הבנת הפילוסוביה, או הפחד ממחלות

תוֹכֶן

• מה הסימפטומים?
• במה זה שונה מהיפוכונדריה?
• מה גרם לזה?
• כיצד מאבחנים אותה?
• יַחַס
• טיפול בחשיפה
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
• תרופות
• בשורה התחתונה

הפילוסופיה היא הפחד הקיצוני או הלא הגיוני לפתח מחלה. פוביה ספציפית זו מכונה לפעמים פשוט פוביה של המחלות.

ייתכן שתשמע שהיא מכונה גם מחלת סטודנטים לרפואה. שם זה נובע מהנחות קודמות שהנופוזוביה נוטה בעיקר להשפיע על סטודנטים לרפואה המוקפת במידע על מחלות שונות. אולם עדויות מסוימות משנת 2014 נותנות פחות תמיכה לרעיון זה.

מקובל לחוש חרדה מסוימת כאשר מצבים בריאותיים חמורים מתפשטים בקהילה שלך. אך עבור אנשים הסובלים מפילוסופיה, חרדה זו יכולה להיות מכריעה ומשפיעה על חיי היומיום שלהם.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על ניוסופוביה, כולל תסמינים שכיחים וכיצד היא משתווה להפרעת חרדה ממחלות, הידועה בעבר בשם היפוכונדריה.

מה הסימפטומים?

הסימפטום העיקרי של הפילוסוביה הוא פחד וחרדה משמעותיים סביב התפתחות מחלה, בדרך כלל תופעה ידועה ואולי גם מסכנת חיים, כמו סרטן, מחלות לב או HIV.

דאגה זו נוטה להתמיד גם לאחר שספקי הבריאות בוחנים אותך. אתה עלול להרגיש את הדחף לראות את הרופא שלך לעתים קרובות לבחינות או לבדיקות, גם אם הם כבר נתנו לך חשבון בריאות נקי.

פחד וחרדה עזים זה יכול לגרום לתסמינים גופניים, כולל:

• סְחַרחוֹרֶת
• בחילה
• דופק מוגבר
• מְיוֹזָע
• נשימה מהירה
• בעיות שינה

Nosofobia כרוך גם בהימנעות. יתכן שלא תרצו לדעת שום דבר על המחלה. שמיעה על כך בחדשות או מאחרים עשויה לעורר מצוקה. לחלופין, תוכלו להימנע מתחבורה ציבורית או ממרחבים, כגון חנויות מכולת.

אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלות מסוימות, אתה עלול לצאת מגדרך כדי להימנע מכל גורמי הסיכון הפוטנציאליים.

מצד שני, יש אנשים הסובלים מנופובוב מעדיפים ללמוד ככל יכולתם על מחלות מסוימות. הם עשויים להקדיש שעות בקריאה על המצב או לעקוב אחר החדשות אחר סיפורים על התפרצויות אפשריות.

במה זה שונה מהיפוכונדריה?

פילוסופיה מבולבלת לעיתים קרובות עם היפוכונדריה, הידועה כיום כפרעת חרדה. בעוד ש- nosofobia כרוך בפחד לפתח מחלה מסוימת, הפרעת חרדת מחלות כרוכה בדאגות כלליות יותר לגבי מחלה.

מישהו הסובל מהפרעת חרדה עלול לחשוש שתסמינים קלים, כמו כאב גרון או כאב ראש, הם סימן למשהו חמור. למישהו הסובלים מניקוסוביה אין אולי שום תסמינים גופניים אך חושש כי יש להם (או עומדים להיות) מצב רפואי ספציפי ורציני.

לדוגמה, מישהו הסובל מהפרעת חרדה עלול לחשוש כי כאב הראש שלהם הוא סימפטום של גידול במוח. מישהו עם ניוסופוביה עשוי לדאוג כל הזמן לפתח גידול במוח, גם אם אין להם תסמינים.

אנשים הסובלים מהפרעת חרדה הם גם בעלי סיכוי גבוה יותר לפנות אל יקיריהם או נותני שירותי בריאות לצורך ביטחון. יתכן שמישהו עם ניוסופוביה ימנע מחשבה על בריאותם או על המחלה העומדת בבסיסם, אם כי לא תמיד זה המצב.

מה גרם לזה?

מספר גורמים עשויים לתרום לנאוספוביה, ובמקרים רבים אין סיבה בסיסית ברורה.

אם מישהו קרוב אליך סובל ממחלה קשה ויש לו סיבוכים, אתה עלול לדאוג שאותו הדבר יכול לקרות לך. זה נכון במיוחד אם אתה מטפל באותו אדם.

לחיות דרך התפרצות מחלה יכולה לתרום גם לפילוסופיה. במקרים אלה, יתכן שאתה מוצף בקטעי חדשות על המחלה או שומע עליה כל הזמן מחברים או עמיתים לעבודה.

בשנים האחרונות המומחים הציעו כי גם גישה נוחה למידע בריאותי באינטרנט עשויה לשחק תפקיד. תוכל למצוא רשימה מפורטת של תסמינים וסיבוכים הקשורים כמעט לכל מחלה ברשת.

זה הפך לסיבה כל כך נפוצה לחרדה, שיש אפילו מונח לזה - סייברכונדריה.

יתכן שסביר יותר שתפתח נוספוביה אם כבר יש לך חרדה או היסטוריה משפחתית שלה.

כיצד מאבחנים אותה?

בדרך כלל מאובחנים ניוסופוביה אם דאגה וחרדה להתפתחות מחלה מקשים על חיי היומיום או משפיעים לרעה על איכות החיים.

אם אתה חושש שהחרדה שלך ממחלות עשויה להיות פוביה, קבע פגישה עם נותן שירותי הבריאות שלך. הם יכולים להפנות אותך למומחה אשר בעל ניסיון באבחון וטיפול בפוביות.

אם אתה חווה מצוקה הקשורה לפחד ממחלה, שקול לדבר עם מטפל. בטיפול אתה יכול להתחיל להתייחס לפחד שלך ולפתח אסטרטגיות להתמודדות איתו.

יַחַס

בעוד שפוביות ספציפיות אינן תמיד מצריכות טיפול, הפילוסופיה יכולה להיות כרוכה בפחד לנסוע לכל מקום שאולי אתה נחשף למחלה מסוימת. זה יכול להקשות על העבודה, ללכת לבית הספר או לדאוג לצרכים אחרים.

טיפול יכול להועיל מאוד עבור פוביות ספציפיות. שני סוגי הטיפול העיקריים המשמשים הם טיפול בחשיפה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי.

טיפול בחשיפה

גישה זו חושפת אותך למה שאתה חושש בסביבה הבטוחה של הטיפול. המטפל שלך יתחיל בכך שיעזור לך לפתח כלים להתמודד עם החרדה והמצוקה שעולה כשאתה חושב על מחלה, כמו מדיטציה או טכניקות הרפיה.

בסופו של דבר, תמשיך להתמודד עם כמה מהפחדים האלה, באמצעות הכלים שלמדת כדי לעזור בניהול החרדה שלך.

חשיפה זו עשויה להיות כרוכה בצפייה בסיפורי חדשות על התפרצויות מחלות, קריאה על מחלות שונות או בילוי סביב אנשים הסובלים ממצב, אם זה לא מדבק.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

טיפול מועיל נוסף הוא CBT. למרות שהמטפל שלך עשוי לשלב רמת חשיפה לטיפול, CBT מתמקד בעיקר בללמד אותך להכיר ולאתגר מחשבות וחששות לא הגיוניים.

כשאתה מתחיל לדאוג למחלה, אתה עלול להפסיק ולשקול מחדש אם המחשבה שלך היא רציונלית. פרמט מחדש של מחשבות לא הגיוניות או מציקות יכול לעזור בשיפור החרדה.

היבט חשוב נוסף בטיפול בנאוספוביה הוא סיוע בצמצום הצורך שלך בבקשה להבטיח שאין לך מחלה ספציפית. מטפל יכול לעזור לכם לפתח כלי התמודדות טובים יותר עליהם תוכלו לסמוך כשמתחשק לבקש ביטחון מאחרים.

תרופות

אמנם אין תרופות המטפלות בפוביות ספציפיות, אך תרופות מסוימות יכולות להפחית את תסמיני הפחד והחרדה ויכולות להועיל בעת השימוש בהן יחד עם הטיפול.

מרשם רשאי לרשום חוסמי בטא או בנזודיאזפינים לשימוש לטווח קצר או מדי פעם:

• חוסמי בטא עוזרים בהפחתת התסמינים הגופניים של חרדה. לדוגמה, הם יכולים לעזור לך לשמור על קצב לב יציב ולמנוע את עליית לחץ הדם שלך.
• בנזודיאזפינים הם סוג של הרגעה שיכולה לסייע בתסמיני חרדה. הם יכולים להיות ממכרים, כך שלא נועדו להשתמש בהם במשך זמן רב.

בשורה התחתונה

פחד ממחלות הוא טבעי, במיוחד עם כל המידע הקיים כעת על מחלות שונות ברשת.

אם הדאגה שלך ממחלה מתמקדת במחלה ספציפית ומתחילה להשפיע על חיי היומיום שלך, על בריאותך הרגשית, או על יכולתך לתפקד כפי שהיה בדרך כלל, שקול לפנות אל נותן שירותי הבריאות שלך. לחיות עם פחד קיצוני זה לא קל, אבל פוביות ניתנות לטיפול.