום שגוי בזמן הנקה, או קשיים ביניקה או בהיצמדות. הם יכולים להיגרם גם על ידי שקעים בשדיים.
אצל ספורטאים, סדקים בפטמות נגרמים כתוצאה מליטוש הפטמות. אצל רצים ורוכבי אופניים זה עשוי לקרות אם החולצה שלהם לא צמודה ונעים בחופשיות, מה שגורם לגירוי בפטמות שלהם. זה עלול להחמיר על ידי בד גס או לח, או במזג אוויר קר כאשר הפטמות נוטות יותר להיות זקופות. גירוי יכול להיות בולט יותר בריצות ארוכות יותר, מה שמוביל לפצעים פתוחים, נוטפים או דימום.
אחד מצא שסדקי פטמות שכיחים יותר גם בקרב ספורטאים שרצים למרחקים ארוכים יותר. המחקר מצא עלייה גדולה בשכיחות סדקים בפטמות בקרב ספורטאים שרצו יותר מ -65 ק"מ בשבוע. הפטמה של ג'וגר פחות מופיעה אצל ספורטאים שלובשים חולצות צמודות, מנדפות זיעה או חזיות מתאימות לנשים.
אצל גולשים, סדקים בפטמות יכולים להתרחש מחיכוך הפטמות שלהם שמתחככות על הגלשן.
טיפול ביתי
ברוב המקרים ניתן לטפל בסדקים בפטמות בבית.
טיפול ביתי לספורטאים
יתכן שתצטרך לקחת הפסקה מפעילויות מסוימות בזמן שסדקי הפטמה שלך נרפאים. שקול אימון צולב בזמן שאתה מרפא, שיעזור לך להישאר פעיל מבלי לגרות את הפטמות שלך.
- השתמש בקרם חיטוי על הפטמות שלך. זה יכול לעזור במניעת זיהום בזמן שהפטמות שלך מחלימות.
- שקול למרוח מזור ללא מרשם (OTC) על הפטמות שלך, כמו לנולין.
- הימנע מפעילויות העלולות לגרום לגירוי נוסף.
- כסה את הפטמות שלך בכרית גזה רכה כשאת לובשת חולצות כדי למנוע גירוי נוסף.
- הימנע מללבוש חולצות מחוספסות או מגרדות. אם את אישה, הימנעי מחזיות עם תפרים מעל הפטמות.
טיפול ביתי לנשים מניקות
יש הרבה דברים בטוחים נשים מניקות יכולות לעשות כדי לטפל במצב זה.
- מרחו משחה OTC על הפטמות לאחר ההנקה. ארגון ההנקה La Leche League International, ממליץ על Lanolino Lansinoh. אתה צריך רק למרוח כמות קטנה בכל פעם, כך שפופרת זעירה יכולה להחזיק לך זמן רב. המוצר בטוח לשימוש בזמן ההנקה.
- רוחצים את הפטמות במים חמים לאחר כל האכלה. מריחת דחיסות לחות וחמות על האזור תעזור לו גם להחלים. אתה יכול לרכוש רפידות שתוכננו במיוחד עבור השד והפטמות, או שאתה יכול להכין דחיסה משלך על ידי השריית מגבת רכה במים חמים, ואז למרוח את המגבת על הפטמה שלך. הימנע מחום יבש.
- אם השדיים שלך נבלעים או שהפטמות שלך מגורות מאוד, הביע מעט חלב לפני ההנקה ושפשף בעדינות את החלב המובע לידי הפטמה שלך. חלב אם יכול לעזור בריכוך הפטמה ועשוי לספק הגנה אנטיבקטריאלית מסוימת לאזור. הבעה יכולה גם לסייע בהפחתת התפרצויות והקלה על גירויים
- מרחו שמן מנטה על הפטמה. אחת קטנה ציינה כי שמן מנטה, הידוע גם בשם תמצית מנטול, היה יעיל יותר מחלב אם בסיוע לתהליך הריפוי כאשר מוחל על סדקים בפטמות.
- השתמש במגן פטמות כדי להגן על האזור בזמן שהריפוי מתרחש.
- הסר מוצרים שעלולים לגרות עוד יותר את הפטמות שלך, ובחר בסבונים ותחליבים אורגניים ללא כימיקלים או אורגניים.
סיבוכים
אם לא מטפלים, סדקים בפטמות עלולים להוביל לדלקת בשד הנקה, או לדלקת בשד. דלקת בשד יכולה לגרום להיווצרות מורסה בשד, אשר עשויה לדרוש חתך וניקוז לטיפול.
זיהומים בשד יכולים להחמיר גם על ידי השמרים קִמָחוֹן, במיוחד אצל נשים מניקות. שמרים משגשגים בחלב אם. אז אם יש לך או לתינוק שלך קיכלי, סוג שכיח של זיהום שמרים שנראה לעיתים קרובות אצל תינוקות, שטפי את הפטמות במים חמים לאחר ההנקה כדי להסיר עודפי חלב. קיכלי יכול לגרום להופעת סדקים, כאבים וגירודים, מה שעלול להחמיר את סדקי הפטמה.
מחפש עזרה
אם סדקים בפטמות אינם עוברים עם הטיפול, הם מכאיבים מאוד או נראים נגועים, דאג להיבדק על ידי הרופא שלך. אם יש לך זיהום בשמרים, ייתכן שתצטרך תרופה נגד פטריות, בצורה מקומית או דרך הפה.
אם את מניקה, זכרי שזה נורמלי ששדיים מרגישים כואבים בימים הראשונים של ההנקה. שוחח עם הרופא שלך או עם רופא הילדים של ילדך אם אתה מתקשה בהנקה וזקוק לתמיכה. הם יכולים להציע טיפים שיעזרו להקל על כך ובמידת הצורך להמליץ על מאמן הנקה. בבתי חולים רבים יש צוותי מאמנים להנקה שיכולים לעבוד איתך מיד לאחר הלידה.
מְנִיעָה
אם סדק הפטמה שלך נגרם על ידי שפשוף בד, שינוי סוג הבגד שאתה לובש בזמן פעילות גופנית יבטל את הבעיה. להלן מספר דברים נוספים שתוכלו לעשות בזמן פעילות גופנית:
- החל סרט או תחבושות עמיד למים על הפטמות שלך לפני האימון, במיוחד אם אתה יוצא לטווח ארוך. זה יעזור להפחית חיכוכים וגירויים.
- מרחו ג'לי נפט או מזור נגד שפשוף על הפטמות לפני שתתחילו את שגרת האימון. זה יעזור לרכך את הפטמות ולמנוע מהתייבשות, מה שעלול להגביר את הסיכון לגירוי.
- ללבוש חולצות צמודות ומנדפות זיעה בזמן האימון.
- אם אתה גולש, לבש מגן פריחה צמוד או חליפת צלילה כדי להפחית את החיכוך על הפטמות שלך מהגלשן.
- לנשים, הימנעי מחבישת חזיות עם תפרים מעל הפטמות, והימנע מחזיות ספורט רופפות.
אם הבעיה נגרמת על ידי הנקה, מיקום ונתינה נכונים אמורים לעזור. יש כמה עמדות שאתה והתינוק שלך יכולים לנסות. לא משנה באיזו מיקום המתאים ביותר עבורך, דאג תמיד להעלות את תינוקך לגובה הפטמה שלך כדי להימנע משקעים. זה יעזור לתינוק שלך להידבק כראוי ועלול להקל על כאבי הפטמה. להלן מספר טכניקות מיצוב אחרות לנסות:
- תרגיש בנוח. הקפידו על תמיכה מספקת בגב ובזרוע כדי שגופכם יישאר רגוע. תמיכה בכף הרגל יכולה גם לסייע בסילוק הקשקושים, מה שעלול להפריע ולהניע את תינוקך במהלך ההאכלה.
- מקם את תינוקך בכפיפות ירכיים כך שלא יצטרכו לסובב את ראשם כדי להגיע לשדך.
- וודא שהחזה שלך לא לוחץ על סנטרו של תינוקך. הסנטר שלהם צריך לבלוט לתוך השד שלך.
- עזור לתינוק שלך להיצמד לחזה על ידי פתיחת פיו בעדינות לרווחה ותמיכה בגבם במקום בחלק האחורי של ראשו. האף שלהם צריך לגעת בחזה שלך, או כמעט לגעת בו.
- תמכו בחזה ביד חופשית. זה יעזור להפחית את משקלו על סנטרו של תינוקך.
- וודא שהתינוק שלך נצמד לכל הפטמה שלך, כשכל חלק מהארולה כלול.
- אם התינוק שלך אינו נעול בנוחות, או שאתה מרגיש אי נוחות או כאב, הכנס את האצבע בעדינות לפיו כדי לעזור לו למקם מחדש.
הַשׁקָפָה
סדקים בפטמות עלולים לגרום לאי נוחות רבה, אך בדרך כלל הם אינם מצב רפואי חמור. אם בקיעי הפטמה שלך לא משתפרים עם הטיפול בבית או שהם מתחילים להחמיר, פנה לרופא שלך. אפשר לפתח זיהום.
עליך לשוחח עם הרופא שלך גם אם ברצונך להניק, אך סדקים בפטמות מקשים על המשך הנקה של תינוקך. במקרים רבים ניתן למנוע סדקים של פטמות מהנקה על ידי התאמת אופן מיקומך של תינוקך בזמן ההנקה.
מומלץ על ידי ארה"ב
האם קשקשים מדבקים? ושאלות חשובות אחרות על אותם פתיתים מתסכלים
