המיתוס מספר 1 על היותו מאמן אישי

תוֹכֶן

• סקירה עבור

ההזדמנות לעורר השראה ולחנך אנשים לחיות מאושרים ובריאים יותר, והיכולת להרוויח כסף מעשיית משהו שאתה אוהב תוך כדי שינוי הן שתי סיבות נפוצות לכך שאנשים מנהלים קריירה בתחום הכושר. עם זאת, אם היית בהנחה שהחיים כמאמן פירושם שאתה יכול להתאמן כל היום - ולקבל תשלום על כך - אולי תרצה לחשוב שוב.

כמי שעבד באופן פעיל בתעשיית הכושר במשך 15 השנים האחרונות, אחת ההצהרות הנפוצות ביותר שאנשים אומרים בעת לימוד המקצוע שלי היא, "זה כל כך מדהים שאתה יכול להתאמן למחייתך." אמנם אני בהחלט יכול להבין מאיפה הרעיון הזה יכול להגיע בהתחשב בכך שאני מדבר על בריאות וכושר בכל הזדמנות שאני מקבל, בשילוב עם העובדה שארונות העבודה שלי מורכבת ממכנסי יוגה, חולצות אתלטיות ונעלי ספורט בסגנון מינימליסטי - המציאות של מה אני עושה מדי יום ביומו זה ממש מנוגד לתפיסה המוטעית הרווחת הזו. [צייץ את העובדה הזו!]

בדיוק כפי שהאנשים שאני עובדת איתם כמאמן אישי ומאמנים בריאות נאבקים למצוא איזון בין האחריות החשובה הרבת שיש להם בחיים-כולל לפנות זמן לאימונים-כך גם המאמנים האישיים. התפקיד שלנו הוא לחנך ולהניע את הלקוחות שלנו, ולהיות שם לתמוך ולהדריך אותם 110 אחוזים לאורך מסעם הבריאות והכושר שלהם.

למרות שיצירת אימונים היא בהחלט חלק ממה שהמאמנים עושים, זה רק החלק היחיד הזה. כמאמן ומאמנת, על מנת להעניק את ההשפעה החיובית ביותר על חייהם של לקוחותיי, עלי להקדיש זמן להכיר אותם ולפתח תחושת אמון והבנה הדדית. אני עושה את זה על ידי הקשבה פעילה לאתגרים, למטרות, לאהבות ולאי-אהבתי שלהם, לצרכים האישיים ולהרבה הרבה יותר, ואין סיכוי שאוכל לעשות את זה כמיטב יכולתי אם הייתי מנסה לדחוף את אימון אישי משלו בו זמנית. גם לא אוכל להעריך ביעילות את נכונותם לבצע שינוי התנהגות מתמשך, רמת הכושר הנוכחית ואילו תנועות ותרגילים המתאימים להם ביותר, ואז ליצור גישה מותאמת אישית לפעילות גופנית המשרתת בצורה הטובה ביותר את הצרכים שלהם.

זה בהחלט יהיה מאתגר גם לספק משוב מתאים על הצורה הנכונה כדי להבטיח את הבטיחות והיעילות של כל תרגיל, להציע מוטיבציה ועידוד במהלך הפגישה, וללמד את הלקוח שלי על האיך והסיבות מאחורי מה שאנחנו עושים כדי לשפר את הידע שלהם על בריאות וכושר ולאפשר להם להפוך עם הזמן למתאמן עצמאי, שזו המטרה הסופית של כל מאמן אישי טוב.

אתה מבין, הזמן שאני מבלה בעבודה אחד על אחד עם הלקוחות שלי הוא הזמן שלהם להפוך לגרסה טובה יותר של עצמם, פיזית ופסיכולוגית, ולהיות חלק מהמסע שלהם הוא מה שהופך אותי לאדם טוב יותר ובסופו של דבר לטוב יותר. מקצועי.

על מנת לשפר את הבריאות והרווחה שלי, אני משתמש באותן עצות ואסטרטגיות שאני נותן ללקוחותיי כדי לעזור להם ליצור מחויבות מתמשכת לפעילות גופנית. כמו רוב האנשים, אני עובד שעות ארוכות, אז אני אורז את תיק הכושר ואת הארוחות שלי בלילה שלפני כי אני יודע שאזעק בשעה 04:30 בבוקר אני אודה על כך שעשיתי. אני משתמש בלוח השנה שלי כדי לחסום זמן במהלך היום למפגשי האימון שלי, ושיניתי את המנטליות שלי כך שאני מתייחס לזמן המתוכנן הזה בדיוק כמו שאני עושה כל פגישה או פגישה חשובה אחרת.

אני גם עושה "דייטים" לשיעורי יוגה עם חברים, ואני מבלה עם בעלי זמן איכות בעשייה מהנה ופעילה כמו למשל רכיבה על סטנד-אפ או טיולי הליכה. במהלך היום, אני עושה את הדברים הקטנים כמו לקחת את המדרגות, חונה רחוק יותר והולך לאן שאני נוסע בכל פעם שאפשר כי כל פיסת תנועה מסתכמת. אני גם מכירה ומקבלת שלפעמים דברים לא צפויים צצו, ואני פשוט מתאימה את הגישה שלי לפעילות גופנית כמיטב יכולתי באותם ימים שמשתגעים.

בסופו של יום, ה"עבודה" שלי כמאמן אולי לא אומר שאני מקבל תשלום כדי להתאמן, אבל זה אומר שאני מסוגל להתעורר כל יום - גם אם זה לפני שהשמש זורחת - ולעשות לחיות לעשות את מה שאני אוהב ולאהוב את מה שאני עושה.

סקירה עבור