6 דברים מוזרים שיכולים לקרות במהלך השינה

תוֹכֶן

• 1. הליכה בזמן שינה
• 2. מרגיש שאתה נופל
• 3. לא להיות מסוגל לזוז אחרי ההתעוררות
• 4. לדבר בזמן השינה
• 5. קיום קשר אינטימי במהלך השינה
• 6. שמע או ראה פיצוץ

ברוב המקרים שינה היא תקופה רגועה ורציפה בה מתעוררים רק בבוקר, עם תחושה של נינוחות ומלאי אנרגיה לקראת היום החדש.

עם זאת, ישנן הפרעות קלות העלולות להשפיע על השינה ועלולות להשאיר את האדם בתחושת עייפות ואף פחד. הנה כמה מהפרעות השינה המוזרות ביותר:

1. הליכה בזמן שינה

הליכת שינה היא אחת מההתנהגויות הידועות ביותר בשינה וקורה בדרך כלל מכיוון שהגוף כבר לא נמצא בשלב העמוק ביותר של השינה, ולכן השרירים מסוגלים לנוע. עם זאת, הנפש עדיין ישנה ולכן, למרות שהגוף נע, האדם אינו מודע למה שהוא עושה.

הימצאות סהרור אינה מציבה בעיות בריאותיות, אך היא עלולה לסכן אותך מכיוון שאתה יכול ליפול או אפילו לעזוב את הבית באמצע הרחוב, למשל. להלן מספר טיפים מעשיים להתמודדות עם סהרוריות.

2. מרגיש שאתה נופל

התחושה שאתה נופל שכיחה יותר בשלב שאתה מנסה להירדם וזה קורה בגלל שהמוח כבר מתחיל לחלום, אבל הגוף עדיין לא רגוע לחלוטין, מגיב למה שקורה בחלום ואם נע באופן לא רצוני, מה שיוצר את תחושת הנפילה.

למרות שמצב זה יכול לקרות בכל יום, הוא שכיח יותר כאשר אתה עייף מאוד, עם חוסר שינה או כאשר רמות הלחץ שלך גבוהות מאוד, למשל.

3. לא להיות מסוגל לזוז אחרי ההתעוררות

זהו אחד המצבים המפחידים ביותר שיכולים לקרות במהלך השינה וכולל חוסר יכולת להזיז את הגוף לאחר ההתעוררות. במקרה זה, השרירים עדיין רפויים, אך המוח כבר ער ולכן האדם מודע לכל דבר, הוא פשוט לא יכול לקום.

השיתוק נעלם בדרך כלל תוך כמה שניות או דקות, אך באותה תקופה המוח יכול ליצור אשליות שגורמות לאנשים מסוימים להיות מסוגלים לראות מישהו ליד המיטה, למשל, מה שמוביל אנשים רבים להאמין שזה רגע מיסטי . למידע נוסף על שיתוק שינה ומדוע זה קורה.

4. לדבר בזמן השינה

יכולת הדיבור במהלך השינה דומה להליכה, אולם הרפיית שרירים אינה מאפשרת לכל הגוף לנוע, ומאפשר רק לפה לנוע לדבר.

במקרים אלה, האדם מדבר על מה שהוא חולם עליו, אך פרקים אלה נמשכים רק כ- 30 שניות והם תכופים יותר במהלך השעתיים הראשונות של השינה.

5. קיום קשר אינטימי במהלך השינה

זוהי הפרעת שינה, המכונה sexonia, בה האדם יוזם יחסי מין בזמן השינה, מבלי להיות מודע למה שהוא עושה. זהו פרק שדומה מאוד להליכת שינה ובדרך כלל אינו קשור לאופן שבו האדם מתנהג כשהוא ער.

להבין טוב יותר את סקסוניה ומה הסימנים שלה.

6. שמע או ראה פיצוץ

זהו פרק נדיר יותר, המכונה תסמונת ראש נפץ, העלול להשפיע על אנשים מסוימים בשעות השינה הראשונות וגורם לאדם להתעורר מבוהל מאוד מכיוון ששמע פיצוץ או ראה הבזק אור עז מאוד, אם כי שום דבר לא קרה. .

זה קורה שוב מכיוון שהמוח כבר נרדם, אך חושי הגוף עדיין ערים ומשקפים חלום כלשהו שמתחיל.