מה לעשות כדי לעצור את פעימות הלב ולהסדיר את פעימות הלב

תוֹכֶן

• איך לעצור דפיקות לב
• הגורמים העיקריים לדפיקות לב
• 1. מתח יתר
• 2. שתיית קפה או אלכוהול
• 3. תרגול של פעילות גופנית
• 4. שימוש בתרופות
• 5. בעיות בריאות
• מתי ללכת לקרדיולוג
• ראה טיפים נוספים לטיפול בדפיקות לב: כיצד לשלוט על טכיקרדיה.

דפיקות לב מתעוררות כאשר ניתן לחוש את פעימות הלב עצמו למשך מספר שניות או דקות ולרוב אינן קשורות לבעיות בריאותיות, הן נגרמות רק בגלל לחץ יתר, שימוש בתרופות או פעילות גופנית.

עם זאת, אם דפיקות לב לעיתים קרובות מופיעות, קיימות בקצב לא סדיר או קשורות לתסמינים אחרים כגון סחרחורת או לחץ בחזה, מומלץ להתייעץ עם קרדיולוג בכדי להעריך את קיומן של בעיות לב כלשהן, כגון הפרעות קצב או פרפור פרוזדורים, ולהתחיל בטיפול נכון.

איך לעצור דפיקות לב

הדרך הטובה ביותר לעצור את הפעימה ולנרמל את פעימות הלב היא לנסות להבין מה גורם להופעתה ובדרך זו למנוע ממנה להמשיך. עם זאת, כאשר לא ניתן לגלות את הסיבה, הדבר נובע מ:

1. שכב ונסה להירגע, לשים מוסיקה מרגיעה או לעשות ארומתרפיה;
2. נשמו עמוק לאט, שאיפה דרך האף ונשיפה דרך הפה;
3. הימנע משתיית קפה או תה עם קפאיןכמו גם עישון, גם אם במצבים אחרים הם יכולים להקל על הלחץ.

כאשר דפיקות לב מופיעות מספר דקות לאחר נטילת התרופה או אם הן מופיעות לאחר נטילת תרופה חדשה, בנוסף לטיפים אלו, חשוב להתייעץ עם הרופא שרשם את התרופה כדי להחליפה בתרופה אחרת שאינה גורמת לסוג זה של תסמינים.

אם דפיקות הלב לוקחות יותר משעה להיעלם או מלוות בתסמינים אחרים כמו קוצר נשימה, תחושת לחץ בחזה, תחושת עילפון או סחרחורת, מומלץ לפנות למיון או להתייעץ עם קרדיולוג לאבחון הבעיה וליזום טיפול מתאים.

הגורמים העיקריים לדפיקות לב

מרבית דפיקות הלב אינן קשורות לבעיות בריאות, והן נגרמות רק על ידי מצבים הגורמים לדפיקות לב מהירות כמו שתיית קפה או מתח יתר. לפיכך, הסיבות העיקריות לדפיקות לב כוללות:

1. מתח יתר

לחץ מוגזם הוא הגורם השכיח ביותר לדפיקות לב וקורה מכיוון שבמצבים של לחץ, עצבנות או חרדה, הגוף משחרר אדרנלין, הורמון שמגביר את קצב הלב, מה שמקל על תחושת פעימות הלב.

2. שתיית קפה או אלכוהול

צריכת קפה, משקאות קלים, משקאות אנרגיה או סוגים מסוימים של תה עלולה לגרום לעלייה בלחץ הדם עקב הימצאותו של קפאין בהרכבו ובכך להגדיל את כמות הדם המועברת לרקמות, מה שמאלץ את הלב לנצח מהר יותר. משקאות אלכוהוליים יכולים לגרום לירידה בכמויות המגנזיום בגוף, ולגרום ללב לפעום באופן לא סדיר.

3. תרגול של פעילות גופנית

דפיקות לב שכיחות מאוד לאחר תקופות של פעילות גופנית אינטנסיבית בגלל מאמץ הגוף לשמור על השרירים עם חמצן הדרושים להתעמלות.

4. שימוש בתרופות

תרופות מסוימות, כמו משאבות אסתמה או תרופות המשמשות לטיפול בבעיות בבלוטת התריס, עלולות לגרום לדפיקות לב להופיע כתופעת לוואי. לפיכך, חשוב להתייעץ בעלון החבילה בכדי להעריך האם זו אחת מתופעות הלוואי שלה.

5. בעיות בריאות

למרות שזה גורם נדיר, חלק מהבעיות הבריאותיות, כמו הפרעות בבלוטת התריס, אנמיה, התייבשות או בעיות לב, עלולות לגרום לדפיקות לב, ולכן בכל פעם שלדפיקות הלב לוקחות יותר משעה להיעלם, מומלץ לפנות למיון. להעריך את הבעיה ולהתחיל טיפול מתאים.

מתי ללכת לקרדיולוג

חשוב לפנות מיד לקרדיולוג או לפנות למיון כאשר הדפיקות לב:

• זה לוקח יותר משעה להיעלם;
• הם מחמירים עם הזמן;
• הם מופיעים עם תסמינים אחרים כגון סחרחורת, לחץ בחזה או קוצר נשימה.

במקרים אלה, הרופא עשוי להזמין כמה בדיקות אבחון, כגון אלקטרוקרדיוגרמה, כדי לנסות לשלול את קיומן של הפרעות קצב בלב ולזהות אם הבעיה נגרמת על ידי שינוי לבבי, התחלת הטיפול המתאים, במידת הצורך.

ראה טיפים נוספים לטיפול בדפיקות לב: כיצד לשלוט על טכיקרדיה.