מדוע יש לי כאבים על כף הרגל?
תוֹכֶן
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
כאב ברגל
כפות הרגליים שלנו מורכבות לא רק מעצמות ושרירים, אלא גם מרצועות וגידים. חלקים אלה נושאים את כל משקל גופנו לאורך כל היום, כך שלא מדובר בהפתעה שכאבים בכף הרגל שכיחים יחסית.
לפעמים, נרגיש כאב בחלק העליון של כף הרגל שלנו שעלול להיות לא נוח בהליכה ואפילו בעמידה במקום. כאב זה יכול להיות קל או חמור, תלוי בסיבה ובמידת הפגיעה האפשרית.
מה גורם לכאב על גבי כף הרגל?
כאב בחלק העליון של כף הרגל יכול להיגרם על ידי מצבים שונים, כאשר השכיח ביותר נובע משימוש יתר בפעילויות כמו ריצה, קפיצה או בעיטות.
התנאים הנגרמים כתוצאה משימוש יתר כוללים:
- דלקת גידים במוח: זה נגרם על ידי שימוש יתר או נעליים צמודות. הגידים העוברים לאורך החלק העליון של כף הרגל ומושכים את כף הרגל כלפי מעלה הופכים מודלקים וכואבים.
- תסמונת סינוס טרסי: זה נדיר ומאופיין כטרסי סינוס מודלק, או הערוץ שנמצא בין העקב לעצם הקרסול. מצב זה גורם לכאב בחלק העליון של כף הרגל ומחוץ לקרסול.
- שברים במתח של עצמות בכפות הרגליים: כאב יכול לנבוע בעיקר משברים בעצמות המטטרסאליות, הנמצאות בחלק העליון של כפות הרגליים. ככל הנראה לפגיעה זו תהיה נפיחות כתסמין.
סיבות אחרות לכאב בחלק העליון של כף הרגל יכולות לכלול:
- צנית, אשר עלולה לגרום לכאב פתאומי ועז במפרק בבסיס הבוהן הגדולה
- דורבני עצם, שהם גידולים כואבים שנוצרים לאורך המפרקים שלך, במפרקים בכפות הרגליים על ידי בהונותיך
- נוירופתיה היקפית, הגורמת לכאב, לנקות או לחוסר תחושה שעלולים להתפשט מהרגליים לרגליים
- תפקוד לקוי של עצב פריוניאלי נפוץ, שהוא תפקוד לקוי של ענף של עצב הסיאטיקה שעלול לגרום לעקצוצים וכאבים בחלק העליון של כף הרגל, יחד עם חולשת כף הרגל או הרגל
כיצד מאבחנים את הכאב?
אם יש לך כאבים מתמשכים ברגליים שנמשכים יותר משבוע למרות הטיפול בבית, עליך לקבוע פגישה לרופא שלך. אתה צריך גם להתקשר לרופא אם הכאב שלך מספיק חזק כדי למנוע ממך ללכת, או אם יש לך כאב בוער, קהות או עקצוץ בכף הרגל הפגועה. אתה יכול להתקשר לרופא הכללי שלך, אשר עשוי להפנות אותך לרופא רופאים.
כאשר אתה קובע פגישה עם הרופא שלך, הם ישאלו אותך על כל תסמינים אחרים ודרכים אפשריות שרגלך עלולה להיפצע. הם עשויים לשאול על הפעילות הגופנית שלך ועל כל פציעות בעבר בכפות הרגליים או בקרסול.
לאחר מכן הרופא שלך יבדוק את כף הרגל שלך. הם עשויים ללחוץ על אזורים שונים בכף הרגל כדי לראות היכן אתה מרגיש כאב. הם עשויים גם לבקש ממך ללכת ולבצע תרגילים כמו גלגול כף הרגל כדי להעריך את טווח התנועה שלך.
לבדיקת דלקת גידים במוח, הרופא שלך יבקש ממך לכופף את כף הרגל כלפי מטה ואז ינסה למשוך את בהונותיך למעלה בזמן שאתה מתנגד. אם אתם חשים בכאב, סביר להניח כי הגיד בדלקת הרחם הוא.
אם הרופא שלך חושד בעצם שבורה, שבר או דורבנות עצם, הם יזמינו צילום רגל של כף הרגל.
בדיקות אחרות שהרופא שלך עשוי לבצע כוללות:
- בדיקות דם, שיכולות לזהות מצבים כגון צנית
- בדיקת MRI לחיפוש נזק של העצב הפרוניאלי
כיצד מטפלים בכאב?
מכיוון שכפות הרגליים שלנו תומכות בכל משקל גופנו, פציעה קלה עלולה להפוך לנרחבת יותר אם היא לא מטופלת. פנייה לטיפול מהיר אם אתה חושד שפגיעה חשובה.
הטיפול תלוי בסיבה הבסיסית למצב ויכול לכלול:
- פיזיותרפיה, שיכולה לסייע בטיפול במצבים כגון נוירופתיה היקפית, דלקת גידים מאוחרת ופגיעה בעצב הפרוניאלי
- גבס או מגף הליכה לפציעות כמו עצמות שבורות או שברים
- NSAIDs או תרופות אנטי דלקתיות אחרות, אשר יכולות לעזור להפחית דלקת, כולל דלקת של צנית
- טיפול ביתי
טיפול ביתי יכול לעזור בכאבים ברגליים במקרים רבים. עליכם לנוח ולהתרחק מכף הרגל המושפעת ככל האפשר. אתה יכול למרוח קרח על האזור הפגוע במשך עשרים דקות בכל פעם, אך לא יותר. כשאתה צריך ללכת, ללבוש נעליים תומכות ומתאימות לא הדוקות מדי.
הַשׁקָפָה
ניתן לטפל ברוב הגורמים לכאב בחלק העליון של כף הרגל, אך יש לטפל בהם לפני שהכאבים והפציעות יחמירו. אם יש לך כאבים בחלק העליון של כף הרגל, נסה להישאר מחוץ לכפות הרגליים ככל האפשר למשך חמישה ימים לפחות ולמרוח קרח על האזור הפגוע לא יותר מ -20 דקות בכל פעם. אם נראה כי טיפולים ביתיים לא עוזרים לאחר חמישה ימים, קבעי פגישה עם הרופא שלך.
אנו ממליצים
תאי גזע: מה הם, סוגים ומדוע לאחסן
