מסכות פנים וחמש דרכים אחרות לשימוש באבוקדו בשלים

תוֹכֶן

• 1. מסכת פנים של דבש אבוקדו
• רכיבים
• הוראות
• 2. מסכת שיער חלמון ביצה אבוקדו
• רכיבים
• הוראות
• 3. בראוניז אבוקדו
• רכיבים
• הוראות
• 4. שייק גמילה מאבוקדו אוכמניות
• רכיבים
• הוראות
• 5. תה אבוקדו
• רכיבים
• הוראות
• 6. רוטב סלט חווה אבוקדו טבעוני
• רכיבים
• הוראות

זה לא סוד שאבוקדו ידוע כי הוא די משתבש די מהר. הצמדת הרגע המדויק שהאבוקדו שלך בדיוק מתאים לאכילה יכול להרגיש כמו משימה בלתי אפשרית.

אבל מה קורה אם האבוקדו שלך יתר על המידה לפני שאתה משתמש בו? ראשית, חשוב להבין אם זה באמת הלך רע. יש כמה דרכים לספר:

• הקליפה עשויה להיות סופר-עכורה כשאתה לוחץ עליה קלות, זה עשוי להיראות שחור תלוי בסוג האבוקדו, או אפילו לגדל עליו מעט עובש
• כשאתה בודק מתחת לגבעול, הצבע חום
• הבשר הפך חום או שחור

אם האבוקדו שלך עבר את נקודת הבשלות, אל תדאג - עדיין אתה יכול לעשות הרבה עם הרכישה שלך. ממשהו טעים ומתוק שאפשר להקציף במטבח או מסכת עור לחה, בדוק את ששת הרעיונות האהובים עלי, להלן.

1. מסכת פנים של דבש אבוקדו

אבוקדו מכיל ויטמין E, אשלגן, לציטין, ורכיבים תזונתיים רבים אחרים שיכולים להזין את העור ולחות. אבוקדו עשוי לסייע בהפחתת דלקת ובמצבים מרגיעים כמו אקזמה, אקנה ופסוריאזיס.

עם זאת, הקפידו לבדוק קודם טלאי עור קטן כדי לוודא שהוא לא יחמיר את עורכם עוד יותר.

מסיכה זו מוסיפה דבש גולמי, מה שהופך אותו לטבעי מיקרוביאלי ועמוס בנוגדי חמצון. אנשים עם סוגי עור יבש עשויים להפיק תועלת מרבית מהמסכה הזו.

באופן אישי, אני אוהב להשתמש במסיכה הזו בחודשי החורף כאשר האוויר הקר באמת משאיר אותי יבשה, קשקשת ומגרדת. אני משתמש בזה פעם בשבוע תוך כדי צפייה בטלוויזיה. אחרי 15 דקות העור שלי מתייבש וזוהר!

רכיבים

• 1/2 אבוקדו בשלים יתר
• 1 כפית. מיץ לימון
• 1 כף. שמן זית בכבישה קרה
• 1 כף. שיבולת שועל
• 1 כף. דבש גולמי
• 1 ביצה לבנה
• מיץ של 1/2 תפוז

הוראות

1. מערבבים את כל החומרים בקערה עם המזלג.
2. למרוח על העור ולהמתין 15 דקות ואז לשטוף.

2. מסכת שיער חלמון ביצה אבוקדו

מסיכה זו נהדרת לבעלי שיער שביר, בזכות האבוקדו הארוז בוויטמינים כמו A, D, E ו- B-6, שיכולים לעזור בהגנה על שיער ומחזק.

אתה יכול גם לזרוק כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר, שהוא טיפול טבעי לקרקפת ונמצא שהוא עוזר להרחיק את קשקשי העור ומגרד. זה גם מריח טוב!

הקפד לא להשתמש במים חמים או חמים כדי לשטוף את שיערך לאחר השימוש במסיכה - זה יבשל את הביצה במסיכה, ותתקע עם חתיכות ביצה קטנטנות בשיערך. תרצה גם לדאוג למזג את כל הנתחים כך שגם לך אין גוואקמולי.

השיער שלך ירגיש כל כך חלק ומוצלח, לא תצטער על המסכה הזו!

רכיבים

• 1/2 אבוקדו בשל
• חלמון ביצה 1
• שמן אתרי לבנדר (לא חובה)

הוראות

1. מערבבים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת תערובת חלקה.
2. למרוח על השיער ולתת לשבת במשך 20 דקות.
3. יש לשטוף ולשטוף את השיער עם שמפו ומרכך.
4. תן לשיער שלך להתייבש באופן טבעי כדי למנוע פריז.

3. בראוניז אבוקדו

כאשר האבוקדו שלך נהיה חום, איזו דרך טובה יותר להסוות אותו מאשר להוסיף הרבה שוקולד? הפוך את האבוקדו העצוב שלך למשהו נפלא כמו בראוני שקדי אבוקדו ללא גלוטן!

מנות: 9

רכיבים

• 2 כוסות אבוקדו בשלים
• 2 כוסות קמח שקדים
• 3 ביצים
• 1/4 כוס שמן קוקוס מומס
• 3/4 כוס אבקת קקאו
• 1/4 כוס סוכר קוקוס
• 1/4 כוס דבש נא או סירופ מייפל
• 1/2 כפית. אבקת אפייה
• 1 כפית. תמצית וניל
• 1/4 כפית. מלח ים
• 3 1/2 גרם. שוקולד אורגני מריר, קצוץ ומחולק
• 1/4 כוס שקדים חתוכים

הוראות

1. מחממים תנור לחום של 177 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית בגודל 8X8 אינץ 'עם נייר קלף. אתה יכול להשתמש במנה גדולה יותר אם אתה רוצה להכין יותר מ 9 מנות.
2. מוסיפים למעבד מזון את האבוקדו, קמח השקדים והביצים. מדליקים אותו ומזרמים פנימה את שמן הקוקוס. תן למעבד המזון להתמזג כ -60 שניות, או עד שהוא חלק מאוד.
3. הוסף אבקת קקאו, סוכר קוקוס, דבש, אבקת אפייה, וניל ומלח. מערבבים עד לשילובם, מגרדים את צידי הקערה במידת הצורך.
4. הוסף חצי מהשוקולד ואת הדופק חמש או שש פעמים עד שהוא מתערבב.
5. מעבירים את הבלילה לתבנית המוכנה ומחלקים לשכבה אחידה. מפזרים את יתרת השוקולד והשקדים באופן אחיד מעל גבי הבראוניז.
6. אופים במשך 30 עד 35 דקות, או עד שקיסם שננעץ במרכז יוצא עם כמה פירורים לחים בלבד.
7. תן לבראוניז להתקרר לחלוטין לפני שמעבירים למקרר לפחות 4 שעות לפני שחותכים לריבועים. תהנה!

4. שייק גמילה מאבוקדו אוכמניות

אם אתה מקווה לעור זוהר, שייק זה מקום נהדר להתחיל בו. מזונות עשירים בנוגדי חמצון, המסלקים רעלים מהגוף ונלחמים בדלקת, בסיבים ובשומנים בריאים - כמו אבוקדו - יכולים לעזור לעור שלך להישלח בלחות.

שייק זה הוא דרך נהדרת לעזור לעורך להישאר צעיר ורענן. שלא לדבר על זה חטיף נהדר לאחר אימון.

מנות: 2

רכיבים

• אבוקדו בוגר יתר
• 1/2 בננה בשלה בינונית
• 1 כוס חלב קוקוס
• 1 כוס תרד טרי
• 1 כוסות אוכמניות קפואות
• 1/2 כף. זרעי צ'יה

הוראות

1. זורקים את כל החומרים לבלנדר ומערבלים עד לקבלת תערובת חלקה.
2. מחלקים לכוסות ותיהנו!

5. תה אבוקדו

אם אי פעם תהיתם אם יש דרך לעשות שימוש חוזר בבור, יש לכם מזל. תה זרעי אבוקדו יכול לעזור בהגברת העיכול לאחר ארוחה גדולה. זה ארוז עם יתרונות אנטי-מיקרוביאליים, אנטי-דלקתיים ונוגדי חמצון.

רכיבים

• בור אבוקדו
• מים חמים ורותחים

הוראות

1. קוצצים את בור האבוקדו.
2. מניחים מיד בור קצוץ למוסיק תה ותניחו בספל.
3. שופכים עליו מים רותחים ותלול במשך 3-4 דקות. הסר נתחים ותיהנה!

6. רוטב סלט חווה אבוקדו טבעוני

אם אתם מחפשים רוטב סלט בריא יותר, אבוקדו הוא אופציה נהדרת שכן הם מכינים קלסרת רוטב סלטים טעימה. בפעם הבאה שאתה מחפש משהו להלביש את הירוקים שלך, למה לא לנסות להכין בעצמך רוטב אבוקדו קשיו טבעוני, עמוס בחומרים מזינים ועשבי תיבול טריים?

גורם: 1 עד 1.5 כוסות

רכיבים

• אבוקדו בוגר יתר
• 1 כוס קשיו גולמי
• 1/2 כוס מים
• 3 כפות. טחינה
• 1 כף. חומץ תפוחים
• 1 כף. שמרים תזונתיים
• 1 כפית. אבקת שום
• 1 כפית. אבקת בצל
• 3/4 כפית. מלח ים
• 1/4 כוס עירית קצוצה דק
• 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה דק

הוראות

1. בבלנדר בעל עוצמה גבוהה, שלבו הכל למעט עירית ופטרוזיליה.
2. מערבבים עד לקבלת קרם חלק וקרמי ומעבירים לצנצנת.
3. מערבבים פנימה את הפטרוזיליה ועירית עד לחלוקה טובה.
4. מכסים את הצנצנת ושומרים במקרר עד שמוכנים לשימוש.
5. אתה יכול לאחסן את ההלבשה בצנצנת במשך 3-4 ימים במקרר.

ג'וליה צ'בוטאר היא מחנכת למזון טבעי, שף, מאמנת בריאות ומומחית לבריאות. היא מאמינה שאורח חיים בריא נוגע לאיזון ומעודד את לקוחותיה לצרוך תוצרת אורגנית ותוססת עונתית. ג'וליה עוזרת ללקוחות ליצור הרגלים שיש להם השפעה רבה על הבריאות, המשקל והאנרגיה. התחבר איתה עליה אתר אינטרנט, אינסטגרם, ו פייסבוק.