מדוע יש לי כאבים בצד ימין של צווארי?
תוֹכֶן
- מה גורם לכאבים בצד ימין של הצוואר?
- מתח שריר
- תנוחת שינה גרועה
- יציבה גרועה
- חרדה או לחץ
- צְלִיפַת הַשׁוֹט
- פגיעת מקלעת הברכיאל
- תנאים ניווניים
- מקורות אחרים לכאבי צוואר
- כיצד מטפלים בכאב בצד ימין של הצוואר?
- טיפולים ביתיים
- טיפולים שנקבעו לרופא
- מה התחזית לכאב בצד ימין של הצוואר?
- בשורה התחתונה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
הצוואר שלך נע הרבה ולא מוגן על ידי חלקים אחרים בגופך, ולכן הוא נוטה לפציעה או מאמץ. כאבים יכולים להופיע בשני צידי הצוואר. זה יכול להיות קשור למתיחת שרירים פשוטה, או למצבים חמורים יותר כמו נזק עצבי או פגיעה בעמוד השדרה.
הצוואר מתחבר למספר חלקים אחרים בגוף. מסיבה זו, כאבי צוואר יכולים להוביל לכאב באזורים אחרים בגופך, כולל הכתפיים, הידיים, הגב, הלסת או הראש.
כאבי צוואר בצד ימין או שמאל בצווארך עלולים להיעלם מעצמם, או עם טיפולים ביתיים, לאחר מספר ימים או שבועות. אתה צריך לפנות לרופא אם יש לך כאבים כרוניים או קשים בצוואר.
מה גורם לכאבים בצד ימין של הצוואר?
גורמים מסוימים לכאבי צוואר כוללים:
מתח שריר
יתכן שתבחין כי צווארך כואב לאחר שימוש במחשב או בסמארטפון לתקופה ממושכת. אתה עלול גם לחוות כאב בצוואר לאחר נהיגה למרחקים ארוכים או עיסוק בעבודה או בתחביבים המגבילים את תנועת הראש לתקופות ממושכות.
פעולות אלה עלולות לגרום לשרירים בצווארך להיחלש. אם שרירי הצוואר שלך חלשים, מפרק הצוואר שלך עשוי להיות נוקשה ואתה עלול להתקשות להזיז את צווארך. מפרק צוואר נוקשה עלול ליצור קשר עם עצבים או שרירים בעת סיבוב, וכתוצאה מכך כאב.
למידע נוסף על זני שרירים.
תנוחת שינה גרועה
צווארך עלול להיפגע לאחר שינה במצב יוצא דופן. ייתכן שיש סיכוי גבוה יותר לחוות כאבי צוואר אם אתה ישן על הבטן. שינה עם יותר מדי כריות עלולה גם לגרום לכאבי צוואר מכיוון שהראש והצוואר אינם תואמים לשאר גופכם.
כמו כן, המזרן שלך עשוי להיות רך מדי ולגרום לכך שהיישור בין הראש לצוואר שלך כבוי בהשוואה לשאר גופך.
למידע נוסף על הסיכונים הבריאותיים בשינה על הבטן.
יציבה גרועה
יציבה חשובה למניעה, הפחתה או הסרת כאבי צוואר. יציבה לקויה משפיעה ישירות על השרירים הסמוכים לצוואר וכתפיים כמו גם על עמוד השדרה.
ככל שאתה שומר על יציבה ירודה, כך חלקים אלה בגופך חלשים יותר, מה שמוביל לכאב רב יותר.
חרדה או לחץ
התנסות בחרדה או מתח עלולה להוביל להידוק השרירים שלך. אתה עשוי לחוש זאת במיוחד סביב צווארך וכתפיך.
למידע נוסף על מתח וחרדה.
צְלִיפַת הַשׁוֹט
טראומה בצוואר עלולה לגרום לנקע בצוואר ולהוביל לכאבים. צליפת שוט היא מונח נוסף המשמש לנקע בצוואר. זה קורה כאשר הרצועות או השרירים בצוואר שלך נפצעים משום שמשהו משפיע על גופך שגורם לצווארך להאריך יתר על המידה ולהידבק חזרה למקום מהר מדי.
סוג זה של פגיעה יכול להתרחש אם אתה בתאונת דרכים. זה יכול להתרחש גם במקרים אחרים כמו בעת רכיבה על רכבת הרים או נתקל בכוח קהה במהלך פעילות ספורטיבית.
למידע נוסף על צליפת שוט.
פגיעת מקלעת הברכיאל
פציעת מקלעת הברך יכולה להתרחש כאשר אתה עוסק בספורט מגע או נמצא בתאונה טראומטית. זה יכול לפגוע במקלעת הברכיאל, מערכת עצבים המחברת את עמוד השדרה, הכתפיים, הידיים והידיים שלך, וכתוצאה מכך כאבי צוואר.
למידע נוסף על פגיעת מקלעת הברך.
תנאים ניווניים
ישנם מספר מצבים ניווניים הקשורים למפרקים, לחוליות, לשרירים ולחלקים אחרים בצווארך העלולים לגרום לכאב. מצבים אלה יכולים להתרחש מהזדקנות או ממצבים בריאותיים אחרים. חלק מהתנאים הניווניים הללו הם:
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- עצבים צבטים
- דלקת בעצבים או במפרקים
- ניוון דיסק צווארי
- שברים בצוואר הרחם
מקורות אחרים לכאבי צוואר
כאבי צוואר יכולים להיות קשורים גם לתאונה, חום גבוה ותסמינים כמו כאבים בידיים וברגליים, או כאב ראש.
הגורם לתופעות אלו צריך להיות מאובחן על ידי רופא באופן מיידי.
כיצד מטפלים בכאב בצד ימין של הצוואר?
כאבי צוואר קלים עד בינוניים יתרפאו לעיתים קרובות לאחר מספר ימים או שבועות.
טיפולים ביתיים
מספר טיפולים ביתיים עשויים לסייע לכאבי צוואר להחלים עם הזמן. אתה יכול לנסות:
- נטילת תרופות נוגדות דלקת ללא מרשם
- ציפוי האזור הפצוע
- מריחת חום על הצוואר או אמבטיה חמה
- להזיז את הצוואר בעדינות מצד לצד
- מותח את השרירים בעדינות
- להישאר פעיל למרות הכאב
- לגרום למישהו לעסות את האזור
- תרגול יציבה נכונה
- מציאת דרכים ארגונומיות לעבוד על המחשב או למשימות אינטנסיביות אחרות
- ישן עם כרית אחת בלבד על מזרן יציב
- הפחתת מתח באמצעות שיטות הרפיה כמו יוגה או מדיטציה
טיפולים שנקבעו לרופא
כאב צוואר שאינו חולף מעצמו לאחר מספר ימים או שבועות צריך להיות מטופל על ידי רופא. בנוסף, עליך לפנות לרופא מיד בכאבים מתישים בצוואר.
קו הפעולה הראשון של הרופא שלך יהיה לערוך בדיקה גופנית ולקחת היסטוריה בריאותית. ייתכן שתצטרך גם בדיקות אחרות כדי לאבחן את המצב.
בדיקות שעשויות לעזור באבחון כוללות:
- MRI
- מיאלוגרפיה
- סריקת סי טי
- מחקרים אלקטרודיאגנוסטיים
טיפולים לכאבי צוואר בהנחיית הרופא שלך עשויים לכלול:
- תרופות לשיכוך כאבים בכוח מרשם
- תרופות הניתנות להזרקה כמו קורטיקוסטרואיד המונחות ישירות באתר כאבי הצוואר
- מרפי שרירים
- פיזיותרפיה
- כִּירוּרגִיָה
עבוד עם הרופא שלך לטיפול בכאבי צוואר קשים או כרוניים. הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפולים ביתיים יחד עם התערבויות רפואיות אחרות כדי להרגיע את הסימפטומים שלך.
מה התחזית לכאב בצד ימין של הצוואר?
חווית כאב בצד ימין של הצוואר שלך אינה יוצאת דופן וככל הנראה לא משהו שמודאג ממנו. כאבי צוואר לעיתים קרובות יחלפו מעצמם לאחר מספר ימים או שבועות, במיוחד אם אתה עוסק בטיפולים לטיפול עצמי ואינך מאמץ עוד יותר את צווארך.
כאב צוואר חמור המופיע לאחר תאונה או לכאורה משום מקום צריך להיראות על ידי רופא, כמו גם כאבי צוואר הקשורים לתסמינים חמורים אחרים.
בשורה התחתונה
כאב בצד ימין או שמאל בצווארך הוא בדרך כלל לא דבר רציני. זה נגרם לעיתים קרובות כתוצאה ממתח שרירים, תנוחת שינה ירודה או יציבה גרועה. אם הכאב נמשך יותר ממספר ימים, פנה לרופא לקבלת המלצות על טיפולים רפואיים וכן על תרופות ביתיות.
מומלץ על ידי ארה"ב
כיצד לזהות מרפק היפר-מורחב ולטפל בו
