טיפול גופני ועיסוקי למחלת פרקינסון: האם זה מתאים לך?
תוֹכֶן
- פיזיותרפיה לפרקינסון
- סוגי פיזיותרפיה
- אימוני משרה
- עבודה באיזון
- אימון תבניות הדדיות
- אימון כח
- מְתִיחָה
- ריפוי בעיסוק לפרקינסון
- להסיר
סקירה כללית
תסמינים רבים של מחלת פרקינסון משפיעים על התנועה. שרירים צמודים, רעידות וצרות לשמור על שיווי המשקל יכולים להקשות עליכם להסתובב בבטחה מבלי ליפול.
התרופות שהרופא רושם להן היא אחת הדרכים להקל על הסימפטומים שלך. ריפוי גופני ועיסוקי לפרקינסון יכול גם לסייע בבעיות תנועה. תוכניות אלה מלמדות אותך אסטרטגיות ומיומנויות שיעזרו לך להישאר פעילים ועצמאים.
פיזיותרפיה לפרקינסון
פיזיותרפיה היא תוכנית המסייעת לך לבנות כוח, גמישות, איזון ותיאום. זה מתחיל בהערכת היכולות הנוכחיות שלך לאתר את אזורי התנועה הגורמים לך לבעיות.
המטפל ילמד אותך תרגילים וטכניקות אחרות לשיפור כוחך, תיאום, שיווי משקל ותנועה. במהלך פגישות פיזיותרפיה, תוכלו ללמוד:
- להיכנס ולצאת מהמיטה או כיסא ביתר קלות
- למתוח את השרירים כדי לשפר את טווח התנועה שלך
- הימנע מנפילה
- ללכת בצורה חלקה יותר, בלי לדשדש
- לעלות ולרדת במדרגות
- השתמשו במקל או בהליכון שיעזרו לכם להסתובב
כדי להפיק את המרב מפגישות הפיזיותרפיה שלך, מצא מטפל בעל ניסיון בטיפול בפרקינסון או הפרעות דומות. על מטפלים שהם מומחים נוירולוגיים מוסמכים (NCS) לעבור הכשרה מסוג זה. בקש מהנוירולוג שלך להמליץ על מישהו.
סוגי פיזיותרפיה
סוגים מסוימים של פיזיותרפיה יכולים לעזור בבעיות תנועה הנגרמות על ידי מחלת פרקינסון. הנה כמה מהם.
אימוני משרה
פרקינסון מקטין בהדרגה את התנועות שלך. זה נקרא היפוקינזיה. עם הזמן ההליכה הופכת לדשדוש, והידיים שלך כבר לא יכולות להתנדנד בחופשיות. אימוני משרעת, הנקראים גם LSVT BIG, מגדילים או מגבירים את התנועות שלך כדי להפוך אותם לנוחים יותר.
בתוכנית זו אתה עוקב אחר המטפל שלך כשהם עוברים סדרה של תנועות מוגזמות. אתה יכול להרים את הברך גבוה באוויר תוך כדי צעד והנפת זרועותיך בקשת גדולה. לאורך זמן, תרגילים אלה מאמנים את השרירים שלך מחדש כדי להרחיב את טווח התנועה שלך ולהפוך חלק מהשינויים שגורם פרקינסון לגופך.
עבודה באיזון
פרקינסון עלול לשבש את התיאום בין העיניים, האוזניים הפנימיות והרגליים ששומר על איזון. אם אתה מרגיש לא יציב על הרגליים, ייתכן שלא תרצה ללכת לשום מקום מחשש שתיפול.
כשאתה מפסיק ללכת, אתה יכול להתנתק ולהיות עוד יותר לא יציב על הרגליים. פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך תרגילים לשיפור שיווי המשקל ולעזור לך להחזיר את הביטחון שאיבדת.
אימון תבניות הדדיות
מחלת פרקינסון יכולה לשנות את התנועות שאתה עושה בד בבד, כמו איך להניף את הידיים כשאתה הולך. טיפול זה עוזר לך לשמור על תנועות הידיים והרגליים האלה. אתה לומד תרגילים שמניעים את הידיים והרגליים בו זמנית.
אימון תבניות הדדי יכול לכלול:
- באמצעות מכונה אליפטית
- באמצעות אופניים נייחים
- לוקח שיעור ריקוד
- עושה טאי צ'י
אימון כח
גם הגיל וגם מחלת פרקינסון יכולים להחליש ולשרוף את התנאים של השרירים. פיזיותרפיה מחזקת את השרירים שלך באמצעות תרגילים המשתמשים במשקלים קלים או ברצועות התנגדות. בעל שרירים חזקים יעזור לך לשמור על איזון ונייד. אם אתם אוהבים לשחות, ישנם פיזיותרפיסטים המציעים טיפולים על בסיס בריכה.
מְתִיחָה
פרקינסון הופך את השרירים שלך להדוק, במיוחד את אלה בירכיים וברגליים. פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך תרגילים להארכה ולשחרור שרירים נוקשים.
ריפוי בעיסוק לפרקינסון
כאשר אתם סובלים ממחלת פרקינסון, ניידות מוגבלת יכולה להקשות על משימות פשוטות כמו להתלבש או להתקלח. מרפאים בעיסוק מלמדים אותך את הכישורים הדרושים לך לחיי היומיום - בין אם אתה בבית, בעבודה או בחוץ.
מטפל יעריך את ביתך, משרדך (אם אתה עובד) ואת שגרת היומיום שלך כדי לאתר אזורים שבהם תוכל להשתמש בעזרה. כמה דברים שמרפאה בעיסוק יכול ללמד אותך כוללים:
- כיצד להשתמש בהליכון, מקל ועזרי הליכה אחרים אם אתה זקוק להם
- כיצד לשמור על שיווי המשקל כשאתה הולך (למשל, על ידי סיבוב איטי כשאתה צריך לשנות כיוון)
- טיפים להישאר מרוכזים כשאתה הולך כדי למנוע נפילות
- דרכים קלות יותר להיכנס ולצאת מהמיטה ולצאת מהמקלחת או האמבטיה, מבלי ליפול
- טריקים להתלבש, להתרחץ ולעשות משימות אחרות לטיפול עצמי בעזרת חוטפים ומכשירים מסייעים אחרים
- טיפים להקל על פעילויות יומיומיות כמו בישול, אכילה וניקיון בית
מרפא בעיסוק יכול גם להמליץ על שינויים מועילים בביתך. שינויים אלה יהפכו את ביתך לבטוח יותר. דוגמאות לשינויים אלה כוללים:
- אמבטיה מתגלגלת אם אתה משתמש בכיסא גלגלים
- דלפקים נמוכים יותר
- מסילות ליד האסלה ובמקלחת
- מחצלות ללא החלקה
- דלתות רחבות יותר
- כסא מקלחת או ספסל
- מושב אסלה מוגבה
- פנסי לילה המופעלים בתנועה
להסיר
לרופא שלך יש טיפולים שיעזרו לך לנהל את תסמיני הפרקינסון שלך. יחד עם נטילת תרופות, ביצוע פיזיותרפיה יכול לשפר את הכוח, הניידות והאיזון. ריפוי בעיסוק יכול ללמד אותך דרכים לעזור לך לבצע משימות יומיומיות ביתר קלות ובבטחה.
פופולרי באתר
מה לדעת על הישנות סרטן השחלות
