האם אתה יכול לאכול חמאת בוטנים אם יש לך ריפלוקס חומצה?

תוֹכֶן

• חמאת בוטנים וריפלוקס חומצי
• מה היתרונות של חמאת בוטנים?
• יתרונות
• מה אומר המחקר
• סיכונים ואזהרות
• טיפול ברפלוקס חומצי
• מה אתה יכול לעשות עכשיו

חמאת בוטנים וריפלוקס חומצי

ריפלוקס חומצי מתרחש כאשר חומצת הקיבה זורמת חזרה לוושט שלך. תסמינים שכיחים כוללים תחושת צריבה בחזה (צרבת) וטעם חמוץ בחלק האחורי של הפה.

לתזונה שלך יכולה להיות השפעה גדולה על תסמיני הריפלוקס החומצי שלך. כשם שאנשים חווים ריפלוקס חומציות ברמות שונות, גורמי מזון יכולים להשתנות בין אנשים.

חמאת בוטנים בדרך כלל לא נחשבת כגורמת לריפלוקת חומציות, אך היא עשויה להשפיע על אנשים מסוימים באופן שונה. למרות של חמאת בוטנים יש כמה יתרונות בריאותיים, היא גם אוכל עתיר שומן. מזונות אלה יכולים להגביר את תסמיני הריפלוקס החומצי.

מה היתרונות של חמאת בוטנים?

יתרונות

1. חמאת בוטנים היא אוכל בריא בלב.
2. הוא עשיר בוויטמינים ומינרלים.
3. הוא גם עשיר בסיבים תזונתיים, המקדם עיכול טוב.

חמאת בוטנים עשירה בשומנים בלתי רוויים, אך חשוב להבין שמדובר בשומנים "בריאים". שומנים בלתי רוויים עוזרים להוריד את רמות הכולסטרול שלך. זה יכול להפחית את הסיכון שלך למחלות לב.

חמאת בוטנים היא גם מקור טוב לוויטמינים ומינרלים. לדוגמא, הוא מכיל את המנגן המינרלי החיוני. מינרל זה מסייע בהפעלת אנזימים המיועדים להסרת רעלים מהגוף. זה גם מפרק חומרים מזינים לגופך לספוג ועוזר עם צמיחת הרקמות.

חמאת בוטנים עשירה גם בסיבים וחלבונים. סיבים תזונתיים מקדמים את בריאות העיכול, בעוד חלבון עוזר לבנות ולתקן רקמות שרירים.

מה אומר המחקר

למרות שהקשר בין ריפלוקס חומצה לתזונה נחקר בהרחבה, אין הרבה מחקרים על מזון ספציפי. זה כולל חמאת בוטנים. לא ברור אם אכילת חמאת בוטנים תשפיע על התסמינים שלך.

המרכז הרפואי באוניברסיטת פיטסבורג מפרט חמאת בוטנים כאופציה טובה לאנשים עם ריפלוקס חומציות. עליכם לבחור חמאת בוטנים טבעית לא ממותקת במידת האפשר.

המרכז הרפואי סידרים-סיני מציין כי חמאת בוטנים חלקה היא הטובה ביותר. עליכם להימנע מחמאת בוטנים שמנמונת, מכיוון שהיא עשויה לגרום לתסמינים של ריפלוקס חומציות.

חמאת בוטנים חלקה היא לרוב חלק מתזונה רכה בוושט. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תזונה זו אם אתה סובל מוושט או דלקת בוושט. ריפלוקס חומצה הוא לרוב סימפטום של דלקת הוושט.

סיכונים ואזהרות

יש הסבורים כי חמאת בוטנים עלולה להחמיר את הריפלוקס החומצי. עליך לשוחח עם הרופא שלך אם חמאת בוטנים היא האפשרות הטובה ביותר לתזונה שלך. בדרך כלל עדיף להתחיל עם כמות קטנה של חמאת בוטנים ולעבוד עד לגודל מנה רגיל. מנה טיפוסית היא כשתי כפות חמאת בוטנים.

מחקרים עדכניים מקשרים בין אי נוחות בוושט לאלרגיות. המחקר דן בקשר הפוטנציאלי בין הוושט האאוזינופילי לבין אלרגנים למזון. המצב יוצר תפקוד לוושט.

ניתן להפחית זאת באמצעות דיאטת חיסול של שישה אוכלים. בערך 70 אחוז מהמבוגרים הסובלים ממצב זה חוו הפוגה על ידי הימנעות מכמה פריטי מזון, כמו בוטנים. פריטים אחרים כלולים:

• חלב
• חיטה
• ביצה
• סויה
• אגוזי עץ
• דגים, בעיקר רכיכה

שימוש בתוכנית מבוססת דיאטה לטיפול ברפלוקס חומציות עשוי להפחית או להקל על התסמינים שלך.

טיפול ברפלוקס חומצי

אם ריפלוקס החומצה שלך הוא נדיר, ייתכן שתוכל לתת לו לעבור ללא התערבות. תרופות ללא מרשם, כמו נוגדי חומצה, יכולות גם לטפל באי נוחות קלה. אסור ליטול נוגדי חומצה במשך יותר משבועיים. אם הסימפטומים שלך נמשכים, קבע פגישה עם הרופא שלך.

ניתן לטפל במקרים חמורים יותר של ריפלוקס חומצה הן באמצעות תרופות לטיפול באוטומטיקה והן בתרופות מרשם. זה כולל אנטגוניסטים נגד קולטן H2 ומעכבי משאבת פרוטון. אלה בדרך כלל מספקים הקלה ממושכת יותר מאשר נוגדי חומצה.

במקרים חמורים יתכן ותצטרך לעבור ניתוח לתיקון הסוגר בוושט התחתון.

אתה יכול גם לבצע שינויים באורח החיים כדי להפחית או להקל על התסמינים שלך. ירידה במשקל, פעילות גופנית ואכילה של ארוחות קטנות יותר עם פחות אוכלים שהופעלו עלולה להפחית את התדירות ואת חומרת התסמינים שלך.

מה אתה יכול לעשות עכשיו

הדעות מעורבבות בשאלה האם חמאת בוטנים יכולה להשפיע לרעה על ריפלוקס החומצה. אם אתה רוצה להוסיף חמאת בוטנים לתזונה שלך, עליך:

• שלב אותו לאט לאט בתוכנית הארוחה שלך.
• דבק בהתחלה בכמויות קטנות של חמאת בוטנים.
• שימו לב למאכלים אחרים בתזונה שמפעילים ריפלוקס חומצה.

אם הסימפטומים שלך נמשכים, קבע פגישה עם הרופא שלך. יחד תוכלו לקבוע את התזונה ואת תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורכם.