כיצד למצוא את הדופק הפופליטאלי שלך
תוֹכֶן
הדופק הפופליטאלי הוא אחד מהפעימות שאתה יכול לאתר בגופך, במיוחד באזור הרגל שמאחורי הברך. הדופק כאן הוא מזרימת דם לעורק הפופליטאלי, אספקת דם חיונית לרגל התחתונה.
מספר מצבים רפואיים יכולים להשפיע על זרימת הדם לדופק הפופליטאלי ומחוצה לו. מסיבה זו ייתכן שאתה או הרופא שלך צריכים להיות מסוגלים להרגיש זאת.
איפה זה?
חשוב על העורקים בגופך כמו דרך שיש לה ענפים ומשנה שמות מספר פעמים, תלוי היכן אתה נמצא בגוף. סע איתנו בדרך:
- אבי העורקים מסתעף מהלב.
- ואז זה הופך להיות אבי העורקים הבטן.
- זה מסתעף לעורקי המין השכיחים מימין ומשמאל ממש מתחת לכפתור הבטן.
- ואז זה הופך להיות עורק הירך בירך העליון.
- לבסוף, העורק הפופליטאלי נמצא מאחורי הברך.
העורק הפופליטאלי הוא הספק העיקרי של דם עשיר בחמצן לרגל התחתונה.
ממש מתחת לברך, עורק העורק הפופליטאלי מתחיל להיכנס לעורק השוק הקדמי וענף המפנה את מקומו לעורק השוקה האחורי והנקבי. הווריד הפופליטאלי נמצא ליד העורק. זה נושא דם ללב.
בנוסף לסייע בשמירה על זרימת הדם לרגלך, העורק הפופליטאלי מספק גם דם לשרירים חשובים ברגלך, כמו שרירי העגל שלך והחלק התחתון של שרירי ההמסטרינג שלך.
איך למצוא את זה
עכשיו כשאתה יודע היכן ממוקם העורק הפופליטאלי, כך תוכל לזהות אותו:
- במצב ישיבה או שוכב, כופפו מעט את רגלכם בברך, אך לא כה כפופים שכף הרגל שטוחה על הרצפה.
- מקם את הידיים סביב קדמת הברך כך שהאצבעות שלך נמצאות בחלק האחורי של הברך.
- מצא את החלק האמצעי הבשרני של האמצע האחורית של הברך. הרופאים מכנים זאת "הפוסה הפופליטאלית". אחרים קוראים לזה "גרון הברכיים" בקיצור.
- לחץ בלחץ גובר עד שאתה מרגיש פעימה בחלק האחורי של הברך. הדופק ירגיש כמו פעימות לב, בדרך כלל יציב ואפילו באופיו. לפעמים יתכן שתצטרך ללחוץ עמוק מאוד אל תוך הפוסה הפופליטאלית כדי לחוש את הדופק. יש אנשים שיש להם הרבה רקמות בגב הברך.
- שימו לב אם אתם חשים בהמונים אחרים או באזורי רקמה מוחלשים, כמו מפרצת אפשרית.למרות שאלו נדירים, ישנם אנשים שיכולים לחוש במומים אלה.
אתה לא בהכרח צריך להיות מודאג אם אתה לא יכול להרגיש את הדופק הפופליטאלי שלך. אצל אנשים מסוימים הדופק כה עמוק שקשה להרגיש.
אם אתה מודאג מהדופק שלך, דבר עם הרופא שלך. הם יכולים לנסות לזהות את הקטניות התחתונות ברגלך, כמו אלו שבקרסולך.
הרופא שלך עשוי להשתמש גם בציוד, כגון מכשיר דופלר, המגלה את תנועת הדם באמצעות פעימות קוליות.
דופק
קצב הדופק שלך אמור להרגיש זהה בכל גופך, כולל בפרק כף היד שלך, בצד הצוואר ובכפות הרגליים.
קצב הדופק הרגיל של אדם יכול להשתנות. מרבית המומחים רואים שהדופק הרגיל הוא בין 60 ל -100 פעימות בדקה.
עם זאת, יש אנשים שיש להם דופק שהוא מעט נמוך יותר בגלל תרופות שהם נוטלים או גרסאות אחרות בקצב הלב.
יתכן שתצטרך לפנות לטיפול רפואי אם הדופק שלך הוא:
- נמוך מאוד (פחות מ- 40 פעימות לדקה)
- גבוה מאוד (יותר ממאה פעימות בדקה)
- לא סדיר (לא מכה בקצב ובקצב אחיד)
מדוע רופא יבדוק כאן את הדופק שלך?
רופא עשוי לבדוק אם יש דופק פופליטאלי כדי להעריך עד כמה הדם זורם לרגל התחתונה. חלק מהתנאים בהם רופא עשוי לבדוק את הדופק הפופליטאלי כוללים:
- מחלת עורקים היקפית (PAD). PAD מתרחש כאשר נזק או היצרות של העורקים משפיעים על זרימת הדם לרגליים התחתונות.
- מפרצת עורקים פופליטאלית. כשאתה חווה חולשה בעורק הפופליטאלי, זה יכול לגרום למסה פעימה שאתה יכול לחוש לעיתים קרובות.
- תסמונת לכידת עורק פופליטאלי (PAES). מצב זה משפיע לרוב על ספורטאיות צעירות, לרוב כתוצאה מהיפרטרופיה של שרירים (שרירי עגל מוגדלות). המצב גורם לקהות והתכווצויות של שרירי הרגליים. במקרים מסוימים יתכן ויהיה צורך בתיקון כירורגי.
- טראומה בברך או ברגל. לפעמים פגיעה ברגל, כמו ברך מנותקת, יכולה להשפיע על זרימת הדם לעורק הפופליטאלי. מחקרים מעריכים כי בין 4 ל -20 אחוז מהפרעות בברך גורמים לקרע בעורק הפופליטאלי.
אלה רק כמה מהדוגמאות העיקריות לכך שרופא עשוי לבדוק את הדופק הפופליטי של האדם.
מתי לפנות לרופא
יתכן שתצטרך לפנות לטיפול רפואי אם יש לך היסטוריה של בעיות בזרימת דם לרגליים ואינך יכול להרגיש את הדופק הפופליטאלי שלך כרגיל. כמה תסמינים אחרים שיכולים להעיד על פגיעה בזרימת הדם כוללים:
- התכווצות ברגליים אחת או בשתי בעת ההליכה
- רגישות קיצונית למגע ברגליים
- חוסר תחושה בכפות הרגליים והרגליים
- רגל אחת מרגישה קר למגע בהשוואה לרמה השנייה
- תחושות עקצוצים או צריבה ברגליים
כל הסימפטומים הללו יכולים להעיד על זרימת דם לקויה ממחלת עורקים היקפית או על מצב רפואי חריף, כמו קריש דם ברגל.
בשורה התחתונה
העורק הפופליטאלי חשוב לתת זרימת דם לרגליים התחתונות ולשרירים המקיפים את הברך.
אם יש לך בעיות בזרימת הדם לרגל אחת או לשתי הרגליים, בדיקה קבועה של הדופק הפופליטאלי עשויה לעזור לך לפקח על מצביך. תשומת לב לתסמינים נוספים, כמו עקצוצים ברגליים התחתונות וחוסר תחושה, עשויה אף היא לעזור.
אם יש לך תסמינים שאתה מודאג מהם, פנה לרופא שלך. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה סובל מכאבים עזים.
פופולרי
מה עדיף - סקוואט קדמי או סקוואט אחורי?
