כיצד למנוע ריפלוקס חומצי וצרבת

תוֹכֶן

• גורמי סיכון לחזרת חומצה ולצרבת
• שינויים באורח החיים
• תרופות
• הערה אודות מעכבי משאבת פרוטון
• כִּירוּרגִיָה
• הטייק אווי

ריפלוקס חומצי קורה כאשר חומצת הקיבה שלך מגבה לתוך הוושט שלך. הוושט שלך הוא צינור השרירים המחבר את הגרון והבטן. התסמין השכיח ביותר של ריפלוקס חומצי הוא תחושת צריבה בחזה, המכונה צרבת. תסמינים אחרים עשויים לכלול טעם אוכל חמצמץ או מחודש בגב הפה.

ריפלוקס חומצי ידוע גם בשם ריפלוקס גסטרו-וושט (GER). אם אתה חווה את זה יותר מפעמיים בשבוע, ייתכן שיש לך מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD). בנוסף לצרבת תכופה, תסמיני GERD כוללים קשיי בליעה, שיעול או צפצופים וכאבים בחזה.

רוב האנשים חווים חומצה וצרבת מעת לעת. GERD הוא מצב חמור יותר הפוגע בכ -20 אחוזים מהאמריקאים. מחקר בכתב העת מעלה כי שיעורי GERD עולים.

למד אודות צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע חומצה חוזרת וצרבת. שינויים באורח החיים, תרופות או ניתוחים עשויים לעזור לך למצוא הקלה.

גורמי סיכון לחזרת חומצה ולצרבת

כל אחד יכול לחוות ריפלוקס חומצי מדי פעם וצרבת. לדוגמה, אתה עלול להיתקל בתסמינים אלה לאחר אכילה מהירה מדי. יתכן שתבחין בהם לאחר צריכת אוכל חריף רב או פינוקים עתירי שומן.

יש לך סיכוי גבוה יותר לפתח GERD אם:

• סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר
• בהריון
• סובלים מסוכרת
• עָשָׁן

הפרעות אכילה, כגון אנורקסיה ובולימיה נרבוזה, עשויות לתרום גם למקרים מסוימים של GERD. "אנשים שמביאים להקאה, או שיש להם בעבר, עלולים להיות בסיכון מוגבר לצרבת", אומרת ג'קלין ל 'וולף, פרופסור חבר לרפואה בבית הספר לרפואה בהרווארד.

שינויים באורח החיים

במקרים מסוימים או קלים של ריפלוקס חומצי בדרך כלל ניתן למנוע על ידי אימוץ כמה שינויים באורח החיים. לדוגמה:

• הימנע משכיבה שלוש שעות לאחר הארוחה.
• אכלו ארוחות קטנות בתדירות גבוהה יותר במהלך היום.
• ללבוש בגדים רפויים כדי למנוע לחץ על הבטן.
• לרדת במשקל עודף.
• תפסיק לעשן.
• הרם את ראש המיטה שישה עד שמונה סנטימטרים על ידי הנחת קוביות עץ מתחת לעמודי המיטה שלך. עליות מיטה הן אפשרות נוספת לעשות זאת.

מספר סוגים של אוכל יכולים לגרום לחומצה חוזרת ולצרבת. שימו לב היטב איך אתם מרגישים לאחר אכילת מאכלים שונים. הטריגרים שלך עשויים לכלול:

• אוכל שומני או מטוגן
• כּוֹהֶל
• קפה
• משקאות מוגזים, כמו סודה
• שוקולד
• שום
• בצלים
• פירות הדר
• מִנתָה
• נַענַע
• רוטב עגבניות

אם אתם חווים חומצה או צרבת לאחר אכילת מזונות מסוימים, נקטו בצעדים כדי להימנע מהם.

תרופות

אנשים רבים יכולים לפתור את הסימפטומים שלהם באמצעות שינויים באורח החיים. אנשים אחרים עשויים לדרוש תרופות כדי למנוע או לטפל בחומצה וצרבת. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות ללא מרשם או מרשם, כגון:

• נוגדי חומצה, כגון סידן פחמתי (Tums)
• חוסמי קולטן H2, כגון famotidine (Pepcid AC) או cimetidine (Tagamet HB)
• מגני רירית, כגון סוכרלפט (Carafate)
• מעכבי משאבת פרוטון, כגון רבפרזול (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) ו- Esomeprazole (Nexium)

הערה אודות מעכבי משאבת פרוטון

מעכבי משאבת פרוטון הם הטיפולים היעילים ביותר להחזרת חומצה כרונית. בדרך כלל הם נחשבים לבטוחים מאוד. הם מפחיתים את ייצור חומצות הקיבה בגופך. בניגוד לתרופות אחרות, עליך ליטול אותן רק פעם ביום כדי למנוע תסמינים.

ישנם גם חסרונות בשימוש במעכבי משאבת פרוטון על בסיס ארוך טווח. עם הזמן הם יכולים לרוקן את ויטמין B-12 בגופך. מכיוון שחומצת הקיבה היא אחת מההגנות של גופך מפני זיהום, מעכבי משאבת פרוטון יכולים גם להעלות את הסיכון לזיהום ולשברים בעצמות. בפרט, הם יכולים להעלות את הסיכון לשברים בירך, בעמוד השדרה ובפרק כף היד. הם יכולים גם להיות יקרים, ולעתים קרובות עולה יותר מ -100 דולר בכל חודש.

כִּירוּרגִיָה

ניתוח נחוץ רק במקרים נדירים של ריפלוקס חומצי וצרבת. הניתוח הנפוץ ביותר המשמש לטיפול בחומצה היא פרוצדורה המכונה ניסוי פונדסציה. בהליך זה, מנתח מרים חלק מהבטן שלך ומהדק אותו סביב הצומת בו נפגשים הבטן והוושט שלך. זה עוזר להגביר את הלחץ בסוגר הוושט התחתון (LES).

הליך זה מבוצע עם לפרוסקופ. תצטרך להישאר בבית החולים יום עד שלושה ימים לאחר ביצועו. סיבוכים נדירים והתוצאות יעילות ביותר. עם זאת, ניתוח עלול להוביל לנפיחות מוגברת וגזים או לבעיות בבליעה.

הטייק אווי

אם אתם חווים חומצה חוזרת או צרבת רגילה, שוחחו עם הרופא שלכם. הם עשויים להמליץ ​​על שינויים באורח החיים כדי לסייע במניעת הסימפטומים שלך. לדוגמא, הם עשויים לייעץ לכם לאכול ארוחות קטנות יותר, להישאר זקופים לאחר האכילה, או לחתוך מזונות מסוימים מהתזונה. הם עשויים גם לעודד אותך לרדת במשקל או להפסיק לעשן.

אם שינויים באורח החיים אינם מקלים על הסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות ללא מרשם או על מרשם. במקרים נדירים יתכן שתזדקק לניתוח. סיבוכים מהניתוח נדירים.